現(xiàn)在，人們每天收到的新聞、觀點、調查、傳言等信息越來越多，大量雜亂無序的信息，大腦往往來不及消化理解，許多就會變成信息垃圾，嚴重干擾人們的判斷能力，給人的神經系統(tǒng)造成危害，這就是被現(xiàn)代醫(yī)學所稱的“信息污染綜合征”的表現(xiàn)。

“正如腸胃接受不了暴飲暴食一樣，人的大腦也不是一個什么都可以裝得下去的倉庫，人的大腦負擔和心理負擔能力都是有限的?！敝袊嗣翊髮W心理學教授張小喬談到“信息污染綜合征”時這樣認為。

據(jù)中國互聯(lián)網絡信息中心發(fā)布的《中國互聯(lián)網絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》，中國網民平均每周上網時間有26.2小時，相當于平均每天3.7小時。以每天8小時睡眠為例，中國網民清醒的時候有近1/4時間是在上網。其中，最活躍的是1981年至2000年出生的千禧一代，也就是16-35歲的年輕人群。根據(jù)日前達沃斯世界經濟論壇上發(fā)布的報告稱，他們每天要花7個多小時的時間上網，甚至超過了睡眠時間。

國外一位現(xiàn)代病研究專家曾做過一次試驗，讓接受試驗的人每天看幾千張不同的照片，沒過幾天，這些受試者都患上了偏頭痛?？茖W研究表明，人的大腦接收信息的能力是異常驚人的，在1/10秒時間里，大腦可接收1000個信息單元，由于有些人不善于分析處理信息，在短時間里接收大量信息后，大腦受繁雜的信息干擾來不及吸收，使人的大腦皮層信息輸入輸出失衡，出現(xiàn)頭昏腦漲、心悸恍惚、胸悶氣短、煩躁不安等臨床表現(xiàn)，嚴重的可導致緊張性休克。

日本一位心理學家認為，在人類的心理狀態(tài)里，存在著“不知者強”，“老成者弱”的現(xiàn)象。即當人們知道的東西太多了，使目的以外的多余因素闖進自己的內心，反而會使自己的實力發(fā)揮受到限制。舉一個簡單的例子，戴一塊表的人知道時間，戴兩塊表的人反而不敢確定當前的鐘點了。

那么，如何防止“信息污染綜合征”呢？張小喬教授認為，中國有句古話叫“記事者必擇其要”。人們接觸到的所有信息，如果不加選擇地全部接收，就會使心理增加負荷，同時使注意力受影響，當信息過多時，就會使感官增加負擔，出現(xiàn)注意力不集中、記憶不準、大腦混亂、心理疲勞等現(xiàn)象。這就要求人們平時在接收信息時要加以分辨和選擇，選擇對自己有用的信息去接收。

北京青年政治學院的心理學教授杜惠平也認為，人們平時接收的信息非常雜亂，每個人都應該善于判斷和選擇，此外，要努力提高自己的素質，以增強接收大量信息的能力，另外對自己的能力要實事求是地去分析，目標不要定得太高，保持平和的心態(tài)。有些事情你不必問，有些事情你不必知道，有些事情你問了也不了解等于白問。因此只需要知道哪里可以找到想要的信息就可以了。對于老年人則應該承認自然規(guī)律使人在年齡較大時出現(xiàn)記憶力衰退等現(xiàn)象，對自己的能力要有一個正確的判斷。同時她認為人們在工作時要做到有張有弛，讓大腦得到充分的休息。