“手機(jī)老花眼”瞄準(zhǔn)年輕人

時(shí)下，在長(zhǎng)期使用智能手機(jī)的年輕人中，出現(xiàn)了很難看清手中東西的“手機(jī)老花眼”一族，并不斷蔓延和擴(kuò)大。在一項(xiàng)以20歲～30歲的使用者為對(duì)象進(jìn)行的調(diào)查中，回答“有手機(jī)老花眼感覺”的約占四成，表明年輕人出現(xiàn)老花眼癥狀者正在劇增。

老花眼本來是人由于年齡的原因從50歲左右開始慢慢表現(xiàn)出來的癥狀。至于年輕人產(chǎn)生的原因在于眼睛太靠近手機(jī)，使調(diào)節(jié)視力的眼睛肌肉過度使用，以致手中物體不能很好聚焦在眼底視網(wǎng)膜上，于是產(chǎn)生了老花眼癥狀。

還有一個(gè)很大的原因，手機(jī)是可以自行放光的物體。人類一般通過太陽(yáng)光等反射光看到物體，很少直接觀看發(fā)光體?？词謾C(jī)時(shí)，發(fā)光體被強(qiáng)迫看到，其中含有可對(duì)眼睛造成傷害的藍(lán)光，這一光線到達(dá)眼睛深處，可引起各種眼病。人眼在白天沐浴著陽(yáng)光而活躍，夜晚不受光照呈放松狀態(tài)。然而，如果一天都盯著手機(jī)的光，興奮狀態(tài)會(huì)一直持續(xù)。久而久之，植物神經(jīng)就會(huì)變得難以控制，以致失調(diào)。

預(yù)防手機(jī)老花眼的方法一是眼睛不要太靠近手機(jī)，盡可能保持在40厘米以上的距離。二是最好降低手機(jī)的亮度，減少光量，即可減少由此帶來的傷害，手機(jī)亮度以最高亮度下調(diào)七成左右為好。三是使用手機(jī)時(shí)要合理安排休息，使用60分鐘～90分鐘，應(yīng)安排10分鐘～15分鐘休息。特別是就寢前30分鐘最好不看，否則睡眠會(huì)變淺。除此之外，使用可以切斷藍(lán)光的眼鏡也是一個(gè)方法。（據(jù)中國(guó)科學(xué)報(bào)）