時(shí)間饑荒

釋義：指一種非常常見(jiàn)但并不愉快的感覺(jué)，似乎每個(gè)人都覺(jué)得時(shí)光匆匆，時(shí)間不夠用。這與現(xiàn)代人快節(jié)奏的生活有關(guān)，也是一種現(xiàn)代人對(duì)自身壓力的反饋。

應(yīng)對(duì)方法：

1. 記時(shí)間日志

和記錄飲食一樣，記錄時(shí)間能防止我們不知不覺(jué)地花掉時(shí)間或?qū)θ绾位ǖ魰r(shí)間自欺欺人。

2. 問(wèn)問(wèn)自己希望如何安排自己的時(shí)間

聲稱(chēng)太忙讓我們不用費(fèi)心去做選擇。但如果你每周工作50小時(shí)，每天睡8小時(shí)，也就是每周56小時(shí)，那么還剩下62小時(shí)可以用來(lái)干其他事情。制定目標(biāo)，然后看看你能不能實(shí)現(xiàn)。

3. 改變你的語(yǔ)言

不要說(shuō)“我沒(méi)時(shí)間”，試著說(shuō)“這不是優(yōu)先事項(xiàng)”，看看感覺(jué)如何。改變語(yǔ)言提醒我們，時(shí)間是一種選擇。如果不喜歡自己花掉時(shí)間的方式，那么我們可以做出不同的選擇。

廚房通行證

釋義：這個(gè)名字不是說(shuō)家里進(jìn)廚房還要通行證。是指夫妻中的一方對(duì)另一方出席活動(dòng)或者出游的許可。

由來(lái)：很多已婚人士說(shuō)，結(jié)婚以后少了很多自由，要去哪里都要向另一半?yún)R報(bào)，人家不同意還不能去。國(guó)外把這種情況叫做kitchen pass（廚房通行證）。意思是你想外出的話(huà)，得先得到在廚房忙活的那個(gè)人的同意才行。

這個(gè)名詞最初是因?yàn)槿行跃銟?lè)部的成員們?cè)诔鋈⒓淤愜?chē)、摩托車(chē)越野、釣魚(yú)、斗牛以及跳水等活動(dòng)前先要得到他們妻子的允許而被創(chuàng)造出來(lái)的。