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        毛豆,茸毛發(fā)白的好

        2016-11-03 16:42:54
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年11期

        毛豆不但口感爽脆清甜,而且富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,是非常好的營養(yǎng)食材。

        新鮮毛豆的豆莢較硬實,每莢有2~3粒豆。豆的顏色應(yīng)呈綠色或綠白色,豆上有半透明的種衣緊緊包裹,用手掐有汁水流出。不新鮮的毛豆往往浸過水,如果豆莢發(fā)黃、茸毛色發(fā)暗、豆莢容易開裂,說明已經(jīng)不新鮮了。挑選毛豆時,以新鮮青綠、莢形闊大、茸毛較白者為佳,豆粒越飽滿越好。

        毛豆在烹飪前一定要反復清洗幾次,并留意是否有被蟲子咬過的痕跡,一旦有則要扔掉,防止里面藏有小蟲。

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