一呼一吸，不過幾秒鐘，卻至關(guān)重要。仔細(xì)觀察，常能發(fā)現(xiàn)，不少老人的呼吸會(huì)變粗，呼吸聲音也會(huì)變大。這是正常衰老，還是疾病征兆？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠呼吸診療室主任郭兮恒給出的答案是：要警惕了。

郭兮恒說，大多情況下，呼吸系統(tǒng)因衰老產(chǎn)生的變化，并不會(huì)導(dǎo)致呼吸聲音變粗、變大，這些特征更多的是出現(xiàn)在患有呼吸系統(tǒng)疾病的患者身上。事實(shí)上，老人的呼吸比年輕人要弱一些，只是有時(shí)會(huì)在睡覺時(shí)出現(xiàn)呼吸不規(guī)律的情況。因此，一旦發(fā)現(xiàn)老人呼吸短促，呼吸聲變粗、變大，應(yīng)引起足夠的重視，并到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如心功能、肺功能以及心腦血管等，再確定病情。

相比較呼吸變粗，其實(shí)更應(yīng)該引起注意的是呼吸急促、困難現(xiàn)象。它通常是因?yàn)樾姆喂δ芩ト踉斐傻模诨顒?dòng)之后出現(xiàn)最多，睡覺時(shí)容易發(fā)生呼吸暫停。

因年齡增長(zhǎng)引起的生理變化，都可以延緩，心肺功能自然也不例外。在空氣新鮮的環(huán)境里鍛煉，特別是多做些深呼吸運(yùn)動(dòng)。也可以選擇做些腹式呼吸鍛煉，配合太極拳、氣功等。