亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        讓骨質(zhì)更密實的足底按摩

        2016-11-03 16:04:00劉林林
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2016年11期

        劉林林

        上年紀(jì)的人都有一個通病,那就是骨質(zhì)疏松,尤其是對中老年女性來說更是如此。骨頭是人體最堅硬的器官,而骨質(zhì)疏松就像在骨頭上開了一個個小孔,讓原本堅固的骨頭變得脆弱,受到輕微的沖擊就會導(dǎo)致骨折。除了在飲食中增加含鈣豐富的食物來強壯骨骼之外,足底按摩也能讓我們的骨頭更堅硬、更強壯。

        足底按哪里

        可以讓骨質(zhì)更密實的足底部位是:脾臟、生殖腺、甲狀腺、大腦反射區(qū),涌泉穴。

        足底怎么按

        用指尖或按摩棒的尖端按揉涌泉穴和大腦反射區(qū),每次10秒,反復(fù)3次。

        用拇指指尖沿足內(nèi)側(cè)向拇指指縫的方向推按甲狀腺反射區(qū)。按摩甲狀腺反射區(qū)不僅會促進激素的分泌,而且會使骨骼變得堅硬。

        用力刺激左腳上的脾臟反射區(qū),也有使骨骼變硬的作用。

        對女性來說,促進雌激素的分泌對預(yù)防骨質(zhì)疏松很重要,可以用按摩棒的鈍端向足跟方向推按生殖腺反射區(qū)。

        摘自《保健醫(yī)師的按摩筆記》

        久草国产视频| 亚洲乱码一区av春药高潮| 国产青草视频在线观看| 欧美va免费精品高清在线| 性色av成人精品久久| 久久伊人精品中文字幕有尤物| 插我一区二区在线观看| 熟妇人妻中文字幕无码老熟妇| 日韩精品中文字幕 一区| 一区二区三区视频亚洲| 国产午夜福利精品一区二区三区 | 在线亚洲精品国产成人二区| 日本在线观看不卡一区二区| 国产偷久久久精品专区| 无限看片在线版免费视频大全| 国产黄片一区视频在线观看| 久久本道久久综合伊人| 日韩一区国产二区欧美三区| 牛牛本精品99久久精品88m| 天堂av在线一区二区| 久久一道精品一区三区| 国语对白做受xxxxx在线| 国产精品自在线免费| 亚洲高清av一区二区| 成人自慰女黄网站免费大全| 亚洲第一av导航av尤物| 狠狠干视频网站| 久久免费精品日本久久中文字幕 | 亚洲不卡电影| 99蜜桃在线观看免费视频| 人成午夜免费视频无码| 肉体裸交丰满丰满少妇在线观看| 在线观看视频日本一区二区三区 | 国内自拍第一区二区三区| 青青草免费手机视频在线观看| 久久99精品久久久久久秒播| 一本一本久久久久a久久综合激情| 人妻少妇中文字幕久久hd高清| 成人一区二区免费中文字幕视频| 国产精品户露av在线户外直播| 国产亚洲精品综合99久久|