貝貝

每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡得太晚！如果堅持早起，生活會不會換一個美麗的模樣？

1.精神變好

堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養(yǎng)，第二天人就會充滿活力，那么精神狀態(tài)自然是很好的。如此良性循環(huán)，每一天的自己都是容光煥發(fā)的。

2.時間變多

如果你比別人早起一小時，你的一天就會比別人多做很多事情，效率也要高得多！如果周末的你不睡懶覺，就可以早起跑步，看書，吃早餐。當你把自己的電量充滿會發(fā)現(xiàn)僅僅過了半個早上，那你的周末就比別人更有意義。

3.告別黑眼圈

身體是最經(jīng)不得熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好……那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎？

4.減肥

經(jīng)常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的！

5.享用自己做的早餐

想吃什么就做什么！自己做的早餐一定比外面的干凈和健康。挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，不用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。

6.不用擠公交，擠地鐵

早起就能早出門，不用擠公交，不用擠地鐵，更不會堵車！

7.欣賞別人看不到的美景

你可能會看到初升的太陽把光芒灑在大地上，你可能會看見路旁的花花草草生機勃勃，你可能會看見世界都是清新的模樣。

8.緩解焦慮

時間變得充裕了，生活變得充實了，哪還會有多余時間用來焦慮呢？

9.充滿幸福感

大家都還沉睡夢鄉(xiāng)的時候，你已經(jīng)在為夢中的幸福而真實地努力了！

10.再不用多余的進補

人生已經(jīng)充滿幸福感，自此以后再也不用多余的進補啦！如果堅持早起，那你的每一天都這樣。如果每晚都早點睡，每早都堅持早點起，那生活就會很美好了。

若不想被時間推著走，若不想每天都邋遢到無精打采，那么就早一點起床，做你能做的事吧！早起規(guī)劃你的時間，就是早一步規(guī)劃你的將來，那么你的人生必定是另一番模樣！

編輯 / 楊世瑩