孫麗

性愛中女性比男性更難獲得高潮，除了生理上的區(qū)別，更大的原因是女性大腦思維方式造成的。美國性功能障礙專家卡倫·斯圖爾特博士表示，性生活中女性更容易分心，以下是干擾女性性高潮的幾種想法，一定要努力消除它們。

“還要多久我才能獲得高潮？”男女性高潮的快慢有很大差異，男性會在幾分鐘內(nèi)達(dá)到高潮，女性達(dá)到性高潮耗時更長，大約需要15～30分鐘，而且還需要刺激陰蒂。注冊性治療師艾米莉·迪阿亞拉表示：“如果女性越是想著性高潮越難以專注當(dāng)下，進(jìn)而影響高潮的到來?！彼ㄗh，女性應(yīng)專注于自己的感受，不妨深呼吸，仔細(xì)體察男伴的氣味、面容，這樣會使性愛變成一種感官體驗。

“糟了！我忘記給老板發(fā)電郵了?！奔で榕炫葧r，最不該想的就是工作，但工作還是會偷偷溜進(jìn)女人的腦海?？▊悺に箞D爾特表示，這些想法肯定會攪黃性體驗。她建議，性愛時如果腦海里出現(xiàn)工作上的事，應(yīng)立即自我提醒。還有盡量將性愛計劃安排到周末進(jìn)行，這樣因待辦工作造成的分心就會減少。

“我下體看起來正常嗎？”女性對自己陰部外觀的擔(dān)憂真的會抑制性高潮。艾米莉·迪阿亞拉說，克服這一憂慮的最好方法，是讓自己知道其實陰部的形狀和大小多種多樣，每一種都是正常的。

“這（性愛）令人感到骯臟和錯誤。”長期以來根深蒂固的性羞恥觀念會妨礙女性達(dá)到高潮。艾米莉·迪阿亞拉說：“女性在性愛方面比男性文化障礙更嚴(yán)重?！辈贿^，要知道“你情我愿”的成年男女性愛不僅沒錯，而且是推動人類繁衍的基礎(chǔ)。如果女性難以克服性羞恥感，看性治療師能幫助擺脫這一過時觀念的束縛。

“天啊，我想尿了！”女性高潮來臨前，會感到膀胱要爆炸的感覺。艾米莉·迪阿亞拉說：“許多女性擔(dān)憂她們會尿出來，就收縮夾緊股盆底肌肉，但這就會抑制高潮到來。”女性在性愛中碰到這種情況時，要徹底放開擔(dān)憂。

“為什么我在幻想夢中情人？”正當(dāng)興頭時，腦海里出現(xiàn)明星或者與前任的難忘性愛場景是非常正常的。但一些女性會為此擔(dān)憂，從而影響了高潮?？▊悺に箞D爾特說，“女性對性幻想的負(fù)罪感比男性更強?！钡鋵?，在性愛中聯(lián)想起美妙的畫面完全正常，善加利用還可能增強性快感。

“希望孩子們聽不到?！睋?dān)心孩子或者父母及其他人聽到自己做愛聲，會使女性難以達(dá)到高潮?？▊悺に箞D爾特說，采取一些基本措施能幫助避免心理干擾，如關(guān)閉手機(jī)，關(guān)好房門，播放音樂或打開電視等。女性要記?。耗愠耸且幻赣H，還是一個性感的女人。