《3招享受你的小閑暇》

《HEALTH健康》2016年7/8月號

沒有工作也沒有各種約會的時間，是你人生中的小閑暇。問題是，你極少能不受打擾、無憂無慮地享受它們。經(jīng)常，在你意識到要去享受這樣的閑暇之前，你已經(jīng)本能地潛回你每天的事務程序中。那么，怎樣才能讓你的小閑暇帶給你最大化的快樂？給你支3招：

不要規(guī)劃你的小閑暇。不要計劃幾點鐘必須做什么事，別把閑暇時光搞得像工作一樣。

放下你的手機。研究顯示，每天使用手機的時間越多的人，對生活的滿意度越低，焦慮感也越高。

拋開你的負罪感。算出你每周大約可以“白賺”多少時間，這樣花起來的時候就不會覺得肉疼。

《青春尚好，人生待續(xù)》

《樂活》2016年8月號

劉詩詩說自己是一個不喜歡用規(guī)劃束縛的人，“認認真真地做好當下，做出來是什么就是什么?！?/p>

“我覺得人很多難關都是自己給自己設的，所以主要還是得自己克服。相信自己能克服，才能前進。”也許是在作品里“經(jīng)歷”過太多悲歡離合的戲碼，生活中的劉詩詩對幸福有自己的果敢的認定與篤定?！坝龅揭粋€讓你信任的人，讓自己成為更好的人。這就是好的愛情?！比缃?，已為人妻，她繼續(xù)著自己對幸福認定的道路。

對愛和困難都顯示出勇敢的人，才值得被愛。

《我的野外生活》

《PSYCHOLOGY 心理》2016年8月號

住在英國南部海邊的布萊頓，我覺得自己跟大自然的關系算是很健康了：每周幾次沿著海灘跑步，每天穿過公園步行送女兒去上學，去年還到西班牙去游過野泳。但是，真正要實踐“每天做一件與大自然相關的事”，我發(fā)現(xiàn)這遠非在“to-do”清單上打個鉤就行得通的，因為我的生活節(jié)奏與大自然的節(jié)奏背根本就是道而馳：我日復一日重復著21世紀都市生活的冰冷步伐，每分鐘都被精確規(guī)劃，全神貫注在電腦或手機上，而不是窗外的遼闊世界。

醒悟之后，我開始更多地與大自然接觸。我沿著大自然的音軌跑步，享受雨天，到野外去采摘可以吃的野草，在石頭上畫畫，看云，拍下大自然的照片。我對自己說：“慢點，簡單點，放松點！”生活從此不同。

《不談早餐理論，何以開啟人生》

《悅食》2016年7月號

如果用人生來給一日三餐打比方的話，早餐應該代表著朝氣蓬勃的青年時代吧。早餐要吃得多，這只是一個粗略的說法，比數(shù)量多更重要的，是早餐的選擇一定要多，仿若人生剛開啟，一桌子的琳瑯滿目都在散發(fā)著鼓舞人心的香氣，這代表著，吃了這一餐，你的人生才得以華彩地展開。

早餐需要很多選擇，而午餐只需要吃得簡單而飽足，到了晚餐，雖然可以吃得很好，但就愈發(fā)需要精細和做減法了。對于一個人的一天，這是有利于健康的法則，而對于一個人的一生，這也是頗有意味的指導呢。你總得在各種吃的東西里，看到一點人生。