□姚力杰

關(guān)于壽命的9個新發(fā)現(xiàn)

□姚力杰

長壽是人們永遠都關(guān)心的話題。美國“時代周刊”網(wǎng)站近期刊登了有關(guān)長壽的新研究，指出更多影響壽命的因素。

責任心強，更長壽一項長達8年的研究顯示，各種性格特征中，責任心最有助于長壽。這類人做事自覺，對待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正確的選擇，不太會因為抽煙、飆車、不遵醫(yī)囑等原因而意外喪生。

飲食定生死研究人員發(fā)現(xiàn)，地中海飲食是有助長壽的飲食方式，即多吃果蔬、堅果以及健康油脂，如橄欖油。健康飲食可降低老年人患心臟病的風險，甚至能防止記憶衰退。

遺傳有影響若父母長壽，子女未必也長壽，但會從父母那繼承到一些好處。某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學物質(zhì)如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

受教育程度影響壽命美國疾控中心的一份統(tǒng)計顯示，擁有學士或更高學位的人，比高中沒畢業(yè)的人多活約9年。蘭德公司衛(wèi)生經(jīng)濟學家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。

努力工作壽命長常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn)，努力工作、干活的人（即使已退休）樂在其中，因而更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

心靈影響肉體一項研究對參加為期三個月閉關(guān)禪修的人做了檢測，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30%。

過于樂觀不利養(yǎng)生研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個人若過于樂觀，尤其在面對疾病或康復期，容易忽略其中風險。

長壽離不開社交女性往往有更廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會處尋求關(guān)心，有助于自我減壓，甚至可以改善免疫功能。

久坐不動最減壽一項研究發(fā)現(xiàn)，過了25歲，每多看1個小時電視 （坐著），就會從預(yù)期的整體壽長中扣除22分鐘?！?/p>

（摘編自鳳凰網(wǎng)）