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        千金難買老來瘦真那么科學(xué)嗎

        2016-10-17 06:27:08
        農(nóng)業(yè)知識 2016年36期
        關(guān)鍵詞:富貴病抵抗力慢性病

        醫(yī)療保健

        千金難買老來瘦真那么科學(xué)嗎

        聽過這么一句話:“千金難買老來瘦”?!笆荨痹诤芏嗳诵闹胁粌H僅是美,還有健康。果真是這樣嗎?

        為什么“千金難買老來瘦”這句話廣為流傳?

        1.現(xiàn)在很多慢性病喜歡纏著肥胖的人,尤其是中年以后,于是,很多人就會覺得老人瘦了比較健康。

        2.以前身邊比較長壽的老人,有的看上去比較苗條,在他們的那個(gè)年代主要以體力勞動(dòng)為主,吃得也比較清淡,能量消耗甚至?xí)^能量產(chǎn)生,在他們看來各種慢性病都被稱為“富貴病”,只有家庭條件比較好的人吃胖了才會得這種“富貴病”。

        這么看來這種說法還是能夠接受的。但是一定要追求“老來瘦”嗎?

        其實(shí),老年人跟現(xiàn)在的年輕人一樣,不必要刻意地追求“瘦”,只要身體各項(xiàng)指標(biāo)正常,體重稍微超出正常范圍也是可以接受的,你不覺得“胖胖的”老人其實(shí)還蠻“可愛”的嗎?關(guān)鍵是太瘦了會給身體健康帶來不良影響。

        年老的人太瘦會對身體造成哪些影響?

        1.對寒冷的抵抗力下降。我們體內(nèi)的脂肪具有維持體溫的作用,瘦弱者缺少正常量的體內(nèi)脂肪來減少熱量散失,容易出現(xiàn)畏寒癥狀。比較常見的現(xiàn)象就是,一到冬天我們身邊的瘦子們總是比胖子們怕冷。

        2.增加疾病的易感性。體重的下降往往會伴隨著身體代謝的改變,比如生命的基礎(chǔ)物質(zhì)蛋白質(zhì)合成減少,會出現(xiàn)負(fù)氮平衡。實(shí)際上,老年人是需要保持正氮平衡的,即使健康的中年人也需要保持零氮平衡并富余5%;抗體合成減少,免疫功能和抵抗力下降,各種傳染性疾病和感染的發(fā)病機(jī)會就會增加。

        3.發(fā)生骨折的幾率增加。在一定范圍內(nèi)體重與骨密度成正比,減輕體重更容易發(fā)生骨折。有點(diǎn)脂肪的人摔倒了還有脂肪做保護(hù),瘦弱的人則沒有。老年人發(fā)生骨折一般很少做手術(shù),如果是髖骨骨折,只能夠臥床在家,飲食、運(yùn)動(dòng)、心情都會受到影響,更有甚者會增加其他的感染病并發(fā)癥。

        4.經(jīng)不起慢性病的消耗。本來就很瘦弱,如果身體再患有慢性病,很難承受得住疾病帶來的消耗。

        老年人只要身體健康沒有必要刻意地追求“老來瘦”,瘦并不代表“壽”;另外臉上有點(diǎn)肉和“慈祥”更能夠聯(lián)想在一起,瘦骨如柴的老人有些小朋友看到會覺得很害怕,還哪來的親近之言。所以,有些傳言需要你用科學(xué)知識和聰明的頭腦去辨別。

        (閆志華)

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        讀者(2015年14期)2015-05-14 11:41:06
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