呂斌

許多人都知道，骨折后需要靜養(yǎng)。于是很多人骨折后就躺在床上不動(dòng)。實(shí)際上，這是個(gè)誤區(qū)。骨科專家指出，骨折后真正要做的不是躺在床上不動(dòng)，而是要積極動(dòng)起來，進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

要想恢復(fù)如初，少不了康復(fù)鍛煉

治療骨折的最終目的是恢復(fù)正常功能。也就是說，骨折前你的肢體運(yùn)動(dòng)是什么樣的，治療后要盡量恢復(fù)到跟以前一樣。

為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，骨折后的治療要完成3個(gè)步驟：復(fù)位、固定和康復(fù)鍛煉。

手術(shù)的作用是復(fù)位和固定。但是能不能恢復(fù)原來的功能，就要看康復(fù)鍛煉了。

骨折后的康復(fù)鍛煉，是為了改善和促進(jìn)血液循環(huán)、消除腫脹、加速骨折愈合，避免組織粘連、瘢痕形成、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，從而達(dá)到恢復(fù)病人骨折部位功能的目的，使病人從身體、心理、生活、工作等各方面都恢復(fù)到原來良好的狀態(tài)。

骨折后不可躺著不動(dòng)

很多人對(duì)骨折“靜養(yǎng)”都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為靜養(yǎng)就是休息，躺在床上不動(dòng)。不少病人覺得做完手術(shù)就萬事大吉了，術(shù)后只要躺著不動(dòng)，骨折就會(huì)恢復(fù)。其實(shí)倘若骨折后長(zhǎng)期不活動(dòng)，骨折部位就會(huì)出現(xiàn)組織粘連、瘢痕形成、肌肉萎縮等各種問題。

所以說，如果術(shù)后躺著不動(dòng)，雖然骨頭看看沒問題，但只是徒有其表，沒有功能，無法使用。

康復(fù)鍛煉時(shí)別怕痛

不少病人在骨折術(shù)后進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)，都感覺痛，怕訓(xùn)練出問題，就不想做了。這也是個(gè)誤區(qū)。

所有的骨折術(shù)后，病人在活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)都會(huì)疼痛。整個(gè)康復(fù)鍛煉的過程不可能輕松愉快，需要病人用毅力和恒心去克服。

短期難見效，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

康復(fù)鍛煉短期內(nèi)無明顯的效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。不少病人在醫(yī)院里還會(huì)堅(jiān)持康復(fù)鍛煉，但出院之后就疏于訓(xùn)練，或者干脆就不練了，導(dǎo)致功能沒能完全恢復(fù)。

骨折術(shù)后病人如果一兩個(gè)星期沒有鍛煉，但接下來一直堅(jiān)持練，那可能還可以彌補(bǔ)一部分。然而倘若前一兩個(gè)月不練，等到三四個(gè)月以后再去練，那恢復(fù)就很困難了。如果太長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行康復(fù)鍛煉，帶來的結(jié)果就是病人的關(guān)節(jié)完全活動(dòng)不開了。假如到這種程度，那病人只能再次接受手術(shù)，松解關(guān)節(jié)，才能實(shí)現(xiàn)關(guān)節(jié)的功能。

盡早開始康復(fù)，鍛煉循序漸進(jìn)

骨折康復(fù)盡可能要早。一般在骨折得到復(fù)位固定后就開始。

然而需要提醒的是，鍛煉時(shí)也要循序漸進(jìn)，不要急于求成也不能止步不前。不同階段有不同的訓(xùn)練強(qiáng)度，不同部位有不同訓(xùn)練方式。倘若急于求成，很容易拔苗助長(zhǎng)，對(duì)自己的康復(fù)不利。

盡管骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉的過程是較長(zhǎng)且艱辛的，但病人只要遵照醫(yī)囑、持之以恒、不怕吃苦，就可最大限度恢復(fù)功能，達(dá)到滿意的效果。