清　明

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春天該咋“捂”

清明

俗話說“春捂秋凍”，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的“春捂”是順應(yīng)陽氣生發(fā)的養(yǎng)生需要的。但是這個(gè)“捂”也有一定的學(xué)問，“捂”不好反而會(huì)生病。

“春捂”最重要的是“捂”腿和腳。因?yàn)槿梭w下半身的血液循環(huán)能力要比上半身差，尤其是老年人，氣血循環(huán)不好，更容易受到風(fēng)寒侵襲，引發(fā)呼吸道疾病、關(guān)節(jié)炎等。因此，春季即便氣溫回暖，也要注意腿和腳的保暖。

此外，可以根據(jù)溫度來確定該不該“捂”，一般認(rèn)為分界點(diǎn)是15 ℃。當(dāng)溫度慢慢回升后，也不要突然減得太快，應(yīng)該再“捂”個(gè)十天左右，等身體適應(yīng)天氣狀況后，再慢慢地減。

(本欄編輯：張紅)