問：我?guī)缀趺刻於家匆淮晤^，而我的閨密差不多一星期才洗一次。我倆都想知道，到底多久洗一次頭最健康？

答：

有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會覺得洗得不勤快不講衛(wèi)生，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那么勤快，不怕把秀發(fā)洗壞了嗎？”

經(jīng)常洗頭，及時清除頭發(fā)表面的污垢，去除病菌的培養(yǎng)基，能明顯減少頭皮屑的產(chǎn)生，增加頭發(fā)的光滑度和易梳性。因此經(jīng)常洗頭不僅不會使頭皮屑增多、頭發(fā)干燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發(fā)更有光澤和彈性。保持頭發(fā)的健康與美麗，最好的護發(fā)方法莫過于經(jīng)常、定時清洗頭發(fā)。那么，女性朋友多久洗一次頭最健康呢？

中醫(yī)建議：

1.最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進頭皮血液循環(huán)。

頭發(fā)護理小貼士：

特殊情況

有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液。

洗頭前的準(zhǔn)備工作

將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！

洗頭就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙頭發(fā)吸收養(yǎng)分的污垢。

首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后再抹于頭發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，切勿使用太燙的熱水，否則會導(dǎo)致頭皮過度干燥。

潤發(fā)、護發(fā)不能省

潤發(fā)乳、護發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對的功效迥然不同，潤發(fā)乳著重保護，避免染燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強使用。至于護發(fā)素則是著重修繕功能，修補受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。