『五樂』是陳永寧的養(yǎng)生秘訣

2016年5月29日，第十八屆世界元老乒乓球錦標(biāo)賽90歲以上男子組決賽在西班牙舉行。四川九旬老人陳永寧以大比分3：0橫掃法國對手，斬獲一枚遲到了6年的金牌。

世界元老乒乓球錦標(biāo)賽（以下簡稱“元老杯”）是由國際乒聯(lián)斯韋思林乒乓球俱樂部發(fā)起、國際乒乓球聯(lián)合會正式批準(zhǔn)，由世界乒乓球愛好者參加的大型國際群體賽事，業(yè)余選手也可以參加。今年，來自80個國家和地區(qū)的4000多名中老年選手在西班牙參賽，其中包括10個90歲以上的老人。

球拍的秘密——文具店15元買來

陳永寧家位于西南交大犀浦校區(qū)附近，家中客廳的電視機下方，擺放著歷次比賽收獲的獎牌和榮譽證書。2014年榮獲“元老杯”銅牌之后，新西蘭《先驅(qū)報》刊發(fā)了半版專訪報道，大加贊揚他的旋轉(zhuǎn)球技。這位年過九旬的老人歷經(jīng)國際賽事、長途旅行之后，絲毫不顯疲憊，他精神矍鑠，聲如洪鐘，聊起乒乓球時雙眼放光。

今年5月23日，陳永寧飛赴西班牙，在世界元老乒乓球錦標(biāo)賽上一路過關(guān)斬將。出征之前，他就將這枚金牌視為囊中之物，甚至主動跑去成都市老體協(xié)口頭立下“軍令狀”。他預(yù)想這次肯定冠軍歸“蜀”，只是沒想到贏得那么順利，五場比賽全部以3：0力克對手。談及外國對手，他覺得這些同齡人“不堪一擊”，他偶爾故意接發(fā)球失誤，讓對方一兩分。兒子余迺成批評這是不尊重對手的表現(xiàn)，陳永寧“狡辯”道：“大家都是90多歲的老人，如果給對方‘剃光頭那多尷尬?！?/p>

陳永寧起身模仿幽默的“歪果仁”，每次見面，對方先豎起大拇指稱贊他的球技，然后模仿他打球時怪異的推擋動作。他大度一笑，解釋自己腰椎間盤突出，不方便移動。臨別時，比利時對手追上來詢問：“你打球旋轉(zhuǎn)很好，能不能送我兩張中國膠皮？”他笑著允諾，一個月之內(nèi)寄到。實際上，他用的球拍并非什么“秘密武器”，而是四五年前他在一家文具店購買，當(dāng)時僅花費了15元。

球技的秘密——日常打球悟出來

1926年，陳永寧生于四川樂山一個貧苦的家庭，兄弟姐妹12人，他排行老八，過著食不果腹的日子，從沒接受過乒乓球?qū)I(yè)訓(xùn)練。在那個物質(zhì)不太豐裕的年代，他怎么會愛上乒乓球這項時髦的運動？他回憶，這源于小學(xué)校長贈予的一個乒乓球。

1936年，10歲的陳永寧在讀高小。當(dāng)時男孩子熱衷“跳山羊”，一人彎腰充當(dāng)“山羊”，其他人助跑一段后撐住“山羊”的背，從其頭上越過。有的男孩?；^，做“山羊”時稍微直腰或者抬頭，害別人失敗，以此找到“替罪羊”。陳永寧老老實實地躬身抱膝，讓小伙伴們一一順利跳過。校長在一旁觀察了許久，于是從口袋里掏出一只乒乓球，用以嘉獎他的忠誠。

沒錢買球拍，他蹭同學(xué)的球拍也要打乒乓球?；貞?0年前那段貧瘠的光陰，陳永寧神采奕奕，臉上露出孩童般滿足的微笑。班上有個富家子弟買了副球拍，同學(xué)們趁著他打球的時候過把球癮。

陳永寧慣用直拍打法，擅長控制球的落點，使對手跑得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。他從未上過一天興趣班，球技都是在日常打球時悟出來的。1940年，武漢大學(xué)遷至樂山，年僅14歲的他參加了武大組織的學(xué)生乒乓球賽，一舉奪得亞軍。后來他考入山西農(nóng)學(xué)院（現(xiàn)山西農(nóng)業(yè)大學(xué)）。1960年，他參加陜西省雁北地區(qū)舉辦的乒乓球賽，在34歲這年榮獲第一個業(yè)余比賽的冠軍。1976年，陳永寧調(diào)回成都從事畜牧業(yè)，直至1985年，他在成都第一次獲得乒乓球賽冠軍，已是年近六旬的老人。

這不是他第一次參加國際比賽。2010年，“元老杯”落戶內(nèi)蒙古，84歲的陳永寧首次參賽，止步16強。2014年，他飛赴新西蘭參賽，對手是衛(wèi)冕冠軍，他以兩分之差輸了比賽。

2014年輸球時，他在心底立下目標(biāo)：不僅要贏得一塊金牌，還要像對手那樣當(dāng)三連冠。奪冠那夜，他暗自忖度，下一屆“元老杯”在美國拉斯維加斯舉辦，他要在衛(wèi)冕之后去兒子家度假。他甚至為自己想好了業(yè)余球員生涯規(guī)劃——打到100歲就封拍。

愛好的秘密——開心PK

陳永寧退休已經(jīng)25年，2012年老伴辭世之后，女兒放心不下他一人獨居，邀他搬來同住。他習(xí)慣早上6點起床，為家人做頓可口的早點，目送女兒上班后，就去隔壁的學(xué)校體育館里打球。

熟悉陳永寧的人都知道，他似乎沒有什么煩心事，見誰都笑呵呵的。有鄰居剛退休時特別不適應(yīng)，跑來向他取經(jīng)，如何克服無事可做的孤獨。他對此不以為意，終于有時間自娛自樂，還有什么不開心呢？

不要以為陳永寧只會乒乓球，人家的愛好還多著呢。午睡一小時之后，下半場正好開幕。先唱一首抗戰(zhàn)歌曲開嗓，唱累了就喝杯茶，接著背古詩。關(guān)于他唱歌的愛好，還有個小插曲。有次他去西南交大九里堤校區(qū)看望女兒，在教工宿舍午睡之后，他照例站在窗口引吭高歌。誰知，隔壁住著音樂系的教授。女兒下班回家，聽這位音樂系教授四處打聽，“對門子是哪個年輕人喜歡唱歌”，她在心里笑說“不年輕，八九十歲了呢”。

談及自己這三個愛好，他信心滿滿：“打球和唱歌，我敢跟90歲左右的老人PK；如果是背唐詩，我敢接受全世界愛好者的挑戰(zhàn)?！?/p>

正值奧運年，陳永寧逢賽必看，對這些國乒小鮮花、小鮮肉如數(shù)家珍，男隊他最喜歡馬龍和樊振東，女隊他更偏愛丁寧和朱雨玲。他曾在2013年前后與國乒球員同桌座談，馬龍稱呼其為“老前輩”，他笑著推辭，實際心里“美得冒泡”。如果非要給備戰(zhàn)奧運會的健兒帶個話，他隨口就是打油詩“心里不要想獎牌，想著獎牌必失敗”！

長壽的秘密——自己找樂子

盡管已到了鮐背之年，陳永寧看上去只有七八十歲的模樣。他聲如洪鐘，才思敏捷，除了腰部不適需要裹著腰帶以外，身體健康狀況一切良好。出國打比賽前，主辦方需要他提供健康證明，他去醫(yī)院做了多項體檢，醫(yī)生拿著他的檢查報告嘖嘖稱贊：“心臟好，肝臟好，身體棒得像個小伙子。”

他將自己的養(yǎng)生之道歸結(jié)為一個“樂”字，就是做到心態(tài)平和，學(xué)會給自己找樂子。他給自己提出了“五樂”目標(biāo)，既要自娛自樂，自得其樂，又要與民同樂、助人為樂、知足常樂。年過八旬之后，他就將名利、生死問題看淡，自己概括出“三看”原則，對人際關(guān)系看得平而不急，對名利看得淡而不求，對生死看得破而不懼。

說到美食，燒得一手好菜的陳永寧一時眉飛色舞，老爺子最愛吃的一道菜是回鍋肉。這次去西班牙比賽，酒店提供了自助早餐，陳永寧的飯量比61歲的兒子都大。余迺成怕老爸吃撐肚皮，提醒他“差不多了”，誰知老爺子眉毛一擰：“別看我飯量大，運動量也大呀，能吃是福！”