?金環(huán)紅

行為塑造法，化解籃球小子的壞情緒

?金環(huán)紅

孩子學(xué)習(xí)情緒控制，就像大人學(xué)習(xí)駕車、投籃等一樣，起初動作并不精細，經(jīng)過不斷調(diào)整、不斷矯正，最終才能達到較好的狀態(tài)。

小鋼從小學(xué)二年級開始練習(xí)打籃球，到五年級時身高已到一米七六，成為學(xué)校籃球隊的前鋒。近半年的籃球比賽與訓(xùn)練中，他經(jīng)常與人發(fā)生肢體沖突。老師發(fā)現(xiàn)這個問題后，建議家長帶小鋼來我這里接受心理輔導(dǎo)，從而更好地幫助他。

第一階段：破冰，建立關(guān)系

小鋼按照我的要求坐下來，他保持著交叉手臂的姿勢，下顎抵著胸部，眼睛朝下，沒有表情。

我問：“小鋼，你看起來有點兒不自在，是不想跟老師談?wù)剢?？?/p>

小鋼有點驚訝地點點頭，又搖搖頭，目光避免與我直接接觸。我意識到：小鋼今天的抵觸情緒，可能是在陌生的環(huán)境里建立一個自我保護的壁壘。

我決定繼續(xù)引導(dǎo)：“小鋼，我有點疑惑，你其實不情愿來這里，你為什么還是來了？”

小鋼嘆了一口氣，無奈地說：“我不能不來?！?/p>

我微笑著，努力讓小鋼放松下來：“不過，我還是感謝你來了，而且愿意跟我說話。你的老師告訴我你跟同學(xué)相處有點兒小問題。能告訴我發(fā)生了什么事情嗎？”

小鋼臉上立刻浮現(xiàn)出不安與憤怒，他高聲說：“這不是我的錯?！?/p>

我給他倒了一杯水，等他平靜一點之后，心平氣和地問：“你剛才說的什么事情不是你的錯？”小鋼打開話匣子，不斷地列舉老師、裁判、教練、父母冤枉自己的事情。他越說越激動，手舞足蹈，比劃著攻擊性的動作。

我初步判斷小鋼的攻擊性行為并不是為了欺負別人、也不是為了獲得什么，而是感到自己受到挑戰(zhàn)時采用了不恰當?shù)姆烙绞?。于是，我理清思路，決定用“行為塑造法”來幫助小鋼。

行為塑造法，也稱為“小步子漸進法”，是對學(xué)生的期待行為進行連續(xù)、漸進的強化，從而達到對其錯誤行為的逐漸矯正。

在小鋼傾訴的過程中，我進行了非常詳細的記錄，并將所記錄的事情進行整理歸納，分析每一事件的前因、他的行為及導(dǎo)致的結(jié)果，做成一張ABC（Antecedent，Behavior，Consequence）表格。

第二階段：ABC分析，認識功能性行為

得到了足夠的傾聽與關(guān)注，小鋼在后續(xù)的咨詢中表現(xiàn)得越來越主動而積極。

我拿出那張ABC分析表，逐一分析每一事件，幫助他重新認識自己的行為。

事件一：前因：籃球隊員說小鋼媽媽壞話，小鋼讓其住口，那人反而更加高聲地說個不停；行為：小鋼把人家推倒在地；后果：小鋼被罰下場。

事件二：前因：在午餐時間，有同學(xué)插隊，絲毫不顧忌小鋼的抗議；行為：小鋼推人，讓其跌倒在地上，摔破鼻子；后果：小鋼被送到班主任老師那里，請家長。

事件三：前因：一個同學(xué)在浴室里撞到他，卻沒有道歉；行為：小鋼生氣地把這個同學(xué)推到墻上，威脅要揍他；后果：小鋼被同學(xué)舉報，并且記過一次。

事件四：前因：上課時，身后的同學(xué)玩他頭發(fā)，嘲笑他好幾天沒洗頭；行為：小鋼轉(zhuǎn)身一把抓住人家的衣領(lǐng)，被數(shù)學(xué)老師看見；后果：小鋼被送到校長辦公室，接受批評，并且向同學(xué)賠禮道歉。

我問：“你能從中看到什么嗎？你想一想，為什么大家都冤枉你？因為有些小霸王推人、威嚇人或是打架，都是為得到自己想要的東西，比如得到別人的錢、玩具等。而你的行為，跟這些小霸王的行為很相似。雖然你的動機不是這么壞，但很難讓人覺得僅僅是為了防守。”

小鋼說：“你是說大家感覺我是為了欺負人、故意違規(guī)？或是霸道想搶東西？”

我說：“嗯，（點出四個結(jié)果）你看，這里面沒一個結(jié)果是你想要的。那咱們看看起因這一欄，你覺得是什么引發(fā)了你的怒火？”

小鋼認真地思考著，他漸漸意識到自己為壞脾氣付出了不少代價。

我啟發(fā)說：“我告訴你一個小秘密，很多運動員都知道如何通過罵人、撞人來激怒對方最棒的球員，讓他因為發(fā)怒違規(guī)而被罰下場。球技最好的你，當然是人家的目標……其實，假如對方球員挑戰(zhàn)你、激怒你時，你的反應(yīng)若是繼續(xù)專心地運球和投籃，那么這招對你就不管用了！你的籃球之路會越來越精彩！”

小鋼：“太酷了！我希望這樣！”

我說：“如果你愿意的話，我們可以一起制定計劃，一點點訓(xùn)練。如何？”

小鋼仿佛突然間有了信心，熱切期待通過訓(xùn)練控制自己的行為。

第三階段：訓(xùn)練替代性反應(yīng)

我的目標是建立一個個情境等級，逐步訓(xùn)練，讓小鋼學(xué)習(xí)以不同方式來應(yīng)對“讓他生氣的各種情境”。我選取一種游戲的方式，指導(dǎo)小鋼將自己的憤怒情境分為10個級別。

我在紙上畫一個馬蹄形的磁鐵，又畫一個名叫小鋼的小人。我問：“你看到磁鐵和小鋼之間一圈圈的線了嗎？我們叫它們磁力，磁力會拉著你去教訓(xùn)那些惹怒你的人?！?/p>

小鋼：“就像受到輻射一樣？”

我說：“對，我們給磁鐵寫上不同名字和等級。有的磁鐵磁力很大，讓你怒不可遏，比如有人當眾說你父母的壞話，我們命名為10級磁力；有些磁鐵磁力很小，比如打球時遇到對方球員的嘲笑，我們命名為1級磁力；還有一些磁力是中度的，比如同學(xué)用嘲笑的話語激怒你，我們命名為5級磁力?！?/p>

小鋼告訴我他在每種情境下的憤怒級別。我說：“我要幫助你，讓你面對磁力大的情況時，也像面對“1級磁力”一樣，越來越能控制自己的憤怒?！?/p>

我?guī)е′撨M入1級磁力的情景模擬訓(xùn)練：“你想象一場激烈的籃球比賽。對方用手勢和言語激怒了你，你有點生氣。這時候，你因?qū)Ψ降姆敢?guī)而獲得了點球機會。你因憤怒而手有點抖，在你要投出這個決勝球之前，你會做點什么讓自己冷靜下來呢？”

小鋼說：“我會深呼吸、給自己加油、在邊線運球幾下，然后再投籃?！?/p>

我說：“這個策略不錯，你可以將其應(yīng)用于更高一級磁力的事情上嗎？”我?guī)′撃M那個3級磁力的情境——比如當小鋼在課堂演講發(fā)言之后回到座位上時，周圍的同學(xué)紛紛譏笑他。

我在扮演角色中問他：“你有什么感受？”

小鋼：“我怒火中燒，很想打人！”

我提醒小鋼用球場上的“深呼吸、自我加油”等方式來應(yīng)對。用這種方式去摁腦中“深呼吸、冷靜、放松”的按鈕，而不是“推人、揍他”的按鈕。

小鋼在模擬的情境中學(xué)會很好地控制自己的怒氣。接著，我給小鋼布置家庭作業(yè)——讓他在本周中發(fā)怒的時候，嘗試使用這種新的方法來控制怒氣。

我鼓勵說：“這個過程就像你打籃球訓(xùn)練一樣，只要你不斷練習(xí)，就能忽略別人的負面語言和攻擊行為，減少磁鐵的磁力?！?/p>

心理老師手記：

在后續(xù)的咨詢與輔導(dǎo)中，小鋼“一小步一小步”由易到難地處理著自己的怒氣。

他對2級憤怒的克制成功之后，再進行3級憤怒的克服訓(xùn)練；如果他失敗了，我們就把他失敗的經(jīng)歷拿回咨詢中，先在指導(dǎo)之下進行模擬練習(xí)，再去實際生活場景中訓(xùn)練，直到他成功了，再進行下一個級別的憤怒處理。

這是一個螺旋上升的過程。經(jīng)過半年的訓(xùn)練，小鋼在非常強烈的刺激情境之下，也能夠控制自己不做過激的行為。如今，小鋼已被選到市里的籃球隊進行訓(xùn)練，深得教練的欣賞。

小鋼的案例對廣大小學(xué)生具有借鑒意義，因為他的怒氣，并不是心理疾病，也不是源自原生家庭的傷害。這種怒氣，是孩子（特別是身體健壯、精力充沛的男孩們）在情緒管理方面缺乏相應(yīng)的訓(xùn)練。

“行為塑造法”是一種值得家長們學(xué)習(xí)的實用工具，對這類孩子可以達到有的放矢的治療效果。家長們要幫助孩子將訓(xùn)練情境進行分級，制定計劃確立目標，一步步地訓(xùn)練，實現(xiàn)對不良習(xí)慣與行為的逐漸矯正。在這個過程中，家長們必須同步進行監(jiān)控與調(diào)整，為保持孩子后續(xù)的良好行為努力。

編輯劉建淑314606305@qq.com

唱反調(diào)的孩子更有主見

家長通常對孩子唱反調(diào)的行為極為反感，認為孩子不聽話。其實那些善于同父母對某件事進行爭辯的孩子比犯錯誤只會默默不語的孩子思維更敏捷，看待問題更全面，在性格上更有主見，有自信，創(chuàng)新能力也絕不遜色。因為孩子與大人爭辯的過程其實就是他們開動腦筋，鍛煉思維的過程。

會辯解是一種能力。敢說的孩子是內(nèi)心自信、行為自主的外在體現(xiàn)，他們能在爭辯中感受到自我存在感，當家長改變煩躁和嫌棄，變?yōu)槟托牡嘏c孩子對話時，就是在用行動告訴孩子，多思考，敢提出異議的行為是能被他人關(guān)注并受到尊重的。

兒童從3歲開始便有了自我意志，此時他們的語言能力開始覺醒，自我意志也開始萌芽。在與他人辯論時，孩子的論點不是不經(jīng)大腦，隨口而出的胡鬧式爭辯，而是經(jīng)過對周圍環(huán)境的分析，例如對未來風(fēng)險進行粗略評估（父母心情好壞、會不會挨揍），是否有旁人助自己一臂之力（爺爺奶奶的助威）等等；還要挑選自己所涉獵到的所有語言詞匯，挑出最有利于自己，最有攻擊力的表達方式，挑戰(zhàn)父母底線。孩子這些爭辯看似沒有邏輯，其實卻是戰(zhàn)略性十足，因為這些能使他們更充分表達自己的欲望，從而達到辯論成功的目的。

為了達到目的，一次辯論失敗不會讓他們偃旗息鼓，他們還會再度拿起長矛，一次又一次地挑戰(zhàn)成人為他們設(shè)置的底線，直到爭取到他們想要的權(quán)益，這時才會成就感十足地滿意而歸，個人意志也就這樣形成了。

應(yīng)對唱反調(diào)的孩子，家長需要遵守一個原則，就是不能跟孩子硬碰硬。只要不是原則性問題，大可讓孩子勝出。

如果孩子是在無理取鬧，那么家長可以冷處理，不理他們，讓他們也嘗嘗唱反調(diào)的滋味，等胡鬧勁過去了，他們就知道這種戰(zhàn)略手段對父母根本沒用，完全白費力氣，以后胡鬧之前就會考慮考慮了。

最后，與孩子心平氣和地交談溝通，不但效果好，也鍛煉孩子的溝通能力，讓他們知道只有耐下心來大家商量，才是解決問題的好辦法。

編輯王淑娟623358414@qq.com