Cathrvne+Keller

N年前的你也許守身如玉，成人后的你卻可能身經(jīng)百戰(zhàn)。生活中很多重要事件都少不了性的身影——并且?guī)盹h飄欲仙的轉(zhuǎn)折。讓專家告訴你，“后”時代該如何做愛做的事？

換人后

用一個詞形容與新男友滾床單？笨拙。不管是何等干柴烈火、火花四濺，床上第一回合就水乳交融的情侶少之又少。幸好，這種陌生感并非一無是處：西北大學(xué)研究痛苦與性的精神生理專家梅麗薩·法爾莫博士表示，一想到跟新面孔共赴巫山云雨，身體就會分泌多巴胺，這種“獎勵”的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)涌入大腦，令你對接下來的對手戲變得超級敏感。在這種狀態(tài)下，每次意料之外的觸摸都能點燃你的欲火，讓你在高潮的路上一路狂奔。

話說回來，如果對方的技術(shù)不忍直視，給他開開房事小灶也無妨。在性治療師、“蜜月”夫妻療養(yǎng)創(chuàng)始人馬瑞薩·尼爾松的眼中：“相互自慰可謂良好的示范，讓伴侶知道什么樣的手勢能將你送上天堂，同時你也會學(xué)到讓他尖叫連連的動作?！爆F(xiàn)在再想一個形容詞。火辣、銷魂？這個可以有！

禁欲后

掐指算算，你和愛人好幾個月沒有享受魚水之歡了，有太多原因擋住了他解開你扣子的手：服藥，比如一些抗抑郁藥物；壓力，會分泌一種抑制快樂感受器、打壓“性”趣的激素；信任危機（謊言如同一盆冷水，澆滅了你對他的熱情）。與其糾纏指責(zé)，不如重新打開情欲的大門。

不過，別指望開門紅，第一天晚上就爽翻天。尼爾松解釋，被遏制的性壓力可能導(dǎo)致他早早地繳械投降，繃緊的神經(jīng)也會讓你的高潮姍姍來遲。尼爾松推薦：“除了插入，其實還有很多獲得快感的方法。例如口交，有減少緊張、舒解壓力的作用，能幫助你們找回親密時刻?！?/p>

為了漸入佳境，做做這道口頭填空題。對彼此說：“當(dāng)__時，感覺來了。當(dāng)__時，感覺沒了?！蹦愀矚g他發(fā)起哪種床上攻勢（要愛撫臀部，不要抽一巴掌？），但說無妨；他對哪種姿勢（背向男方的女上位，駕?。┯T不能，也別藏著掖著。

爭吵后

你有過這種體會嗎？吵得面紅耳赤之后，那檔子事反而更狂野、更帶勁。怒火如何變成強效的催情劑？法爾莫給出了科學(xué)的解釋：“包括憤怒在內(nèi)的強烈的情緒激活了負(fù)責(zé)戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)的交感神經(jīng)系統(tǒng)。適度的交感神經(jīng)喚起可以加速陰道的血流?！睋Q句話說，雖然你對他火冒三丈，可是你的秘密花園卻收到了潤滑的信號，做好準(zhǔn)備，迎接暴風(fēng)雨一般的、怒并快樂著的戰(zhàn)斗。

床頭吵架床尾和。性愛堪稱感情的一大黏合劑。用尼爾松的話說：“盡管兩人意見不合，做愛卻能修復(fù)關(guān)系，你們依然緊緊相連，依然在乎對方?！比绻鸩⑽赐耆较?，別擔(dān)心，這很正常。你以為萬千煩惱，一“做”了之？別鬧了。徹底解決問題不僅需要身體的纏綿，話語的撫慰同樣必不可少。

造人后

你們造人成功（好樣的?。?，為人父母的代價有時卻讓人抓狂，心中默念一萬遍：千萬別進(jìn)去！法爾莫稱：“在懷孕與分娩期間，女性的身體承受著巨大的壓力，陰道神經(jīng)受損，肌肉緊張，維持健康的生殖組織的激蒙發(fā)生改變，個個都是性愛殺手，可想而知插入時有多難受?！鄙踔猎卺t(yī)生的六周戒色令解除后，依然會讓你痛得齜牙咧嘴。

亞當(dāng)&夏娃成人用品商店常駐性專家、婚姻與家庭治療師凱特·凡·科特博士建議，水基潤滑劑有緩解的作用，同時把重點放在前戲上，直至疼痛消失。此外，“自慰也能幫你了解身體的新改變，從而在你們顛鸞倒鳳的時候減少焦慮”。

再談?wù)劇耙辉猩等辍钡恼f法。千萬別以為只是對丟三落四的新媽媽的調(diào)侃。最近，《激素與行為》的一項研究表明，催產(chǎn)素——分娩、哺乳與性喚起時分泌的一種強大的激素——會導(dǎo)致大腦的獎賞區(qū)在產(chǎn)后數(shù)月內(nèi)，對親密行為和嬰兒互動做出同樣的反應(yīng)。因此，與老公相比，你可能更渴望與孩子依偎在一起。為了避免“喜新厭舊”、有了孩子忘了老公，記得經(jīng)常對孩子他爹動手動腳——一個擁抱、輕撫背部。凡·科特認(rèn)為：“持續(xù)的身體接觸讓伴侶有被愛包圍的感覺?！?/p>

戒酒后

紅酒能做什么，想想就激動：讓人放下一切束縛！開發(fā)新的動作！性愛女神就是你！現(xiàn)實呢？法爾奠表示，酒精可以改變大腦中的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)，屏蔽掃“性”的想法與一些感官信息（通過身體接觸）。法爾莫稱，這意味著你的擔(dān)憂會被淹沒在酒杯中。

陰道血流與潤滑等身體的自然喚起過程也會因此變得遲鈍。

看看一項事實吧：如果褪去醉人的美酒外衣，性愛只剩下理智的姿態(tài)。尼爾松表示：“酒精容易麻木人們潛在的恐懼，例如對親密的不適或害怕說出自己在床上的需求?！痹谇逍训臓顟B(tài)下，你用大腦思考一切。（好痛，他弄到我的頭發(fā)了。救命，我剛剛是陰吹了嗎？?。┱l說喝酒只會壞事？在酒精的驅(qū)使下，你依靠感覺體驗一切，高潮的幾率隨之增加。

最完美的做法是什么？對現(xiàn)實投降。如果你感到不安，在他拉開拉鏈之前告訴他，尋求支持——不管你想讓他擁你入懷，還是放慢節(jié)奏，然后專心致志地享受酒后十二萬分敏感的感覺，攀上前所未有的快樂巔峰。

男人后

不管你給自己貼上直、彎、雙性戀或其他標(biāo)簽，你與女人第一次在床上翻來覆去之后，都會有一大堆問題找上門：一、這代表什么？二、為何如此銷魂？三、我為什么那么緊張……別慌，其實在科學(xué)界，這些問題也反復(fù)出現(xiàn)?？茖W(xué)家的答案是：“真正引導(dǎo)女性性欲的并非傳統(tǒng)定義下的性取向，而是渴望被愛、渴望參與、渴望得到肯定?！睋Q句話說，識別床伴性別的不是大腦。假如你和另一個女人相互吸引，她讓你心猿意馬，你能放心地把控制權(quán)交到她手中，或她愿意跟隨你的步伐，那么你們有可能到達(dá)極樂世界。這不一定非要“代表”什么。尼爾松表示：“性取向涉及多種因素，行為只是其中之一。與另一個女人發(fā)生一次或幾次性行為，沒有問題，不必苦苦糾結(jié)自己的性取向?！?/p>

至于勇氣。畢竟你打開了新世界的大門。尼爾松稱：“身為男人高手的你充滿自信，和女人打交道，你卻有些膽怯猶豫，不敢肆意放縱、體驗激情?！比绾嗡Φ艉π?？事先為自己畫出界線（或許這次你只想乖乖地躺平），并且告訴床伴。另一個方法是：問她愿不愿意看女女的愛情動作片，然后有樣學(xué)樣。英國埃塞克斯大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，即使你是異性戀，這些限制級的畫面依然會讓你蠢蠢欲動。一旦你恨不得馬上進(jìn)入主題，要明白這是一次全新的體驗。紐約精神病專家、性治療師瑪?shù)律彙たㄋ固乩Z斯博士表示：“女性的節(jié)奏往往較慢，因為她們需要更久的前戲達(dá)到高潮，獲得強烈的快感?！睋Q種滋味，有何不可！