趙維莉

軍訓之后，很多同學發(fā)現，自己不但皮膚顏色深了不少，而且還“開不了口，說不了話”，聲音嘶啞，聽起來一下子老了許多。雖說這嗓子啞了不是大病，好像除了考表演、演唱等專業(yè)的藝術類考生之外，也不會耽誤學習，但這天天一副破鑼嗓子、還伴隨咳不出咽不下的感覺，也著實讓人難受，這到底是怎么了呢？

上課不發(fā)言原來是因嗓子啞

剛一開學，班主任張爽老師發(fā)現自己的新學生都比較“靦腆”，尤其課上都不太愛發(fā)言，這要怎么調動大家的學習積極性呢？課下的幾次交流之后，張老師才發(fā)現，原來這些孩子不是不想說，而是說不出來：嗓子嘶啞，軍訓喊口號留下的后遺癥。不過很多同學都不當回事兒，覺得養(yǎng)一養(yǎng)就會好了，但是耳鼻喉科專家盛春林大夫卻要提醒，當心小病忽視，埋下健康隱患。

一說到耳鼻喉科，很多同學可能和記者一樣覺得既熟悉有陌生，好像在我們的生活中離的有些遠，盛醫(yī)生也表示，很多人一提到耳鼻喉想到的就是鼻部、耳部的疾病，而對于嗓子啞、喉部總有異物感并不給予足夠的重視，其實他每天接診的患者中，有相當一部分患者都是因為嗓音疾病引起聲音嘶啞而來。

慢性咽炎久病難治

生活中，發(fā)聲說話是很重要的一部分，可以幫助我們表達自己，與他人交流，“我們說話的時候，肺部呼出的氣流會沖擊聲帶，使聲帶振動、聲帶表面的黏膜波動，我們就發(fā)出了聲音?！笔⑨t(yī)生表示，大腦再通過支配聲帶周圍的肌肉，改變聲帶的厚薄及張力來影響聲帶的振動頻率，使我們發(fā)出的聲音有了不同的音高。而聲音嘶啞是嗓音常見的表現，這是指的聲帶功能受損后出現的嗓音改變，造成聲帶炎癥、咽喉肌損傷等?；颊咧饕杏X自己說話聲音粗，比較難聽，或者說話時氣息聲不容易聽清等，對生活質量也有影響。

有一些職業(yè)，是需要靠“嗓子吃飯”，所以經常處于用嗓過度的狀態(tài)，比如說教師、播音員、歌手等，經常會出現嗓音嘶啞的狀態(tài)，而感冒、支氣管炎等呼吸道疾病控制的不理想也會讓人突然失聲，一步一步地損害我們的發(fā)音器官。“加上最近進入秋季，空氣越發(fā)干燥，恰好就是咽炎的高發(fā)期?！笔⑨t(yī)生表示，慢性咽炎是人群中十分常見的一種咽部疾病，也是一種受生活習慣影響很大的疾病。而臨床上的一些藥物在治療慢性咽炎時往往只是起到緩解癥狀的作用，慢性咽炎患者要想從根本上治療該病，最重要的還是調整生活習慣。

小心抗生素加重病情

盛醫(yī)生介紹說，慢性咽炎最主要的影響因素就是空氣的濕度，此外還有環(huán)境中的一些粉塵或有害氣體刺激等。尤其是北方進入秋冬季后，正是慢性咽炎容易發(fā)作的季節(jié)?！按藭r本就存在氣溫波動的冷暖刺激，如果人又經常熬夜或加班的話，過于勞累便易使慢性咽炎發(fā)生?！倍宜€特別強調，被動吸煙和主動吸煙，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說明，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔患病風險。此外，辛辣等重口味也會誘發(fā)發(fā)病。

而慢性咽炎的第二大“幫兇”是熬夜或晚睡。同時，經常說話等用聲過度的習慣，也會誘發(fā)此病。所以，一旦慢性咽炎出現，應該先想想自己是不是哪些生活習慣不太好，并趕緊做出調整。

很多人出現聲音嘶啞的問題后，先想到的是不是感冒引發(fā)的，因為咽炎有時還會便隨咳嗽等癥狀，所以有人就會習慣性地使用抗生素，但這是完全錯誤的方法?！耙驗槁匝恃撞⒉皇且驗榧毦腥舅鸬?，濫用消炎藥、抗生素，不但不能緩解病情，反而會導致咽喉部位的正常菌群失調，甚至引發(fā)二重感染。”所以，盛醫(yī)生特別強調，嗓子出現問題后，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下用藥，也可喝些羅漢果茶等，避免受到二次傷害。

生活習慣改變很重要

在日常生活中，同學們要特別注意自己的生活細節(jié)，尤其是有考藝術類院校打算的同學，日常生活中要盡量規(guī)避那些傷害嗓子的壞習慣。盛醫(yī)生建議大家要注意保持室內空氣濕潤清潔，作為中學生要遠離煙酒的誘惑，因為煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，前面也說過二手煙的危害也是同樣的，所以要勸阻他人不要在室內吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季供暖之后，更要注意室內空氣的濕度，不要太過干燥。

同時，避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少嗓子操勞，適當補充水分?！翱梢远喑砸恍┣鍥鰸櫤淼乃?，比如：梨、枇杷等，還有我們北方冬季常見的大蘿卜，都可以的?！贝送猓€建議大家用金銀花、野菊花、麥冬、胖大海等藥物開水沖泡代茶飲，對咽炎可起到一定療效。最后，他提醒大家注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩。