劉貝

殺傷式叫醒，即用驚醒的方式讓睡夢中的人立即恢復意識。這種粗暴的方式會給被叫醒的人帶來一系列神經(jīng)或心理問題，比如沖動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、冷漠麻木等。

事實上，每次被叫醒，大腦都會“切換啟動過程”：環(huán)境安全檢查—潛意識切換—神經(jīng)系統(tǒng)啟動—四肢蘇醒。在這個過程中，我們的潛意識接收到“醒來”的指令后，首先會檢查周圍的環(huán)境是否安全，如果確定安全，那么意識就會接替潛意識“上任”。意識會控制大腦，切斷夢境，逐漸讓處于休息之中的神經(jīng)系統(tǒng)重新開啟，然后才會完成我們所熟知的睜眼、伸展、坐起等活動。每個人都有自己的“開機”速率，有人需要5分鐘，有人需要10分鐘。

殺傷式叫醒的表現(xiàn)：

1.“包租婆”式?jīng)_進房間大喊

憤怒地沖進房間，大喝一聲“7點了，還不快起床！”要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有“到點還不睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言，很容易把對方的睡眠安全感奪走。

2.“冷風”式一把掀開被子

這種方式不僅嚴重摧毀對方的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊神經(jīng)系統(tǒng)，就算對方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。所以，不建議去移動對方睡眠中拿著的、抱著的、蓋著的任何東西。

3.“唐僧”式反復嘮叨

有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成切換和啟動的過程時，不斷被叫醒聲打斷，每一次都要重來，反而越叫越起不來。

4.“后母”式粗暴拍打

叫醒時碰觸對方的身體，尤其是粗暴地拍打，是極具殺傷力的。人類在潛意識的控制下，對于突然出現(xiàn)的身體“襲擊”，除了會嚇一跳，還會進行反擊。