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營養(yǎng)速遞

1歲以內(nèi)禁食豆腐、果凍

1歲以內(nèi)的孩子還沒出磨牙，對食物性狀要求比較高。豆腐、果凍看似非常軟，但韌性較大。若孩子吞咽不好，這些食物很容易黏附于喉部，造成窒息。

5個要點(diǎn)，給寶寶自制健康輔食

1 準(zhǔn)備輔食所用的炊具應(yīng)清洗干凈。

2 選擇優(yōu)質(zhì)新鮮的原材料。

3 避免油炸、燒烤等烹調(diào)方法，減少營養(yǎng)素的流失。

4 單獨(dú)制作，或在家庭烹飪食物投放調(diào)味品之前，選出部分適合寶寶的食物。

5 現(xiàn)做現(xiàn)吃。

請?zhí)峁┡c寶寶年齡相符合的食物質(zhì)地

輔食添加提供的食物質(zhì)地需要與寶寶的發(fā)育相匹配，10個月前應(yīng)該嘗試“塊狀”的食物，否則可能增加以后喂養(yǎng)困難的風(fēng)險。

分清寶寶饑餓與飽腹信號！

有研究顯示，如果媽媽對寶寶飽腹信號敏感性差，寶寶增重較大，對長期健康不利。因此，多關(guān)注寶寶，分清寶寶的饑餓和飽腹信號非常重要。

饑餓信號：哭鬧，煩躁，吸吮手指，咬住奶頭（奶嘴）不放等。

飽腹信號：吸吮速度減慢，停止吸吮，接觸乳頭（奶嘴）時緊閉嘴唇，吐出乳頭（奶嘴）等。