米小藍

近日，俞飛鴻出演的電視劇《小丈夫》正在熱播。有細心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，俞飛鴻穿了一件熟悉的修身背帶連衣裙，正是她七年前穿過的一件。拿出兩張照片對比，人們不禁感嘆：歲月對有些人來說是一把殺豬刀，對俞飛鴻來說卻是一把美工刀。歲月匆匆，時光無情，她依然優(yōu)雅從容，笑容還是15年前《小李飛刀》里“驚鴻仙子”般的風(fēng)情萬種，楚楚動人。試問，俞飛鴻是如何保養(yǎng)成為“凍齡女神”的呢？面對大家的疑問，俞飛鴻微微一笑，透露了自己的秘訣：不生氣。

20到30，睡眠管夠

俞飛鴻1971年出生于杭州，父母都是知識分子。出生在書香世家的俞飛鴻，從小就氣質(zhì)不俗，大眼睛、高鼻梁、鵝蛋臉。周圍的人總是夸她長得好看，但父母卻視而不見，從沒贊美過她的容貌。

在俞飛鴻的童年記憶里，父母說過印象最深的話就是：不能做一個繡花枕頭。他們更是在方方面面以身示范，正直、勤奮、淡泊名利，這樣的家庭教育對俞飛鴻有特殊的影響。她從小就對自己令人艷羨的相貌漫不經(jīng)心，勤奮專心卻貫穿了整個人生。

因為美貌與智慧并存，俞飛鴻的人生像是開了掛一樣，6歲被老師挑選去學(xué)舞蹈，8歲參演電影《竹》，16歲成為了《兇手和懦夫》中的女一號，18歲考上北京電影學(xué)院，大三進軍好萊塢拍攝電影《喜來?！?，被外媒盛贊為東方美人。

畢業(yè)后，俞飛鴻留校當了班主任?？蛇@種安穩(wěn)的生活讓她覺得百無聊賴，因為所講的內(nèi)容都是老師教給她的，沒有厚重的實踐經(jīng)驗，于是她便放棄了這份令人艷羨的工作，跑到美國去深造，直到1998年《牽手》的導(dǎo)演楊陽找到她，回國塑造了歷史上最不招人恨的第三者王純。憑借著王純一角，俞飛鴻一夜成名，片約像雪花一樣飛來。

俞飛鴻耳根軟，不太懂得拒絕，所以一下子接了很多戲，都堆在一起拍，身體累，心更累。此時，圈內(nèi)的前輩也趁熱打鐵地忠告她：“只要有戲演，能走紅，吃再多的苦也是值得的?！庇犸w鴻也學(xué)著他們苦撐著。顛倒黑白的演戲生涯打亂了作息規(guī)律，睡眠時間嚴重不足，戲份多的時候，俞飛鴻一天只能睡上三四個小時。

有一次，俞飛鴻拍完戲后回家看父母，竟然因為媽媽炒菜鹽放多了摔筷子。大家都愣住了，被俞飛鴻因為生氣而扭曲的臉嚇呆了。一向溫婉嫻靜的女兒變得如此暴躁，父母很難理解。事后俞飛鴻也很后悔，生氣就像一把雙刃劍，傷了自己也傷了父母。俞飛鴻總想克制，但是下一次還會因為各種瑣碎的小事和父母發(fā)生爭吵。

那天，在俞飛鴻摔壞了自己的手機后，父親把她拉到院子里圍欄前，讓她看看上面的釘子：“你每生一次氣，我就在圍欄上打一枚釘子，你自己看看這幾個月生了多少次氣。”俞飛鴻看著密密麻麻的釘子，震驚又難過，一句話也說不出。

晚上，母親來到俞飛鴻的房間，告訴她：“盛怒之下，肝火旺盛，容易上火?？谏噍p則生瘡、重則變形。所謂怒傷膚，生氣會讓人面色憔悴、雙眼水腫、皺紋橫生，正所謂‘人未老而身先老?。　庇犸w鴻看著幾乎沒跟自己發(fā)過脾氣的母親，為自己這段時間的無理、憤怒而感到羞愧不已。

俞飛鴻開始反思，尋找自己愛發(fā)脾氣的原因。她發(fā)現(xiàn)每一次睡眠不足又經(jīng)歷長時間的工作后，她的心情就會變得特別暴躁。

從一本科普書中，俞飛鴻得知：睡眠不足會讓人更容易產(chǎn)生負面情緒，特別容易發(fā)怒。意識到這一點后，俞飛鴻開始減少工作量，圈內(nèi)人都在拼頭條趕紅毯馬不停蹄拍戲的時候，俞飛鴻卻放慢了腳步，基本上是拍一部戲就消失一段時間，江湖上留下的只是她的“驚鴻一瞥”。

工作少了，俞飛鴻有了更多的時間用來睡覺。為了提高睡眠質(zhì)量，俞飛鴻特意為自己挑了舒服的床套，只要有機會晚上十點半就一定會上床自然盤坐進行放松呼吸，在舒緩的音樂下讓自己快速進入睡眠狀態(tài)。俞飛鴻還為自己定了一條規(guī)則：電子宵禁。手機、電腦、電視這些影響睡眠的工具十點半后統(tǒng)統(tǒng)要遠離床頭。

經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，能睡飽覺的每一天，俞飛鴻都覺得神清氣爽，心情愉悅。而她也琢磨出了一條保養(yǎng)的秘訣：睡眠足夠比吃什么都管用。

30到40，家是港灣

10多年前，俞飛鴻曾經(jīng)讀過一篇名為《銀杏銀杏》的小說，被那份穿越時空的人鬼情末了深深打動了，于是不停地向身邊的導(dǎo)演朋友推薦這個故事。

好友王塑對她說：“你心里已經(jīng)有畫面，講得比原來的故事還精彩，你才是拍這部電影的最佳人選。”俞飛鴻嚇了一跳，拍電影是一件多么麻煩的事情啊，而自己是很怕麻煩的人。姜文也鼓勵她，并將自己的創(chuàng)作團隊介紹給她。俞飛鴻回家把這件事情告訴父母，父母也一致支持她。于是俞飛鴻定心了，從2004年開始息影，一心一意地雕琢一個奢侈的夢境。

在《愛有來生》這部劇中，俞飛鴻既要當編劇、導(dǎo)演，又是演員，壓力很大。在云南拍攝時遭遇泥石流，不得不停機。每天的損失高達幾十萬，俞飛鴻焦急得上了火，嘴里都起了泡，頭發(fā)開始不停地掉，甚至因壓力過大引發(fā)了胃潰瘍。

就在這個時候，俞飛鴻聽聞了好友，某知名導(dǎo)演的離世噩耗，大感悲慟。趕到醫(yī)院后，她和朋友聊天，得知該導(dǎo)演因為工作壓力太大，且要求完美，經(jīng)常因為一些小事而在片場與工作人員發(fā)脾氣。這一次，就是因為發(fā)怒，而引發(fā)心腦血管梗塞，送醫(yī)后不治身亡。俞飛鴻感嘆：憤怒就像熊熊燃燒的烈火，將一個人的生命燒成灰燼，一代天才導(dǎo)演就此隕落，只留下后人為其扼腕長嘆。

如今，停機已經(jīng)不可避免，唯一能做的就是盡快從郁悶焦躁中走出來。此時，俞飛鴻的家人向她伸出援手。回到浙江，弟弟每天都拉她去做運動，打打球出了一身汗后，整個人也放松多了。偶爾想一想停機的事情，深呼吸幾次，焦慮感也漸漸遠去了。

兩個月后，惡劣的天氣一過，俞飛鴻馬上召集原班人馬回來繼續(xù)拍。2009年《愛有來生》上映，可票房不是很理想。俞飛鴻心里充滿了挫敗感，甚是失落，一夜間竟然蒼老了不少。心疼她不已的姐姐便教俞飛鴻品茶，以茶養(yǎng)性，“頭道水、二道茶、三道茶水最精華、四道清甜韻味暇”，品著品著，俞飛鴻慢慢就悟出了人生的真諦：所有的絢爛都要歸于平淡，如果你能享受平淡，那有沒有絢爛過、什么時候絢爛，都不再是一種壓力。

為了忘記失敗的不快，俞飛鴻開始旅行，她對旅行目的地沒有特別的愛好，對所有未知的地方都抱著濃厚的興趣和好奇心。她去法國自駕游，帶著一本《梵高傳》沿著梵高生前去過的地方走，當她讀完這本書的時候，法國旅行也結(jié)束了：“在臨死之前的幾年，梵高生活得極其痛苦。真正偉大的藝術(shù)，不體會巨大的痛苦，是無法表現(xiàn)出來的?！彼シ侵薏菰椽氂械穆淙彰谰耙约俺扇旱囊吧鷦游锖坪剖幨幍剡w徙，甚至還計劃著來一次高空跳傘。充實的日子漸漸撫平了她內(nèi)心的傷痛。

隨后的兩年，俞飛鴻在家里休息，看書、泡劇，日子過得悠閑隨意。那正是國內(nèi)電影高速發(fā)展的時期，圈內(nèi)新人輩出，俞飛鴻漸漸被觀眾淡忘，這對一個演員來說是一件很悲哀的事情，但是她已經(jīng)變得很淡定。父母對她的做法表示理解：車，有一個能代步就行；房子，能有一個安居就行。

俞飛鴻拍一部劇就休息一段時間，斷斷續(xù)續(xù)的星路讓她幾乎沒有大紅大紫過。當年和她一起出演《小李飛刀》的蕭薔、賈靜雯、范冰冰等人都在各自戲路里做大做強，從配角進化成女王。有人替俞飛鴻叫冤，憑借她的容貌氣質(zhì)以及出色的演技，若再多些許努力，問鼎星路根本不是難事。

但是俞飛鴻偏偏少了些企圖心。過了30歲后，她越來越珍惜和家人呆在一起的時光。對于她來說，親情永遠是優(yōu)于事業(yè)的，家是溫暖的港灣，是永遠的樂土。

40歲后，快樂至上

不搶紅毯，不炒緋聞，接受采訪不施脂粉，素面朝天，俞飛鴻一點都不像圈內(nèi)的人，她只是把更多的時間用來經(jīng)營自己的圈子，不愿做明星，只想做一個普普通通的演員。

在跟金星聊天時，俞飛鴻表示不管哪個年齡段，最重要的都一樣，都是要讓自己快樂，特別是40歲后。經(jīng)過時光的磨練與刻意培養(yǎng)的淡然，俞飛鴻活得更通透，更懂得快樂的重要性。于是屏幕上的驚鴻仙子落到煙火間便做起了快樂的八卦女。

俞飛鴻的閨蜜，京城作家趙趙曾經(jīng)說過俞飛鴻最大的特點是愛打聽周圍朋友的八卦。她有一幫固定的朋友，隔一段時間就聚一聚。她被戲稱為朋友圈的“十萬個為什么”，因為大家講起新鮮八卦的趣聞時，俞飛鴻總是會特別認真地刨根問底——“這個人是誰”、“干什么的”、“之前怎么回事”、“那后來呢？”……直到大家被問頹。而朋友講笑話，俞飛鴻總是在別人笑過幾輪后才后知后覺地笑起來，屏幕上的女神也會有被朋友嫌棄反射弧長的時候。但是俞飛鴻卻覺得朋友是她人生的加油站，和一幫朋友在一起互相踩踩，是一件很快樂的事情。

女性到了一定的年紀不結(jié)婚會感受到來自社會的壓力，但是45歲的俞飛鴻單身得悠然自在，她沒有結(jié)婚但是過得很幸福：“獨立自信的女子從來不需要將自己的幸福建立在依靠婚姻的基礎(chǔ)上，也不會把自己寄托在別人身上。愛情不是那么偉大的事情，不是生活的全部?！?/p>

在2016年熱播劇《小丈夫》中，姚瀾化身為潑辣干練、嘴上得理不饒人的便利店店長，第一集就在婚禮上手撕了出軌的丈夫。而在現(xiàn)實中，俞飛鴻對待愛情的態(tài)度卻是很寬容的，即使遭遇背叛，她也能優(yōu)雅地讓對方離開?！俺砷L的一個跳點是當你發(fā)現(xiàn)愛過的人，有一天一點都不愛了?！碑斆靼走@個道理的時候，俞飛鴻痛苦了一場，不是因為悲傷，而是坦然，愛情的豁然開朗就是已經(jīng)沒有波瀾了。也就是因為有這種心態(tài)，她從來不會因為感情而生氣，愛情來了她熱情相擁，愛情走了，她也能不緊不慢地過自己的日子。

總說俞飛鴻是凍齡女神，說她吃了防腐劑，而女神覺得，最好的防腐劑是心態(tài)：能夠?qū)ι?、事業(yè)、愛情都保持著一種不生氣的氣概，淡定從容，歲月拿這樣的女子有何辦法？ 編輯/平凡