玲玲

孕前110斤，孕后暴漲到近140斤，“簡(jiǎn)直胖脫了樣”的她被自己嚇壞了，減肥成了當(dāng)務(wù)之急。經(jīng)過(guò)一年多的“努力奮戰(zhàn)”，她成功瘦身到98斤。品嘗到從“大媽”變“女神”的幸福滋味后，她把目光投向了老公的“大肚腩”。最終，這對(duì)減肥“夫妻檔”共減去82斤肥肉，從“胖子”成功蛻變成“男神”和“女神”。

瘦身后的夫妻倆

產(chǎn)后體重飆升，

她想從“女神經(jīng)”變回“女神”

今年35歲的胡曼和老公陳暑云，都是湖北武漢人，兩人在婚前就一起創(chuàng)業(yè)，并有了屬于自己的公司?；楹?，夫妻倆忙于工作，很少有時(shí)間在家里自己做飯，外面的快餐店、小餐館成了他倆經(jīng)常光顧的地方。吃得久了，兩人都喜歡放足調(diào)味料的大魚(yú)大肉，因?yàn)閴蛭?！久而久之，夫妻倆都胖了許多。

2011年，胡曼生下了一個(gè)可愛(ài)的女兒。因?yàn)槲缚诤?，一個(gè)月子下來(lái)，她的體重從孕前的110斤飆升到近140斤。

產(chǎn)后第二年，陳暑云帶著胡曼和女兒一起出游，一家三口拍了不少照片。回家后，陳暑云在房間哄女兒睡覺(jué)，胡曼在書(shū)房的電腦里欣賞照片，突然“啊”的一聲，胡曼的叫聲嚇得陳暑云鞋都沒(méi)穿，就沖進(jìn)了書(shū)房，“怎么了？”陳暑云看到胡曼捂著嘴巴，雙眼一副驚恐狀。

奔向電腦后，陳暑云看到一張妻子抱著女兒站在竹林中的全身照，沒(méi)有什么異常，可是妻子的表情明顯像是看到怪物一樣，“你看看我，多胖，丑死了?！焙钢娔X屏幕哽咽地說(shuō)?！斑@不挺好看的嗎？你要是覺(jué)得哪里不好，回頭老公給你美化美化?！薄霸倜阑彩羌俚?，你看看我以前，再看看我現(xiàn)在，我都不敢相信是同一個(gè)人，我怎么成這樣了！”說(shuō)著說(shuō)著，胡曼哭了起來(lái)。當(dāng)晚，她便下定決心要減肥，一定要找回以前那個(gè)美麗樂(lè)觀的自己。

此后，胡曼開(kāi)始了漫長(zhǎng)的減肥之路。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月下來(lái)，胡曼往體重秤上一站，指針還是在70公斤左右擺動(dòng)。“怎么辦？難道我就要這樣胖一輩子？”胡曼站在體重秤上，一邊捏著自己肚子上的肉，一邊略帶哭腔地問(wèn)陳暑云?！皽p肥從來(lái)都是一場(chǎng)無(wú)止境的戰(zhàn)爭(zhēng)，堅(jiān)持下去就是勝利?！标愂钤浦荒茉谂赃吔o妻子打氣?？刹还芎趺磁?，減肥效果一直不好。

直到產(chǎn)后第三年，為了多陪陪家人，陳暑云和胡曼關(guān)閉了經(jīng)營(yíng)7年的公司。有了時(shí)間，胡曼便到處打聽(tīng)減肥的好辦法。在妹妹的推薦下，胡曼報(bào)名參加了一個(gè)減肥班，立志要找回昔日的模樣。

和老婆玩“躲貓貓”，

他的“小肚腩”變大了

這次的減肥效果讓胡曼感到很滿意，三個(gè)月的時(shí)間，胡曼直接瘦到了98斤，比孕前還要瘦。看到自己瘦身成功，再看看陳暑云180斤的體重，胡曼決定讓老公也瘦下來(lái)。

那天早晨，陳暑云起床后，發(fā)現(xiàn)餐桌上擺著一鍋粥，里面只有黑豆、黑米，他最愛(ài)吃的熱干面、大肉包子呢？正疑惑著，胡曼端著一盤涼拌黃瓜從廚房出來(lái)了，“趕緊洗洗，吃飯了?！苯o了老公一個(gè)笑容后，胡曼開(kāi)始往碗里盛粥。“咱們?cè)绮筒粫?huì)就是吃這個(gè)吧？”胡曼點(diǎn)點(diǎn)頭：“以后家里不吃精米，只吃五谷雜糧，更不許吃豬肉?！焙匾獍选柏i肉”兩個(gè)字加重了語(yǔ)氣。

聽(tīng)了胡曼的決定后，陳暑云半天沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)。看著老公驚訝的表情，胡曼開(kāi)始上政治課了：“現(xiàn)在都提倡健康生活……”話剛開(kāi)頭，就被陳暑云打斷了：“行行行，我懂了，明白了?！痹诶掀诺难凵瘛巴啤毕拢愂钤瞥粤嘶楹蟆白铍y下咽”的一頓早餐。本以為熬到中午可以大快朵頤一頓，沒(méi)想到午餐徹底讓陳暑云傻眼了。

餐桌上，一盤清蒸魚(yú)、一盤清炒菠菜、一盤西紅柿炒蛋，看到胡曼還在廚房忙活著，陳暑云心想，大菜壓軸，說(shuō)不定是紅燒肉。想到咬一口就會(huì)順著嘴邊流油的紅燒肉，陳暑云忍不住咽了一口口水。不一會(huì)，胡曼端著菜出來(lái)，眼巴巴盯著菜盤的陳暑云瞬間崩潰了，黑白相間的分明是山藥炒木耳。

飯后，陳暑云坐在沙發(fā)上看電視，眼睛盯著電視機(jī)，但耳朵早就“跑”到胡曼那里了。當(dāng)聽(tīng)到妻子把廚房的玻璃門推上后，他立刻沖到食品柜前，打開(kāi)柜門，竟然是空的！“找什么？”胡曼靠在廚房門上，一副看好戲的樣子?！皼](méi)有，看到這個(gè)柜門好像有點(diǎn)歪?！北蛔ガF(xiàn)行的陳暑云有些不好意思?！巴崃藳](méi)事，反正里面的東西被我扔了?！卑侔褖K錢的零食就這樣扔了，那一刻，陳暑云有些氣惱，老婆太胡鬧了，這扔的不是零食，是錢??！老婆太敗家了。

在家里清湯寡水地吃了兩天后，陳暑云待不住了。第三天，他借口出去辦事，中午邀幾個(gè)好友到燒烤店海吃了一頓，烤肉串、烤鳳爪，點(diǎn)了滿滿一桌子，喝著啤酒吃著烤串，那個(gè)中午陳暑云沉浸在美味的享受中……吃完午飯，怕妻子聞到身上的燒烤味，陳暑云特意在長(zhǎng)江邊走了一圈散散味。從那以后，他就三天兩頭去外面給自己改善伙食。

一個(gè)月后，胡曼發(fā)現(xiàn)陳暑云的“小肚腩”變成了“大肚腩”，難道是自己配制的清淡飲食不適合老公？胡曼有些挫敗感。直到有一天，她和老公去超市購(gòu)物，才發(fā)現(xiàn)了老公的秘密。

那天晚上，家里的鹽沒(méi)有了，小兩口吃完飯便帶著女兒去逛超市，在經(jīng)過(guò)零食柜臺(tái)時(shí)，陳暑云忍不住哀求道：“老婆，你看好久都沒(méi)有買零食了……”話未說(shuō)完，陳暑云就被胡曼瞪過(guò)來(lái)的眼神打消了念頭?？粗掀刨I新鮮水果、蔬菜，就是不往賣肉的地方去，陳暑云的心里頓時(shí)拔涼拔涼的，看來(lái)老婆是要將瘦身進(jìn)行到底了。

胡曼瘦身后和陳暑云瘦身前的對(duì)比

就在陳暑云想不到好的辦法時(shí)，女兒指著超市里放置的一個(gè)滑滑梯要玩，機(jī)會(huì)來(lái)了！陳暑云立馬對(duì)妻子說(shuō)：“你陪女兒在這里玩會(huì)，我去結(jié)賬，在車?yán)锏饶銈?。”不等胡曼回答，他趕緊推著購(gòu)物車走了?？粗煞虼掖译x開(kāi)的背影，胡曼感覺(jué)有些不對(duì)勁。陪著女兒玩了一會(huì)后，胡曼找到他，卻發(fā)現(xiàn)他正從購(gòu)物車?yán)锬贸鲆患闶?，三連罐裝的薯片、一大盒德芙巧克力、威化餅干……原來(lái)，陳暑云支開(kāi)她，就是為了去買這些零食。

回家后，胡曼準(zhǔn)備找出老公的罪證。她讓陳暑云帶孩子去客廳玩，她在廚房整理東西，當(dāng)她把購(gòu)物袋里的東西全倒出來(lái)，卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)陳暑云買的零食，難道老公會(huì)乾坤大挪移？不對(duì)，這里面一定有問(wèn)題。胡曼坐在廚房里，回想著回家的每一個(gè)細(xì)節(jié)，忽然，一個(gè)念頭閃過(guò)她的腦海，會(huì)不會(huì)藏在車子里？借口下去扔垃圾，胡曼帶著車鑰匙打開(kāi)車子，一番搜尋后，終于在車后備箱下放備用輪胎的空當(dāng)里找到了那些零食。

想到老公最近外出的次數(shù)增多，還偷藏零食，難怪體重有增無(wú)減，原來(lái)不是她的配餐問(wèn)題，而是老公背著她加餐。頓時(shí)，她覺(jué)得老公和她玩的這個(gè)“躲貓貓”游戲，又好笑又可氣！

斗智斗勇，

“女神”要消滅老公的“大肚腩”

強(qiáng)扭的瓜不甜，必須要讓他自己愿意減肥才行。胡曼重新制定了戰(zhàn)略。

一個(gè)周末，胡曼說(shuō)要和幾個(gè)好友去逛街，不知道穿哪件衣服，讓陳暑云給個(gè)建議。陳暑云覺(jué)得逛街就要穿得寬松休閑些，胡曼莞爾一笑后，換了一件緊身的V領(lǐng)黑裙，搖著頭說(shuō)：“老公，你的眼光OUT了，你以為我和你一樣，一身脂肪只能靠穿寬松衣服去遮掩？我現(xiàn)在得穿緊身衣展示好身材，現(xiàn)在不展示自己的好身材，等老了就晚了?！闭f(shuō)完，還在陳暑云面前扭了一下苗條的小腰。

妻子不屑的眼神，讓陳暑云很受傷。確實(shí)，妻子瘦身后，身材好，皮膚好，渾身充滿活力，讓他都會(huì)不自覺(jué)地多看兩眼。而鏡子中的自己，1.78米的身高，挺著大大的肚腩，臉上、身上全是肉，完全是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“大叔”。一想到別的男人也會(huì)盯著妻子看，陳暑云不自覺(jué)地握緊了拳頭，要減肥的念頭瞬間冒了出來(lái)。

2015年7月，湖北省健身錦標(biāo)賽在武漢舉行，一直想做健身教練的胡曼報(bào)了名，并一舉奪得湖北省健身錦標(biāo)賽比基尼小姐冠軍。在比賽中，貼心的陳暑云全程陪伴，看到妻子在舞臺(tái)上大放異彩，而身為冠軍的老公卻有一個(gè)臃腫的身材，站在妻子身邊的他感到越來(lái)越自卑。靜下心來(lái)，重新審視自己，陳暑云想要瘦身的念頭更加堅(jiān)定了。終于，他去央求妻子幫助他瘦身。聽(tīng)到老公誠(chéng)懇地要求瘦身，胡曼心里樂(lè)開(kāi)了花，看來(lái)，這次他是下定了決心。

一開(kāi)始，胡曼讓陳暑云試著在家里跳減肥操，沒(méi)想到陳暑云有美尼爾氏綜合癥，大幅度運(yùn)動(dòng)后會(huì)因?yàn)闀炑５沟夭黄穑磥?lái)減肥操不能跳了。

接著，胡曼又買來(lái)一輛動(dòng)感單車，讓陳暑云在家運(yùn)動(dòng)。那個(gè)周末，胡曼在廚房忙活著，只聽(tīng)一聲慘叫，接著“咚”的一聲響從書(shū)房傳來(lái)，胡曼不知道發(fā)生了什么事，握著鍋鏟就奔到書(shū)房門口，只見(jiàn)陳暑云與單車都翻倒在地，陳暑云兩手交叉放在胸前，臉上的表情痛苦不堪。

陳暑云的手扭傷了，要痊愈大約需要半年的時(shí)間。撫摸著老公的雙手，胡曼心疼得直掉眼淚，“老公，咱不減肥了，你這樣胖胖的，特別可愛(ài)。只要你健康，胖不胖，我都不在乎?！?/p>

“只是扭傷，不礙事。你都那么堅(jiān)強(qiáng)，將瘦身進(jìn)行到底，我怎么能拖后腿，打退堂鼓？你不是想做一個(gè)健身教練嗎？連自己老公都擺不平，以后還怎么教別人？”陳暑云給妻子打氣道。

那以后，害怕老公再受傷，胡曼減少了他的運(yùn)動(dòng)量。在了解一些科學(xué)減肥知識(shí)后，她才知道男士減肥基本上控制住自己的嘴就能夠瘦身成功，而且速度比女性要快得多。她開(kāi)始給老公配備一些高蛋白質(zhì)、高纖維素、低脂肪的清淡飲食，餐桌上的葷菜主要是魚(yú)蝦和牛肉，每天都有大量的新鮮蔬菜和水果。雖然這些東西都不便宜，家里的生活費(fèi)開(kāi)銷很大，但為了支持胡曼的健康理念，陳暑云讓妻子放手去做。

開(kāi)始清淡飲食后，陳暑云的體重有了變化，有時(shí)一天就能降下來(lái)一斤，他也感覺(jué)身體輕了，自信心又回到他的身上。在妻子的精心配餐下，三個(gè)月后，陳暑云站到體重秤上一稱，徹底驚呆了。他捂著自己狂跳的心臟，沖到房間，把妻子緊緊地抱著：“老婆，謝謝你，是你拯救了我?！痹瓉?lái)，三個(gè)月的時(shí)間，陳暑云整整瘦了40斤，而他什么運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有做，只是按照胡曼配的清淡食譜科學(xué)減肥。

2016年5月20日，胡曼和丈夫一起去參加朋友的結(jié)婚喜宴?；槎Y上，除了一對(duì)新人，最受關(guān)注的莫過(guò)于變成“女神”的胡曼了，不少朋友都圍著她求取“減肥真經(jīng)”，想知道如何快速健康地瘦下來(lái)。胡曼有問(wèn)必答，把自己的經(jīng)驗(yàn)分享給大家。當(dāng)晚，回到家中之后，胡曼決定在微博上開(kāi)通自己的“減肥課程”，和更多的人一起享受瘦下來(lái)的快樂(lè)。

（文中當(dāng)事人均為真名。未經(jīng)作者同意，本文禁止轉(zhuǎn)載）