曉夢(mèng)

現(xiàn)代人的生活，可以用一個(gè)字來(lái)形容，那就是“快”。快節(jié)奏的生活，讓人的“心氣”不知不覺(jué)由盛轉(zhuǎn)虛。

“心氣”是指心的功能。當(dāng)心氣虛時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)心慌、乏力、自汗等癥狀。

想要養(yǎng)心氣，“慢下來(lái)”才是王道。人體經(jīng)脈之氣一晝夜內(nèi)運(yùn)行50次，每運(yùn)行一次氣息共270息（一呼一吸為1息），所以算下來(lái)，人平均一呼一吸所需要的時(shí)間約為6.4秒?？墒?，由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，人們一呼一吸平均只有3.33秒，時(shí)間縮短了近一半。過(guò)快的呼吸不利長(zhǎng)壽，它會(huì)導(dǎo)致心跳加快，能量消耗增多，危害健康。