文｜竺智偉

警惕電子保姆，別讓寶寶當(dāng)幼年“低頭族”

文｜竺智偉

與戶外運(yùn)動相比，越來越多的孩子熱衷于電子產(chǎn)品，香港衛(wèi)生署一項(xiàng)調(diào)查顯示：近幾年香港兒童開始接觸平板電腦的年齡中位數(shù)為16個(gè)月，最小的只有1個(gè)月。

幼年“低頭族”之所以會出現(xiàn)，父母們要負(fù)很大的責(zé)任。身處移動互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，“機(jī)不離手”是很多年輕父母的常態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，51.8%的父母與孩子共處時(shí)會看手機(jī)，而一些家長為圖清靜，喜歡使用“電子保姆”代替自己陪伴寶寶。動畫、游戲讓孩子面對各種屏幕的時(shí)間越來越長，因此產(chǎn)生的“視力問題”接踵而來。

視覺是各種感覺中最豐富多彩的現(xiàn)象，人們所有信息的80%以上是通過視覺獲得的。豐富的視覺信息可以刺激兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，從而促進(jìn)寶寶智能的發(fā)展。良好的視力使孩子在生活和學(xué)習(xí)中能夠觀察細(xì)微、判斷精確、記憶牢固、反應(yīng)迅速，還促進(jìn)孩子手眼以及四肢協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。而視力發(fā)育不良，會直接影響寶寶的各項(xiàng)能力發(fā)展。

嬰幼兒視力發(fā)育的好壞如何從行為上判斷呢？

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，可以根據(jù)以下表格來檢查，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶視力有異常，建議幫助寶寶做視力篩查，盡早做到“早發(fā)現(xiàn)早治療”。

嬰兒月份展現(xiàn)特點(diǎn)1個(gè)月2個(gè)月3個(gè)月5～6個(gè)月追隨眼前15-30cm 紅色物體保護(hù)性眨眼固定注視眼前約75cm的物體可以玩弄眼前物體，注視街上來往車輛

除了寶寶近視信號“早發(fā)現(xiàn)早治療”，找到根本的解決辦法才是正道！

1減少或者避免寶寶接觸藍(lán)光危害的機(jī)會：

增加戶外運(yùn)動，減少寶寶使用電子產(chǎn)品的機(jī)會，用親子活動替代電子產(chǎn)品。家長可以帶孩子走出家門，去運(yùn)動、遠(yuǎn)足、游玩；多帶孩子親近大自然，眺望遠(yuǎn)方、接觸綠色植物可以放松眼部肌肉。親子戶外活動既有益于寶寶眼睛的放松，也能促進(jìn)兒童運(yùn)動能力和認(rèn)知功能的發(fā)展，還可以增進(jìn)親子關(guān)系，使父母和孩子都感覺良好。

2保證充足的睡眠：規(guī)律的生活起居，充足的睡眠可以使眼睛得到充分的休息。

3保證營養(yǎng)：在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加葉黃素、DHA及其他對視覺發(fā)育有益的營養(yǎng)素的攝入；葉黃素和DHA可以促進(jìn)寶寶視力和認(rèn)知功能的發(fā)展；

另外，牛磺酸、維生素A等營養(yǎng)素也能幫助嬰幼兒視覺的發(fā)育。這些營養(yǎng)素可以來自各種天然的食物，例如葉黃素在深綠色食物中含量比較豐富，深海魚富含DHA，?；撬岷途S生素A在動物性食物中含量豐富。因此，建議家長適當(dāng)選擇該類食物使孩子的視力得到最佳發(fā)展。

竺智偉

浙江大學(xué)兒童醫(yī)院發(fā)育行為兒科副主任，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會兒童保健分會疾病預(yù)防學(xué)組委員，中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會小兒營養(yǎng)專業(yè)委員會委員。擅長兒童孤獨(dú)癥、兒童發(fā)育遲緩、兒童學(xué)習(xí)障礙、遺傳性精神發(fā)育遲滯、兒童喂養(yǎng)困難、飲食行為問題、兒童鉛中毒等疾病的診斷、評估、治療、干預(yù)及醫(yī)教結(jié)合指導(dǎo)。