鄧理蓮

沒有丑女人，只有懶女人。大女人每天都會把自己從容貌到身材到精氣神都變得美美的。不為取悅別人，只為讓自己開心。

成為人見人愛的大女人，最簡單粗暴的秘訣是：嫌自己胖就滾去減肥，嫌自己丑就滾去化妝，聽不懂別人的談話就滾去看書……絕不把時間花在不滿、抱怨、嫉妒、自棄的情緒上。

外形

在看臉的世界里，長得好看的人的確有先天優(yōu)勢，至少這是打開別人對她感興趣的一扇大門。不注重外貌只以內(nèi)涵為主，很可能還沒有展現(xiàn)你豐富的內(nèi)涵，就被別人一眼否定了。只要你沒有丑得驚天動地，都可以通過化妝、微整形來改善。

1.不懂化妝？關(guān)注相關(guān)雜志和美妝博主網(wǎng)絡(luò)賬號來學習。

2.不愿化妝？至少要修剪眉毛、清除黑頭、潔凈面部。保持面部干凈、清爽，能給人愛干凈、會收拾的視覺效果。

3.做一些物理性“微整形”，比如貼雙眼皮貼、粘假睫毛、戴牙套等。

4.對自己容貌不滿意的，風險高的整容不建議做，但可做雙眼皮、文眉毛、眼線、睫毛等這些低風險的面部整容。

5.發(fā)型要打理。長久不打理頭發(fā)又不愛洗頭，再精致的面容也會給人邋遢的感覺。而且，發(fā)型可以改善面容。

6.不定時上美容院，進行美足、美甲、美容、美發(fā)、美體等。

健身

一等女人健身，二等女人打扮，三等女人整容，四等女人美圖。由此可見健身的重要性。如今，流行的女性身材是健美型的：馬甲線、翹臀、微量肌肉。袁珊珊就是憑借練出來的馬甲線，洗白了觀眾對她零演技的吐槽。

1.每天去健身房，通過健身器械加強肌肉訓練，跳各種健身操、練瑜伽以燃燒脂肪，排毒美顏。

2.有條件者可以請私人健身教練進行系統(tǒng)的鍛煉。

3.不去健身房，可堅持晨跑、夜跑、游泳、打球來健身。

4.關(guān)注健身類的微博、微信或下載健身APP.。

衣品

懂得穿衣搭配，能提升整體氣質(zhì)，給人生活有品、品位不俗、能力強的印象，在社交圈里留下良好印象。

1.不懂搭配前，摒棄地攤貨，多逛實體店，用“好衣服”和套裝成衣彌補缺失的品位。

2.關(guān)注時尚類雜志、微博、微信，學習剪裁、顏色等各種搭配技巧，了解最新流行趨勢。

3.了解自己的身材，能根據(jù)自己的年齡選擇服飾。

4.知道不同的場合配搭不同的服飾。上班穿OL風格，各種宴會也有相應(yīng)風格的晚禮服。

5.如果經(jīng)濟條件允許，要有幾件拿得出手的奢侈品，比如百搭的項鏈、包包、手鏈。永不過時的各大品牌經(jīng)典款是上選。

作息

良好的作息和健康的飲食是女人最長效的美顏方式。

1.制定好一天的計劃，分配好時間，保證7小時睡眠。

2.不要熬夜。有可能的話，晚上10點一定要上床睡覺，一覺睡到早上六七點最好。因為夜晚是身體排毒的黃金期。

3.早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，切忌暴飲暴食、過于辛辣。若想通過飲食來瘦身，請咨詢營養(yǎng)學專家定制健康食譜。

4.學會管理情緒。壞情緒會對心臟、胃等造成壓力，從而影響身體健康。

事業(yè)

女人一定要有自己的事業(yè)，不管這個事業(yè)有多小，只要付出努力，都能獲得成就感，挖掘自身價值，不與社會脫節(jié)。

1.擺正心態(tài)，你不是為老板工作，是為自己。

2.要有敬業(yè)精神，對待工作要積極、肯干，有責任感。

3.遇到難題先想方設(shè)法解決，而不是畏縮、找借口、抱怨。

4.不怕受委屈，懂得隱忍。職場不是你的家，別動不動就覺得委屈，需要安慰。強大自己的內(nèi)心，學會自我激勵。當你干得好時，老板自然會看到，不會委屈你。

5.工作方法要有創(chuàng)新性，學會主動工作，而不是被動完成任務(wù)型。

6.保持學習，將自己變成至少兩個業(yè)務(wù)方面的能手，因為現(xiàn)在的公司環(huán)境都不穩(wěn)定，要防止一旦失業(yè)找不到其他工作的情況。

7.要有自己的事業(yè)規(guī)劃。比如：幾年內(nèi)，你想做到哪個位置，以及你的終極目標是什么？

社交

社交是一種情感需求，也是增長見識的途徑。此外，社交還能積累人脈資源，對自己的工作、生活提供便利。

1.對人不能太較真和苛刻，學會傾聽、贊同、欣賞和贊美。對實在不喜歡的人，應(yīng)該趁早淡化關(guān)系。

2.任何人際關(guān)系都可能產(chǎn)生矛盾。遇到任何矛盾，要對事不對人，并盡快與其坦誠溝通化解矛盾，切忌在交際圈里評價對方，甚至說些不好聽的話。

3.如果圈子里有你得罪不起但又必須保持聯(lián)系的人，當他們發(fā)表了某些意見而你不能茍同時，不要與其爭執(zhí)，保留意見即可。

4.絕對不要挖掘別人的私事來八卦。即使你不小心聽到一些八卦，或者是某人對你說了自己的私事，也要保持置身事外的態(tài)度，不予評論，更不要在背后散播、議論。

5.自己的私事亦不要隨便提，或者只對個別特別要好的朋友傾訴。

6.注重禮尚往來。有人請你吃飯，你一定要找機會回請;有人送你禮物，也要在適當?shù)臅r機回禮。

7.千萬不要指望所有人都能特別理解你，要找到自己在社交圈里的恰當位置和作用。

進修

保持學習的狀態(tài)，讓思想不斷成長，反省過去，坦然地面對生活中的不如意，更好地面對未來。

1.多看書，保持至少一個月一本書的頻率。讀完后，堅持寫讀后感。

2.關(guān)注至少兩個有關(guān)女性思想比較前衛(wèi)的微信公眾號。

3.無論你處于哪個年齡段，如果你突然想學什么，或者想過怎樣一種生活，一定不要找借口不去實現(xiàn)。國外有太多老太太活得特別勵志的故事了，比如美國有個老奶奶，90歲了還騎著哈雷車環(huán)游世界，越活越矯健、精神。那句老話叫：“人生從什么時候開始都不晚，別給自己找借口了。”

4.有免費的學習機會，比如公司的進修，一定不要錯過。

5.當你的技能已經(jīng)跟不上自己的工作、生活，別猶豫，馬上去報技能班，把不會的都學會。

旅行

旅行對女人來說很有必要，它能開闊視野、增長見識，為你加入更新鮮的生活內(nèi)容。

1.保持每年一次國外游的頻率，平時多去周邊踏青、野炊，可保持對生活、工作的熱情。

2.旅行不是走馬觀花，也不是拍個照片回來就Ok了。要去哪個地方，可以先從網(wǎng)絡(luò)上進行了解其歷史、文化，去了之后才能細細體味。

3.有時也可以不做計劃，找一兩個喜歡旅行的朋友，漫無目的地繞著某個地方走上一圈。

4.旅行不一定去高大上的地方，也可以去一些貧窮的地方做義工，保留善意，凈化心靈。

5.看旅行類雜志，或接觸喜歡旅行的人，通過他們對這個世界的感悟，完善你對這個世界的了解。