王桂真

俗話說“是藥三分毒”，平時有個頭疼腦熱的，吃藥害怕有副作用，不吃藥就疼痛不已。怎么辦？其實有很多天然食物有止痛的效果，他們簡直就是“止痛藥”。

辣椒 辣椒中的辣味主要來源于辣椒素，辣椒素能夠阻礙疼痛傳遞到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而讓人感覺不到疼痛。另外，辣椒中還有一種物質(zhì)“柳酸鹽”，這種物質(zhì)是止痛藥阿司匹林的主要成分“水楊酸”的別名。所以，辣椒經(jīng)常被用來緩解疼痛，如神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性骨關(guān)節(jié)炎等。

生姜 生姜中的姜辣素有消炎止痛的作用。生姜切片，用開水沖泡飲用，能緩解疼痛、嘔吐以及風(fēng)寒引起的感冒?？诤虬呀N在肚臍上，可以很好地預(yù)防暈車或暈船。

薄荷 薄荷是屬于藥食同源的植物。俗話說：“牙痛不是病，疼起來真要命?！比∩蠋灼r薄荷葉放在嘴里嚼服可以有效地緩解牙痛、咽喉疼痛。將薄荷葉榨成汁，涂抹在太陽穴上，具有緩解頭痛的效果。薄荷還能作為中藥來使用。薄荷具有獨特的香氣和清涼的味道，其中所含有的薄荷醇可以添加到多種日常用品當(dāng)中，比如牙膏、口香糖、風(fēng)油精等等。

橙子 橙子中含有豐富的維生素C。維生素C有一個非常好的作用，就是可以促進膠原蛋白的合成。在人體的骨骼當(dāng)中，含有大量的骨膠原蛋白。多吃草莓、橙子、鮮棗、沙棘、青椒等含維生素C豐富的食物，能夠有效地緩解骨關(guān)節(jié)疼痛。