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        享受空調清涼,更需注意護腎

        2016-08-23 08:29:29彭永強
        家庭百事通·健康一點通 2016年8期
        關鍵詞:汗腺口渴體液

        彭永強

        炎炎夏日,空調帶來的清涼讓人無比愜意。空調在帶來涼爽的同時,也會給人的健康帶來一定的隱患。如果吹空調過多,會給人的腎臟造成傷害。這樣的傷害對于女性來說更為嚴重。

        在室內難感受到口渴,導致喝水少、排毒少

        由于空調房內溫度較低,人體出汗就會較少,也很少會出現(xiàn)口渴的情況。如果不注意,人的飲水量就會大大減少,同時排泄也相應減少。然而,人體的體液需要不斷的交換、循環(huán),其中出汗、呼吸、大小便等是排出體內代謝廢物最重要的渠道。在空調房內,人的汗腺會關閉起來,這必然影響體液的排泄,無形中就增加了腎臟的排泄負擔。不少本應通過汗腺排出的代謝廢物,尤其是一些有機物質,有可能會加重腎臟的排泄負擔,也就埋下了較大的健康隱患。

        腎臟通過排泄人體內的代謝廢物來調節(jié)體液及內分泌激素,維持人體內環(huán)境的穩(wěn)定。如果腎臟的正常功能降低的話,體內的代謝廢物就會積累下來,時間一長,就會造成內分泌紊亂,嚴重者甚至引起腎功能衰竭等。

        空調房內空氣的有害物質會越來越多,易致病

        我們在使用空調時,事實上室內的空氣并未與外界交換,只是依靠降溫才使得室內清涼。這樣一來,室內空氣中的有害物質就會越積越多。

        對于女性來說,經常吹空調危害會更大。由于生理方面的原因,女性在經期內免疫力會大大降低,在空調房密閉的環(huán)境下,生殖及泌尿器官容易被感染,病菌可能從陰道或泌尿侵入。如果不注意防范,還可能造成病菌上行,引起附件炎或腎炎等,表現(xiàn)為失眠多夢、腰酸背痛、容易疲勞、月經不調、尿急尿頻等。

        所以,即使是在炎熱的夏季,人們也應盡量減少使用空調的時間,空調使用時溫度應控制在26℃左右。同時,應特別注意多飲水,以此減輕腎臟的負擔。尤其應注意生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生,避免感染給人的健康造成傷害。

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