◎小敏

孕期枕邊書

◎小敏

懵懵懂懂懷孕了，對懷孕、育兒知識知之甚少的女性想必不在少數(shù)。南京讀者小敏為準(zhǔn)媽媽們推薦了一些實用的孕期書，希望對你有用。若你喜歡讀書，熱愛分享，請與我們聯(lián)系，郵箱：gegepretty@163.com。

·書架

《張思萊育兒手記》（上）張思萊 著 中國婦女出版社

作者通過對自己女兒從懷孕到生子，小外孫從出生到1歲的親身經(jīng)歷的記錄，將孕、產(chǎn)、育及早教過程中遇到的種種問題一一娓娓道來，有理論根源，有經(jīng)驗總結(jié)，有難題解答，是一本真正適合中國家庭、實用、專業(yè)的育兒指南。

《瘦孕》邱錦伶 著 中國戲劇出版社

孕前、孕中、孕后如何吃？如何按摩能免除孕期不適？如何破除產(chǎn)后進(jìn)補迷思……這些可以在《瘦孕》中找到答案。作者還分享了30道月子湯和月子餐食譜，非常實用。

《圖解懷孕百科》【日】木下勝之 監(jiān)修　王丹丹 譯南海出版社

《范志紅：不懂健康，難做美麗女人》范志紅 著 東方出版社

從懷孕到寶寶出生，全面介紹了孕婦各月身體狀況、孕期注意事項、寶寶發(fā)育狀況、可能出現(xiàn)的孕期問題、分娩前的準(zhǔn)備、產(chǎn)后護(hù)理和育兒等內(nèi)容，配有大量彩圖和文字說明，涵蓋衣食住行等方面，全面豐富、細(xì)致貼心。

本書以飲食營養(yǎng)知識為基礎(chǔ)內(nèi)容，用淺顯易懂的文字介紹了女性關(guān)注的話題：美容、減肥、運動、三餐制作、備孕、孕期、哺乳期的營養(yǎng)建議，以及預(yù)防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的飲食原則。

·推薦

《懷孕圣經(jīng)》【英】安妮·迪安 編著 李振華 主譯山東科學(xué)技術(shù)出版社

精彩錦句：

·試管嬰兒可擺脫托遺傳性疾病。如果夫妻雙方都攜帶致命或嚴(yán)重的致殘基因，如肌營養(yǎng)不良，可采用試管嬰兒技術(shù)，在胚胎植入子宮之前進(jìn)行遺傳學(xué)診斷。即將采集的卵子在實驗室受精后，從受精卵取出一個或兩個細(xì)胞用來篩選異常的基因，或檢查染色體的數(shù)量是否正確。然后將健康的胚胎進(jìn)行植入（或冷凍后備用）。

·大約在11周可進(jìn)行絨毛膜容貌標(biāo)本（CVS）檢查，這是一種檢驗染色體異常的方法。在18～20周時要進(jìn)行一次超聲波檢查，觀察胎兒的身體構(gòu)造和發(fā)育情況。

·妊娠期黃體酮水平增加會引起視力模糊和頭疼。但是如果在妊娠后期這種癥狀持續(xù)發(fā)展，應(yīng)立即告知醫(yī)生，因為這些癥狀預(yù)示先兆子癇。先兆子癇會發(fā)展成子癇，后者會危及生命。

·妊娠期婦女不應(yīng)當(dāng)常規(guī)接種活疫苗，如脊髓灰質(zhì)炎、黃熱病和傷寒病疫苗，因為可能對胎兒有害。破傷風(fēng)、百日咳和流感疫苗是安全的。如旅行需要接種，應(yīng)告訴醫(yī)生已經(jīng)懷孕了。去有傳染病的危險地區(qū)，接種疫苗比冒著被傳染的風(fēng)險更有意義。

·如果工作的地方非常炎熱，比如廚房，應(yīng)請求更換工作場所，因為高溫會傷害胎兒。

·偶爾接觸殺蟲劑不會傷害孕婦和胎兒，但在一段時間內(nèi)反復(fù)接觸這些化學(xué)物質(zhì)就有危險。大量接觸殺蟲劑會造成胚胎發(fā)育缺陷。

·如果孕婦小時候發(fā)生過風(fēng)疹或接種過風(fēng)疹疫苗，就不會再感染風(fēng)疹，胎兒也是安全的。如果在懷孕早期感染風(fēng)疹，寶寶可能會發(fā)生嚴(yán)重缺陷，如學(xué)習(xí)困難。如果檢測發(fā)現(xiàn)孕婦沒有免疫力，最好在生下寶寶后接種疫苗，以保護(hù)將來懷孕。

·由于越來越多的新生兒患百日咳，所以孕婦在28～30周時可注射百日咳疫苗，以提高嬰兒的短期免疫力，寶寶出生兩個月后才能進(jìn)行免疫接種。即使孕婦先前注射過免疫疫苗，為了增強(qiáng)免疫力，最好再注射一次。

·已做過兩次剖宮產(chǎn)之后，如果再次剖宮產(chǎn)，出現(xiàn)并發(fā)癥的危險性就會增大。