文/湯娜

愛(ài)運(yùn)動(dòng) 愛(ài)烘焙 愛(ài)電視購(gòu)物 104歲老爺子啥都想試試

文/湯娜

沈陽(yáng)市沈河區(qū)山東廟街道興勝社區(qū)有一位身體硬朗、精神矍鑠的百歲老人，這位老人名叫生子山，1912年生人，年過(guò)百歲卻紅光滿面，可以說(shuō)是興勝社區(qū)一“寶”。

運(yùn)動(dòng)達(dá)人 勤勞專注 生活智慧就是別閑著

生子山老人共有8個(gè)孩子（3 兒5女），五世同堂，逢年過(guò)節(jié)50多口人的大家庭共聚一堂好不熱鬧。生老的老伴兒去世后，他一直跟四女兒生淑華一起生活近20年，其他的兒女怕老人孤單都經(jīng)常來(lái)看他，每逢周末來(lái)陪生老玩麻將、說(shuō)說(shuō)話。

生子山老人從年輕到現(xiàn)在都非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，180厘米的大個(gè)兒在同齡人中也不多見(jiàn)，在家沒(méi)事就下樓鍛煉身體，健步走、騎車、練杠子、打悠悠，身手矯健，看上去一點(diǎn)也不像年過(guò)百歲的老人。愛(ài)玩的生老最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是打悠悠，每天都要來(lái)到小區(qū)樓下車庫(kù)的門口，縱身一躍，雙手把著橫在車庫(kù)門上的鋼管，來(lái)來(lái)回回地打著悠悠?！罢f(shuō)不定抻一抻，還能長(zhǎng)個(gè)兒呢！”生老風(fēng)趣地說(shuō)。

生老的四女兒生淑華說(shuō)：“我爸愛(ài)運(yùn)動(dòng)，前些年總騎著電動(dòng)車去市場(chǎng)溜達(dá)，經(jīng)常買不少東西回家，夏天的時(shí)候去西塔批冷面，一買就是10斤，花錢自己有數(shù)，一點(diǎn)不糊涂。在家呆著時(shí)候閑不住，看見(jiàn)刀、剪子鈍了，他都自己在家磨。老爹曾是8級(jí)車工，車鉗銑樣樣通，家里的電器壞了他都愛(ài)自己鼓搗鼓搗。”

電視購(gòu)物 烘焙食物 養(yǎng)生秘訣就是不斷嘗試

生老白天在家的時(shí)候，打開(kāi)電視喜歡看電視購(gòu)物頻道，他是個(gè)經(jīng)常電視購(gòu)物的時(shí)尚“潮人”，從榨汁機(jī)、豆?jié){機(jī)、面包機(jī)、電烤箱到攝影機(jī)等等，“一個(gè)電話過(guò)去，就來(lái)送貨了，這多好！”生老很喜歡這種便捷的購(gòu)物方式，而且喜歡買啥就買啥，家里人都順著他。

生老自己還經(jīng)常用烤箱做東西吃，什么好吃做什么，烤面包、烤餅干、烤地瓜他都拿手。不僅做給家里的子孫們吃，生老還常把烤好的餅干包一大包送給社區(qū)的工作人員吃，社區(qū)的同志們都非常感動(dòng)于生老的熱心。

談到生子山老人的養(yǎng)生秘訣，四女兒生淑華總結(jié)出4條，那就是吃好、喝好、心態(tài)好，再加上愛(ài)運(yùn)動(dòng)。首先“吃好”，生老不挑食，什么都愛(ài)吃，最愛(ài)紅燒肉?！拔依系貏e愛(ài)吃肉，不管肥的瘦的。我每頓飯都給他準(zhǔn)備點(diǎn)兒，有時(shí)候是肘子肉，有時(shí)候是牛羊肉?！钡诙昂群谩?，早起睡醒后喝一大杯溫開(kāi)水是生老多年的好習(xí)慣，之后用泡好的黃豆、黑豆、芝麻、花生之類的五谷雜糧放在豆?jié){機(jī)里打豆?jié){，不放糖保持原味，一口氣又是一大杯。特意加一把黑芝麻放進(jìn)去，生老說(shuō)黑芝麻能防耳聾，又延年益壽。晚飯時(shí)，生老還要喝半杯兒子買的白蘭地酒，睡前還會(huì)喝點(diǎn)葡萄酒，軟化血管，不得“三高”。除了洋酒，睡前也會(huì)喝點(diǎn)果味的酸奶，促進(jìn)腸道消化。第三“心態(tài)好”，生老性格開(kāi)朗、為人寬厚、樂(lè)于助人，在社區(qū)老年棋牌室里跟老鄰居們打牌，無(wú)論輸了贏了都特別坦然，不吵不鬧，很知足于現(xiàn)在衣食無(wú)憂、兒孫孝順、子孫滿堂的生活。最后，就是“愛(ài)運(yùn)動(dòng)”，這不僅讓生老的晚年健康快樂(lè)、活力十足，他身上陽(yáng)光的生活氣息更溫暖了身邊每一個(gè)人。