盧鳳朝 黃巧忠

（廣西上林縣城關(guān)中學(xué)廣西上林縣530500）

在學(xué)校教育中推行普及踢毽子的必要性和可行性

盧鳳朝 黃巧忠

（廣西上林縣城關(guān)中學(xué)廣西上林縣530500）

學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)需要加強(qiáng)體育煅煉，可是各校實(shí)際都存在著場(chǎng)地小、器材少、人數(shù)多的情況，因此不管是體育課還是課外活動(dòng)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生活動(dòng)的需要。踢毽子是一項(xiàng)良好的全身性運(yùn)動(dòng)，好處很多。踢毽子有著悠久的歷史文化和輝煌的歷史成果，而且它不需要任何專門(mén)的場(chǎng)地和設(shè)備，消費(fèi)低、運(yùn)動(dòng)量可大可小，適合學(xué)生的放松，在學(xué)校教育中有推行普及踢毽子的必要性和可行性。

體育煅煉；不能滿足；需要；普及踢毽子；必要性和可行性

為了認(rèn)真貫徹執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，推動(dòng)我校體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展，由于踢毽子是我國(guó)民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，踢毽子運(yùn)動(dòng)具有娛樂(lè)性和靈活性，深受大家的青眛和喜愛(ài)。為了促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，為了進(jìn)一步活躍學(xué)生的文化生活，豐富學(xué)生的校園生活，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)的品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，踢毽子的運(yùn)動(dòng)值得推廣并應(yīng)勢(shì)而生。我們有開(kāi)展踢毽子的體育課的必要性和可行性。

1 在學(xué)校教育中推行普及踢毽子的必要性

學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，這是無(wú)可非議的。但長(zhǎng)時(shí)間的坐在教室里學(xué)習(xí)會(huì)使人犯困、腦子反應(yīng)遲鈍直至呆板；抵抗力下降身體健康也會(huì)潛移默化變差，導(dǎo)致容易生病，“身體是革命的本錢(qián)”沒(méi)有好的體魄怎么可能有好的學(xué)習(xí)和好的發(fā)展前途。所以我們的學(xué)生就需要在學(xué)習(xí)的空余時(shí)間加強(qiáng)體育煅煉。形成“勞逸結(jié)合”，體育煅煉勢(shì)在必行！

在我國(guó)的悠久的歷史文化中踢毽子同樣也有著悠久的歷史文化和輝煌的歷史成果：

踢毽子是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的健身活動(dòng)，有著悠久歷史的民族體育活動(dòng)，根據(jù)史料記載和出土文物證明，起源于我國(guó)漢代，盛行于六朝、隋、唐，經(jīng)過(guò)不斷推行提高，并融入了現(xiàn)代體育的競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性，使踢毽子游戲逐步發(fā)展成現(xiàn)在新興的體育運(yùn)動(dòng)─毽球，毽球運(yùn)動(dòng)也逐漸傳到東南亞一些國(guó)家和地區(qū)。1963年，踢毽子同跳繩等一起，被列入國(guó)家提倡開(kāi)展的體育活動(dòng)，并被編入了中小學(xué)體育教材加以推廣；1984年，原國(guó)家體委將毽球列為正式比賽項(xiàng)目。目前，毽球運(yùn)動(dòng)已成為在全國(guó)普遍開(kāi)展的熱門(mén)項(xiàng)目。它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎(chǔ)上，增加了對(duì)抗性，集羽毛球的場(chǎng)地、排球的規(guī)則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭(zhēng)的體育項(xiàng)目，深受人民群眾和學(xué)生的喜愛(ài)。

到20世紀(jì)80年代，現(xiàn)代毽類運(yùn)動(dòng)得到迅速普及，廣泛開(kāi)展于工廠、學(xué)校和機(jī)關(guān)事業(yè)單位當(dāng)中。隨著毽類運(yùn)動(dòng)的蓬勃興旺，全國(guó)和地方性毽球組織相繼成立。與此同時(shí)，競(jìng)賽體制基本完善，全國(guó)錦標(biāo)賽、職工賽、學(xué)生賽、國(guó)際邀請(qǐng)賽等競(jìng)賽制度相繼建立。進(jìn)入90年代，毽類運(yùn)動(dòng)又先后躋身于全國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)、全國(guó)農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)和全國(guó)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)等大型綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。同時(shí)，毽類運(yùn)動(dòng)跨出國(guó)門(mén)走向世界，先后在亞歐美等多個(gè)國(guó)家開(kāi)展起來(lái)，并成立了國(guó)際組織，建立了世界錦標(biāo)賽制度。

到了21世紀(jì)30年代，涌現(xiàn)了一批全國(guó)聞名的踢毽子能手。如北京的譚俊川、金幼申、溥子衡、林少庵，上海的周柱國(guó)、陳鴻泰，河北的楊介人，浙江的謝叔安，河南的路錦城等等，數(shù)不勝數(shù)。

踢毽技術(shù)在普及的基礎(chǔ)上得到了提高，各種踢法豐富多采，高難翻新的動(dòng)作層出不窮，不同風(fēng)格爭(zhēng)奇斗勝，使觀者眼花繚亂，驚嘆不已。我國(guó)傳統(tǒng)的踢毽運(yùn)動(dòng)，日趨完善。

可是各校實(shí)際都存在著場(chǎng)地小、器材少、人數(shù)多的情況，因此不管是體育課還是課外活動(dòng)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生活動(dòng)的需要。因而造成部分同學(xué)搶不到場(chǎng)地，而無(wú)法運(yùn)動(dòng)，或因不會(huì)、不熟練而不敢拋頭露面，或因技不如人，不敢上場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、對(duì)抗。因此造成體育課不少學(xué)生消極，應(yīng)付了事，為此現(xiàn)代體育項(xiàng)目很難推廣普及為終身體育。根據(jù)我們學(xué)校的實(shí)際情況：全校共3438人，男生1518人，女生1857人，而全校只有籃球場(chǎng)地8個(gè)；排球場(chǎng)地4個(gè)；羽毛球場(chǎng)地8個(gè)；兵乓球場(chǎng)地12個(gè)；五人制足球場(chǎng)地1個(gè)；300m的塑膠跑道。全校共48個(gè)班，每班80人，每班一個(gè)星期上兩節(jié)課體育課，一節(jié)課有八個(gè)班一起上體育課，一共是640人一起上體育課！這么多的人只能在有限的場(chǎng)地里活動(dòng)，許多學(xué)生無(wú)法進(jìn)行激烈的籃球比賽、排球比賽等，而毽類運(yùn)動(dòng)具有獨(dú)特的娛樂(lè)性、靈活性、觀賞性以及它的強(qiáng)身健體的特點(diǎn)，踢毽子是一項(xiàng)良好的全身性運(yùn)動(dòng)，適合學(xué)生的放松，而且它不需要任何專門(mén)的場(chǎng)地和設(shè)備，占地面積小，運(yùn)動(dòng)量可大可小，踢毽子的好處很多，老幼皆宜，尤其有助于培養(yǎng)人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，這就能滿足了學(xué)生的需求！有助于身體的全面發(fā)展，增強(qiáng)健康。踢毽子技巧是要身肌肉都全放松，身體自然擺動(dòng)；跳躍時(shí)，要像山猿般靈巧；落地時(shí)要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。所以我校將踢毽子項(xiàng)目列為學(xué)校的體育活動(dòng)中推廣普及，并推進(jìn)為終身體育。

2 在學(xué)校教育中推行普及踢毽子的可行性

踢毽子有悠久的歷史文化和針對(duì)傳統(tǒng)體育課程面臨的問(wèn)題，并適合我校的實(shí)際情況，我們展開(kāi)了調(diào)查問(wèn)卷，抽查了高一年級(jí)，共1368人，男生723人，女生645人。調(diào)查問(wèn)卷分為兩大部分：

2.1 針對(duì)傳統(tǒng)體育課程面臨的問(wèn)題和調(diào)查問(wèn)卷分析

表1 喜歡體育課卻積極運(yùn)動(dòng)的原因調(diào)查統(tǒng)計(jì)

就調(diào)查表來(lái)看，我們的學(xué)生很喜歡體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所、運(yùn)動(dòng)器材等條件的束縛，大大制約了學(xué)生的活動(dòng)。我們的學(xué)生正處于青春期的發(fā)育，比較好動(dòng)，需要比較多的運(yùn)動(dòng)是這時(shí)的心理和生理需求，來(lái)?yè)]灑汗水和發(fā)泄心理的壓抑情緒。但條件有限，課堂活動(dòng)單調(diào)，沒(méi)興趣、湊不足隊(duì)友、不喜歡過(guò)于激烈的身體對(duì)抗運(yùn)動(dòng)、不想大出汗、不喜歡室外運(yùn)動(dòng)、天氣不好不想活動(dòng)的男生、女生很多，所以我們需要一種體育運(yùn)動(dòng)在何時(shí)何地都能給學(xué)生運(yùn)動(dòng)。而踢毽子的這項(xiàng)體育項(xiàng)目就是這種運(yùn)動(dòng)的需求了?？梢噪S時(shí)隨地展開(kāi)。

表2是對(duì)踢毽子的開(kāi)設(shè)和踢毽子課程感興趣的原因調(diào)查。

表2 對(duì)開(kāi)設(shè)踢毽子課程感興趣的原因調(diào)查統(tǒng)計(jì)

就這些調(diào)查表，可以從學(xué)生的生理和心理上來(lái)分析：我們學(xué)校的學(xué)生對(duì)踢毽子的學(xué)生興趣很高，原因是踢毽子的活動(dòng)形式靈活多變，瀟灑的動(dòng)作，矯健的身姿復(fù)合青少年的心理需求，他們的生長(zhǎng)發(fā)育階段里少男少女有了互相的愛(ài)慕之情體現(xiàn)在彼此的好感上，但這僅僅是學(xué)習(xí)或體育或文藝等方面的優(yōu)越相互學(xué)習(xí)上的激勵(lì)，課后還可以愉悅心情陶冶情操，而且不需要激烈運(yùn)動(dòng)也能達(dá)到鍛煉效果，青少年處于身體的發(fā)育好動(dòng)是天性，他（她）們需要運(yùn)動(dòng)，需要在運(yùn)動(dòng)中愉悅心情陶冶情操來(lái)滿足心理的需求；對(duì)場(chǎng)地和服裝要求不高，隨時(shí)隨地都可以蹦蹦跳跳是青春期心理和生理上的需求。

隨著年齡的增長(zhǎng)，心靈的溝通，朋友的交流和溝通勢(shì)在必行了，還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的自信心和凝聚力又能提高身體素質(zhì)，不需要激烈運(yùn)動(dòng)也達(dá)到鍛煉效果，我們的體育鍛煉有促進(jìn)學(xué)生的心靈溝通和身體發(fā)育的需求。

作為老師的我們，應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造有利的條件，培養(yǎng)學(xué)生的積極主動(dòng)性和能動(dòng)性是教師應(yīng)有的義不容遲的職責(zé)和義務(wù)！

從學(xué)生們反映的情況來(lái)看，我們學(xué)校的條件有限，而踢毽子的好處就能滿足他們的需求，我們還等什么呢？我們就來(lái)講講踢毽子的好處。

2.2 除了學(xué)生的愛(ài)好和興趣外，踢毽子還有許多的好處

2.2.1 強(qiáng)身健體，充分鍛煉全身

踢毽子主要是下肢運(yùn)動(dòng)，大幅度的擺腿動(dòng)作，有助于增強(qiáng)髖部和腰部的靈活性，促進(jìn)骨盆的生長(zhǎng)發(fā)育。有節(jié)奏的彈踢動(dòng)作，可增強(qiáng)盆帶肌的力量。踢毽能增加心臟的排血量、改善肺活量和血液循環(huán)。

踢毽子時(shí)，通過(guò)抬腿、彈跳、曲身、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，使身體的各部分都得到很好的運(yùn)動(dòng)，能有效地提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度。踢毽時(shí)要心到、眼到、腳到，精神高度集中，有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)、緩解壓力，還可集中注意力，鍛煉人的機(jī)敏，增強(qiáng)反應(yīng)能力，刺激大腦皮層，提高人的智力。

踢毽子時(shí)出現(xiàn)的激烈運(yùn)動(dòng)，無(wú)疑能對(duì)人的呼吸、血液循環(huán)系統(tǒng)起到直接促進(jìn)作用，不僅有利于心、肺功能的提高，而且還有促進(jìn)消化和新陳代謝的作用。

毽子的整齊式多人合踢，可以培養(yǎng)組織紀(jì)律性和互相合作的精神，而運(yùn)動(dòng)式多人合踢，又能培養(yǎng)克服困難，爭(zhēng)取主動(dòng)，掌握有利時(shí)機(jī)的本領(lǐng)。特別是眾人在一起的“群踢”，寬松的心境、歡快的節(jié)奏、緊張的場(chǎng)面，往往使人樂(lè)而忘疲、樂(lè)而忘憂，無(wú)形中增強(qiáng)了機(jī)體的活力和戰(zhàn)勝困難、抵抗疾病的能力，還能陶冶情操，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的美感。

2.2.2 對(duì)其他體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)的提高有促進(jìn)作用

發(fā)展踢毽運(yùn)動(dòng)，還對(duì)其他體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)的提高有促進(jìn)作用，有人研究，踢毽子與踢足球有很多共同點(diǎn)，如果把它作為足球訓(xùn)練的一種輔助練習(xí)，是有價(jià)值的。踢足球和踢毽子都是利用足內(nèi)側(cè)、足外鍘、正腳面來(lái)控制，同樣需要踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)。

踢毽子的接和落都要給予緩沖，這有助于加深青少年足球練習(xí)時(shí)對(duì)接傳球的體會(huì)。足球受場(chǎng)地和器材的影響較大，特別是城市中小學(xué)，除體育場(chǎng)訓(xùn)練外，其它訓(xùn)練條件較差，如制一毽子，隨身而帶，可利用一切空余時(shí)間進(jìn)行足球的輔助練習(xí)。

除足球之外，踢毽對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如武術(shù)、體操、跑步等都有裨益，也不失為一種良好的輔助運(yùn)動(dòng)練習(xí)，近年來(lái)，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的國(guó)際比賽不斷發(fā)展，愿我國(guó)這一民族體育項(xiàng)目有一天能在國(guó)際體壇中大放異彩。

2.2.3 可以養(yǎng)成終身體育

所謂終身體育，是指貫穿于人整個(gè)生命過(guò)程的、增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)踐活動(dòng)。它并不要求創(chuàng)造什么樣的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，掌握新難技術(shù)，強(qiáng)調(diào)的是增強(qiáng)人們的體質(zhì)，健全人的身體。終身體育要求人們?cè)诟鱾€(gè)時(shí)期都要將健身做為生活內(nèi)容來(lái)堅(jiān)持和安排，充分享受健身給人們工作、生活帶來(lái)的益處。健康的體魄是生活美滿，建功立業(yè)的基礎(chǔ)。

學(xué)校場(chǎng)地要求不高、消費(fèi)低、男女老少皆宜、易學(xué)易懂、體育老師一教就會(huì)。踢毽子消耗體力不大，很快可以恢復(fù)。毽子可以隨身攜帶，器材簡(jiǎn)單哪里都可以玩。運(yùn)動(dòng)量可大可小，踢毽球也有競(jìng)技性的活動(dòng)，可以爭(zhēng)得榮譽(yù)。在發(fā)展少數(shù)傳統(tǒng)體育在特色高中建設(shè)中我校多次代表廣西參加全國(guó)少數(shù)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得了很好的成績(jī)，為我校和我縣甚至廣西取得了較高的榮譽(yù)。

踢毽子學(xué)習(xí)難度不大，易學(xué)易懂，是非常適合學(xué)生的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。作為學(xué)校，財(cái)力投入又不需很大，做毽子又可以就地取材。踢毽子對(duì)男女老少都相宜，點(diǎn)滴時(shí)間也可以利用，又不受場(chǎng)地、人員、年齡的限制，還無(wú)需花費(fèi)錢(qián)財(cái)，且不斷有形式、花樣上的創(chuàng)新出現(xiàn)。

毽球運(yùn)動(dòng)所具有的健身、娛樂(lè)、靈巧、對(duì)抗等特征，在中小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，尤其適合于女生的情趣愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性，增進(jìn)學(xué)生的身體健康。

踢毽子既能達(dá)到鍛煉身體、愉悅心情的效果，更能增進(jìn)人與人之間的交流。最具親和力的要數(shù)“走毽”了，踢毽的人圍成一圈，輕盈的毽球在人群中游走，個(gè)人踢毽子的水平高低在此并不重要，“走毽”講究的是人與人之間的默契與配合。整日忙于各自學(xué)習(xí)，缺乏交流的學(xué)生們?cè)谡勑﹂g鍛煉了身體，促進(jìn)了交流，增進(jìn)了感情，進(jìn)而愉悅了心情，提高了學(xué)習(xí)效率，是一項(xiàng)不可多得的鍛煉方式。

踢毽運(yùn)動(dòng)具有較高的鍛煉價(jià)值和健身、保健的功效，能夠滿足社會(huì)中不同層次人的需要，適合國(guó)情，更適合中學(xué)學(xué)校場(chǎng)地小、器材少、人數(shù)多的特點(diǎn)，可以在全民健身運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮良好的推動(dòng)作用，具有重要意義。

實(shí)踐證明，踢毽運(yùn)動(dòng)具有較高的身體鍛煉的功效及廣泛的社會(huì)價(jià)值。因而可以在特色高中推廣和普及，也有必要在學(xué)校教育中推行普及踢毽子的必要性和可行性，適合我們的學(xué)生發(fā)展身心健康，我們身為人師還等什么呢？趕快行動(dòng)起來(lái)為祖國(guó)的后代創(chuàng)造力所能及的條件，還能把我們的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育弘揚(yáng)與傳承！

課題項(xiàng)目：廣西教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度廣西特色高中試點(diǎn)建設(shè)專項(xiàng)課題“少數(shù)民族傳統(tǒng)體育在特色高中建設(shè)中的價(jià)值與實(shí)施研究”（2013ZJJ022）。

課題組成員：廣西上林縣城關(guān)中學(xué)（邱克武，梁海松，李振華，覃健輝，蒙建成，盧鳳朝，栗彩鳳，樊新武，石春丹，覃彩丹，黃宇霓，陳重創(chuàng)，藍(lán)嵐，林鶯，龍賓，盧繼方，黃芳萍，蘇小麗，朱璇，韋斌，韋富武，覃華虎，蒙樹(shù)華，李素花，莫永豐，覃健，周勇，馬海平，李德祿，黃巧忠）。

[1]李躍榮.中小學(xué)應(yīng)積極開(kāi)展毽球運(yùn)動(dòng)[J].甘肅教育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），1999（02）.

[2]謝成超，王曉芳，白海峰.上海地區(qū)毽球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策[J].遼寧體育科技，2005（05）.

[3]戴友勝，劉靖南.高校毽球教學(xué)與訓(xùn)練探討[J].廣西民族學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2000（01）0

[4]白晉湘.弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)體育豐富世界現(xiàn)代體育寶庫(kù)——民族傳統(tǒng)體育研究述評(píng)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2001（04）.

[5]毽球運(yùn)動(dòng)與學(xué)校體育教育[J].晉中師范高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2004，04.

[6]黃平.淺談毽球在體育活動(dòng)中的應(yīng)用[J].武術(shù)科學(xué)（《搏擊》）學(xué)術(shù)版，2004，04.

G849.9

A

1004-7344（2016）28-0038-02

2016-9-22

盧鳳朝（1967-），男，壯族，廣西上林人，中學(xué)一級(jí)教師，本科，從事體育教學(xué)27年。

黃巧忠（1975-），女，壯族，廣西上林人，中學(xué)一級(jí)教師，本科，主要從事高中語(yǔ)文教學(xué)工作。