潤(rùn)語(yǔ)

弗吉尼亞大學(xué)科研人員歷時(shí)7年，對(duì)2000名18～60歲之間的男性和女性進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果表明：人的智力在22歲時(shí)達(dá)到頂峰，而僅在5年之后，27歲時(shí)就開始變笨。真相真的是這樣嗎？

研究測(cè)的是什么“智力”？

智力，可以定義成一種“普適的心智能力”。智力可以被間接測(cè)量，但所有測(cè)量都帶有側(cè)重，因此也都略有“偏見”。

用心理學(xué)家特曼修訂的斯坦福-比奈的測(cè)試題，測(cè)出的是一個(gè)人的“心智年齡除以實(shí)際年齡的智力商數(shù)”，又稱T分?jǐn)?shù);用比奈-西蒙測(cè)試題，測(cè)出的是B分?jǐn)?shù);用韋克斯勒的韋氏智力量表，測(cè)出的是一個(gè)人在同年齡中心智能力排位如何，也就是我們現(xiàn)在最常用的平均智商為100的智商值（IQ）。

如果像英國(guó)心理學(xué)家查爾斯·斯皮爾曼那樣采用統(tǒng)計(jì)分析方法“因素分析”，找出“影響著所有智力測(cè)試的因素”，測(cè)出的就是斯皮爾曼命名的“普適智力因素”，簡(jiǎn)稱g因子。

“22歲智力衰退”中智力的測(cè)量方式是“心智年齡除以實(shí)際年齡”，這個(gè)方法容易在年幼時(shí)高估智力。

智力下降從二十幾歲開始？

現(xiàn)在研究人員認(rèn)為，智力很可能體現(xiàn)了大腦對(duì)外界刺激的理解、評(píng)估和反應(yīng)的速度。反應(yīng)速度越快，智力就越高，而腦中的神經(jīng)元決定了一個(gè)人的反應(yīng)速度。神經(jīng)元要迅速放電，要釋放化學(xué)遞質(zhì)，要長(zhǎng)出或者消除突觸，都需要保持良好的生理狀態(tài)。大腦如果受傷、生病、缺氧、衰老、發(fā)育不夠、營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)影響腦中神經(jīng)元，智力也就會(huì)隨之下降。如，一只32歲的恒河猴大腦中的蛋白質(zhì)，就明顯少于一只5歲的成年恒河猴。

如果把人類視為大自然的一個(gè)“產(chǎn)品”，那么這個(gè)產(chǎn)品在設(shè)計(jì)時(shí)并不是“百年耐用品”。大自然給我們的保修期差不多二十多年——足夠把孩子生下來拉扯到能自己覓食了。等保修期過了，出點(diǎn)岔子，簡(jiǎn)直是天經(jīng)地義。

老年人出現(xiàn)認(rèn)知下降現(xiàn)象，是因?yàn)榘ㄉ窠?jīng)元在內(nèi)的很多細(xì)胞確實(shí)都老了。大腦里對(duì)記憶很重要的海馬體，對(duì)推理很重要的前額葉皮質(zhì)，都會(huì)隨著我們變老而發(fā)生功能變化。如果腦內(nèi)蛋白質(zhì)合成出錯(cuò)，還可能患上阿爾茨海默病。

有些人在30歲后智商還會(huì)明顯上升

不過，智力下降未必從22歲開始，有些人在30歲后甚至智商還會(huì)明顯上升。

1969年，心理學(xué)家格林測(cè)試了24～64歲的個(gè)體智商，認(rèn)為智力在40歲才會(huì)增長(zhǎng)到最高峰，并且此后也不會(huì)迅速下降。1956開始的“西雅圖縱向研究”追蹤了5000多個(gè)25～88歲的人35年，發(fā)現(xiàn)歸納推理、空間定向和言語(yǔ)流暢三種能力的最高峰出現(xiàn)在25歲前后，語(yǔ)言理解的高峰出現(xiàn)在39歲，數(shù)學(xué)能力高峰則在45歲，不同認(rèn)知能力間的差異相當(dāng)大。而我國(guó)的研究顯示，大部分人在35歲后智力才開始下降。

這些還只是考量單一維度的智力。有些研究者認(rèn)為智力至少可以分為兩種：考察一個(gè)人的歸納推理能力，測(cè)出來的叫流體智力;考察一個(gè)人的知識(shí)基礎(chǔ)，測(cè)出的就是晶體智力。1970年，心理學(xué)家布拉姆、賈維克等人發(fā)現(xiàn)，73歲后流體智力才明顯快速減退，而且對(duì)于語(yǔ)言知識(shí)這類晶體智力，甚至到85歲都不會(huì)減退。

健康的生活方式最重要

專家認(rèn)為，人從孩提時(shí)代到成年再到老年，其腦細(xì)胞的發(fā)育呈現(xiàn)明顯的階段化特征，導(dǎo)致人在不同的年齡階段擁有不同的認(rèn)知能力。從循整醫(yī)學(xué)的角度看，臨床數(shù)據(jù)才是最有說服力的武器，人從27歲開始變笨的觀點(diǎn)有些夸張。同時(shí)，強(qiáng)大的社會(huì)壓力可能會(huì)使年輕人患上抑郁癥、精神分裂癥等疾病，這些疾病會(huì)對(duì)人的邏輯思維能力造成一定的影響。此外，毒品、酒精等也會(huì)刺激人的腦細(xì)胞。關(guān)于人到中年記憶力開始衰退之說，專家表示了肯定。人的最佳學(xué)習(xí)年齡一般為10～20歲，另一方面，遠(yuǎn)離學(xué)校后，人花費(fèi)在書本上的精力相對(duì)減少，這也是導(dǎo)致其記憶力不如從前的一個(gè)因素。

因此，想要保持智力水平，需要注意如下關(guān)鍵點(diǎn)。

不要傷害大腦的神經(jīng)元。比如不要使用會(huì)改變神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，任何傷害血管的因素，比如吸煙、酒精、高血壓、糖尿病等等，也都會(huì)影響你的智力。

大腦越用越聰明，復(fù)雜的認(rèn)知活動(dòng)多多益善。多閱讀，多玩益智游戲，多參與文化教育活動(dòng)，多旅行接受新鮮刺激，以及多掌握一門語(yǔ)言，都對(duì)智力有極大好處。

保持健康心理。心理壓力會(huì)影響中樞系統(tǒng)，如果你背負(fù)著“已經(jīng)老了，肯定笨了”的負(fù)擔(dān)，升高的皮質(zhì)醇對(duì)大腦傷害可不小。

所以，確實(shí)有研究認(rèn)為智力高峰位于22歲前后，不過，這些研究發(fā)表于五六十年前。經(jīng)過半個(gè)世紀(jì)的發(fā)展，心理學(xué)界對(duì)于智力有了更多認(rèn)識(shí)。而且每個(gè)人老去的方式也大不相同，“22歲智力登頂，27歲開始衰退”并非一條鐵律。