鮑生命

去超市購(gòu)物，不少生鮮肉、海鮮、肉餡等與其他包裝好的食物有所不同，它們均號(hào)稱是新鮮的，但往往很難找到生產(chǎn)日期，存在一定的食品安全隱患。生鮮食品尤其是肉餡類標(biāo)記生產(chǎn)日期、保質(zhì)期很有必要。在購(gòu)買生鮮食品及保質(zhì)期較短的食物有很多注意事項(xiàng)。

畜禽肉類看“顏值”，肉餡要少買。很多超市售賣的肉餡都沒(méi)有標(biāo)注肉品屠宰信息和保質(zhì)期，購(gòu)買時(shí)可要當(dāng)心了。肉類中安全風(fēng)險(xiǎn)主要是存在導(dǎo)致食源性疾病的致病菌和導(dǎo)致食品腐敗變質(zhì)的腐敗菌。相對(duì)成塊出售、較易看出肉品質(zhì)量的生鮮肉來(lái)講，肉餡經(jīng)過(guò)絞碎、攪拌、轉(zhuǎn)移等操作，與器具、刀具、案板、操作者等有更多接觸機(jī)會(huì)，交叉污染風(fēng)險(xiǎn)更高，還存在將不新鮮甚至過(guò)期的原料肉混入肉餡的安全問(wèn)題。

此外，超市還售賣有大塊的畜禽肉，現(xiàn)買現(xiàn)切;還有一種是包裝好的冷鮮肉，儲(chǔ)存在0℃～4℃條件下。以買豬肉為例，選淡紅色或淡粉色，表皮肥肉部分呈有光澤白色的，觸摸新鮮的豬肉表面，感覺(jué)微干或稍濕，但不黏手的比較新鮮。建議消費(fèi)者買肉以“即購(gòu)即食”為主，一次性最多買足一周吃肉的量，不要買很多冷凍囤貨。因?yàn)槔鋬鰰?huì)造成鮮肉收縮，一些水溶性的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)相應(yīng)減少，甚至一些風(fēng)味物質(zhì)會(huì)隨著汁液流走，口感會(huì)下降，正確的做法是吃不完的放在0℃左右的冰箱冷藏。盡快吃完。

水產(chǎn)品多摸多聞?chuàng)尅磅r”吃。海鮮控們對(duì)魚、蝦、扇貝都很鐘愛(ài)。但是，提醒大家，生海鮮食品中存在一些可以引起腸道感染的細(xì)菌，比如副溶血性弧菌。別太相信超市中冰塊方式保鮮，冰鮮保藏并不能完全抑制有害微生物生長(zhǎng)和繁殖。

超市售賣的水產(chǎn)品中，河魚和基圍蝦，盡量選活的買;像海魚、青蝦等只有冰鮮的，超市有可能反復(fù)結(jié)凍售賣，因此盡量通過(guò)看顏色、聞氣味和手觸摸等方式挑選。比如挑選海魚類時(shí)可仔細(xì)看下魚鱗的新鮮度，選魚鰓鮮紅的;挑蝦外殼較硬的，選扇貝肉則要蓋緊閉、無(wú)腥臭味的;冰凍的帶魚選表面較白，魚眼睛較鼓，比較清澈的。吃的時(shí)候別貪生，魚、蝦、蟹、貝類，蒸煮時(shí)需加熱至100℃，持續(xù)30 min。適合涼拌的海鮮要反復(fù)清洗干凈后，在100℃沸水中焯燙數(shù)分鐘，以殺滅細(xì)菌。

熟食類選完好包裝冷藏的。熟食制品一般分兩類，一類是散裝的熱熟食，如果沒(méi)有較好的保藏，滋生微生物的風(fēng)險(xiǎn)較高;還有一類是包裝好的冷藏類熟食，一般包裝較好或者用保鮮膜封裝，置于冷藏柜中。

建議挑選熟食時(shí)：一是優(yōu)先選大品牌、包裝完好且在保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品，注意買生產(chǎn)日期較近的;二是買散裝熱熟食，一定選擇當(dāng)天制作，注意加工日期、保質(zhì)期;三是別買超市打折促銷的。買回家的熟食一定要煮沸后再熱5 min，冷藏的肉類熟食也建議回家后加熱再吃。熟食存在鹽及脂肪等含量過(guò)高的問(wèn)題，建議只偶爾吃些這類食品，如果非常愛(ài)吃，不妨自己買新鮮肉回家制作。

散裝糕點(diǎn)少買奶油酥皮類。面包、糕點(diǎn)屬于保質(zhì)期較短的一類食品。一般超市售賣的有原味蜂蜜蛋糕、奶油夾心蛋糕卷、酥皮糕點(diǎn)或蛋撻等?！伴L(zhǎng)相”普通的糕點(diǎn)基本原料為雞蛋、蜂蜜及面粉等，保質(zhì)期相對(duì)長(zhǎng)一些，不像奶油或酥皮類，油脂含量較高，易產(chǎn)生油脂酸化腐敗變質(zhì)。買的時(shí)候可以聞一下，有撲鼻香味可能加入了大量廉價(jià)香精，不要購(gòu)買。相對(duì)來(lái)說(shuō)越簡(jiǎn)單的點(diǎn)心越安全。

目前大部分的“鮮奶油”都是氫化植物油，酥皮中添加的也多為氫化植物油。部分氫化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生反式脂肪酸，可能增大動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病等多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。購(gòu)買時(shí)可關(guān)注散裝糕點(diǎn)類食品的生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等信息。鮮奶蛋糕盡量當(dāng)天食用。