莊霽雯，鄭潔皎

(1.上海體育學(xué)院，上海 200438;2.復(fù)旦大學(xué) 附屬華東醫(yī)院，上海 200040)

?

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞與心境狀態(tài)的相關(guān)分析

莊霽雯1，鄭潔皎2

(1.上海體育學(xué)院，上海 200438;2.復(fù)旦大學(xué) 附屬華東醫(yī)院，上海 200040)

摘要：目的：為了探討運(yùn)動(dòng)員心理疲勞有關(guān)因素，以及探索運(yùn)動(dòng)員心境狀態(tài)與心理疲勞的關(guān)系。希望通過研究引起教練及運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的重視，了解并掌握運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的相關(guān)因素，幫助我國(guó)運(yùn)動(dòng)員更好地進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。研究方法：采用調(diào)查問卷和《運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷》、《心境狀態(tài)量表》對(duì)102名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了調(diào)查。通過SPSS19.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。研究結(jié)果：運(yùn)動(dòng)員年齡、專業(yè)運(yùn)動(dòng)年限與運(yùn)動(dòng)員心理疲勞情況呈現(xiàn)正相關(guān)性(r=0.529;r=0.323)；運(yùn)動(dòng)員心境狀態(tài)各因素與運(yùn)動(dòng)員心理疲勞三個(gè)維度也呈現(xiàn)正相關(guān)性，且情緒紛亂總分可以有效預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞狀況(R2=0.319)。結(jié)論：運(yùn)動(dòng)員年齡、專業(yè)年限等因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞產(chǎn)生影響,運(yùn)動(dòng)心境狀態(tài)與心理疲勞具有相關(guān)性并且可以有效預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞情況。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)疲勞；心理健康；運(yùn)動(dòng)員；心境狀態(tài)

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞是指在運(yùn)動(dòng)過程中，機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過程[1]。有人將心理疲勞定義為：由于運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期集中于重復(fù)性的單調(diào)且大強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽情況下所造成的一種心理不安和疲勞感[2]。前人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性心理疲勞由于運(yùn)動(dòng)員心理資源及生理資源過度消耗，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的情緒，認(rèn)知，動(dòng)力，生理等方面產(chǎn)生不良影響[3]，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中無法取得應(yīng)有的成績(jī)，繼而在所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中退縮。因此，研究運(yùn)動(dòng)性心理疲勞顯得尤為重要。對(duì)于心理疲勞的相關(guān)性因素，國(guó)外已經(jīng)進(jìn)行了比較成熟的研究，而我國(guó)體育制度和背景與國(guó)外不同，這導(dǎo)致他們的運(yùn)動(dòng)背景和運(yùn)動(dòng)員心境狀況比較特殊。因此，導(dǎo)致我國(guó)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的原因可能與國(guó)外不同，需要進(jìn)行探討。

1研究對(duì)象與方法

1．1研究對(duì)象

研究對(duì)象為隨機(jī)選擇江蘇省各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員共102名。江蘇省運(yùn)動(dòng)隊(duì)作為國(guó)內(nèi)較老資格的專業(yè)隊(duì)伍，其蹦床隊(duì)、網(wǎng)球隊(duì)、藝術(shù)體操隊(duì)、擊劍隊(duì)等運(yùn)動(dòng)員多次在國(guó)際上取得優(yōu)異成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)能體現(xiàn)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的基本運(yùn)動(dòng)水平，具有代表性。具體項(xiàng)目包括蹦床、網(wǎng)球、藝術(shù)體操、擊劍、體操、花游、跳水、羽毛球。其中男運(yùn)動(dòng)員34名，女運(yùn)動(dòng)員68名。運(yùn)動(dòng)級(jí)別為健將運(yùn)動(dòng)員46名，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員29名，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員27名。年齡在14歲～29歲，專業(yè)運(yùn)動(dòng)年限1年～22年。

表1　運(yùn)動(dòng)員年齡與運(yùn)動(dòng)年限的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差±s)

1．2研究方法

1．2．1運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷。運(yùn)動(dòng)員心理疲勞情況使用《運(yùn)動(dòng)員疲勞問卷》(Athlete Burnout Questionnaire，ABQ)來評(píng)定。它是Readeke和Smith[4]在2001年研制的，分成情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)3個(gè)維度，一共15個(gè)題目，要求運(yùn)動(dòng)員在5個(gè)等級(jí)上評(píng)價(jià)自己的情況，每個(gè)維度的分值越高說明該運(yùn)動(dòng)員疲勞程度越高。

1．2．2心境狀態(tài)量表。心境狀態(tài)(POMS，profile mood states)的測(cè)量采用由格羅夫1992年發(fā)表的簡(jiǎn)式POMS問卷來評(píng)定。它包括7個(gè)分量表(緊張、壓抑、憤怒、精力、疲勞、慌亂和自尊感)。每一分量表分別包括若干個(gè)形容詞，屬各分量表的詞目混合排列。每一項(xiàng)的回答有5等分?jǐn)?shù)，要求被試根據(jù)一周來的心境，在這些描述心境的形容詞上選擇一種最符合自己情況的相應(yīng)等級(jí)，每個(gè)分量表的分值越高說明該運(yùn)動(dòng)員此種心境越明顯[5]。

1．2．3施測(cè)與數(shù)據(jù)處理。本次問卷由專門培訓(xùn)過的研究人員親自組織測(cè)試，運(yùn)動(dòng)員在教練員或管理人員的配合協(xié)同下進(jìn)行團(tuán)體施測(cè)，施測(cè)后問卷當(dāng)場(chǎng)回收。問卷結(jié)果采用SPSS19.0軟件進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)、偏相關(guān)分析及回歸分析。

2研究結(jié)果

2．1運(yùn)動(dòng)員心理疲勞狀況及其影響因素

表2　運(yùn)動(dòng)員心理疲勞各維度的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差±s)

將102名運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)疲勞問卷三個(gè)維度進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)。由表2可見，運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞程度較輕，從各維度上來看成就感降低的因子的得分最高，情緒/體力耗竭因子得分最低，運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)因子得分居中。

表3　運(yùn)動(dòng)員年齡和專業(yè)運(yùn)動(dòng)年限與ABQ三個(gè)維度

注：*P<0.05，**P<0.01，***P<0.001；下表同

將運(yùn)動(dòng)員的年齡和專業(yè)運(yùn)動(dòng)年限與運(yùn)動(dòng)心理疲勞三個(gè)維度進(jìn)行回歸分析。由表3可知，年齡與成就感降低與情緒/體力耗竭有低度正相關(guān)關(guān)系(r=0.444,P<0.01;r=0.300,P<0.01)，所以推測(cè)年齡越大，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞強(qiáng)度越大；運(yùn)動(dòng)年限與三個(gè)維度之間也存在低度的正相關(guān)關(guān)系(r=0.323,P<0.01;r=0.331,P<0.01;r=0.391,P<0.01)，即專業(yè)運(yùn)動(dòng)年限越長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞強(qiáng)度越大。

2.2心境狀態(tài)各因素與運(yùn)動(dòng)性心理疲勞三個(gè)維度的相關(guān)分析

將運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的三個(gè)維度與心境狀態(tài)包含的七個(gè)因素以及情緒紛亂總分TMD進(jìn)行person回歸分析。由表4可以得知，緊張、憤怒兩個(gè)因素與運(yùn)動(dòng)性心理疲勞三個(gè)維度均有低度正相關(guān)關(guān)系；疲勞因素與成就感降低維度之間存在中度正相關(guān)關(guān)系(r=0.555,P<0.001)，與運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)及成就感降低兩個(gè)維度均存在低度正相關(guān)關(guān)系；抑郁因素與情緒體力耗竭維度之間存在中度正相關(guān)關(guān)系(r=0.506,P<0.001)，與運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)和成就感降低兩個(gè)維度之間均存在低度正相關(guān)關(guān)系；精力因素與情緒體力耗竭維度之間存在低度負(fù)相關(guān)性；慌亂因素與情緒體力耗竭和成就感降低兩個(gè)維度之間均存在低度正相關(guān)關(guān)系。另外，情緒紛亂總分與情緒體力耗竭維度之間存在中度正相關(guān)性(r=0.567,P<0.001)，與運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)和成就感降低維度均存在低度正相關(guān)關(guān)系。

表4　心境狀態(tài)各因素與ABQ三個(gè)維度的相關(guān)分析(回歸分析person相關(guān))

2.3情緒紛亂總分預(yù)測(cè)心理疲勞三個(gè)維度的回歸分析

表5　運(yùn)動(dòng)員TMD預(yù)測(cè)心理疲勞三個(gè)維度的

為了檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員情緒紛亂總分對(duì)其運(yùn)動(dòng)性心理疲勞三個(gè)維度的預(yù)測(cè)作用，我們分別以成就感降低、情緒/體力耗竭、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)為因變量，以情緒紛亂總分為自變量進(jìn)行三次標(biāo)準(zhǔn)多元回歸分析。結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)能有效預(yù)測(cè)心理疲勞的三個(gè)維度，能夠解釋成就感降低的20.7%的方差，能夠解釋情緒/體力耗竭31.9%的方差，能夠解釋運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)15.1%的方差(見表5)。另外，情緒紛亂總分對(duì)心理疲勞三個(gè)維度均有顯著正向預(yù)測(cè)作用，即運(yùn)動(dòng)員情緒紛亂總分越高，其運(yùn)動(dòng)性心理疲勞程度越高。

3分析與討論

運(yùn)動(dòng)性心理疲勞，是指在長(zhǎng)期、高壓條件下進(jìn)行單調(diào)的、大強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽所造成的力竭感、疲憊感、倦怠感，而不是完成一次體能性或認(rèn)知性力竭任務(wù)后產(chǎn)生的力竭感和疲憊感[6]。心理疲勞一旦產(chǎn)生，不僅影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績(jī)的提高，還影響他們身心的健康發(fā)展，所以很有必要在運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中普及運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的相關(guān)知識(shí)，加強(qiáng)教練員及其相關(guān)工作者對(duì)這方面的重視度也是不容忽視的[7]。經(jīng)研究表明，POMS是一個(gè)信效度很高的情緒狀態(tài)評(píng)定量表[8]。本文通過研究可能與運(yùn)動(dòng)性心理疲勞相關(guān)的因素，發(fā)現(xiàn)心境狀況對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的影響及預(yù)測(cè)作用。

3．1運(yùn)動(dòng)性心理疲勞相關(guān)的因素分析

本研究顯示，運(yùn)動(dòng)員年齡與專業(yè)運(yùn)動(dòng)年限對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞三個(gè)維度都呈現(xiàn)一定的正相關(guān)性，具體表現(xiàn)為隨著年齡增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的程度越深；隨著專業(yè)訓(xùn)練年限的增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)性心理疲勞程度越深。具體體現(xiàn)為年齡越大成就感越低，運(yùn)動(dòng)年限越長(zhǎng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)的負(fù)面評(píng)價(jià)程度越深。這印證了周毅剛、郭玉江關(guān)于運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的研究[9]，可能的原因是年齡越大的運(yùn)動(dòng)員面臨更多的社會(huì)及自身心理壓力，對(duì)自我的期許比較高，較少從運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到成就感。訓(xùn)練年限長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員入隊(duì)時(shí)間長(zhǎng)，生理心理疲勞的積聚、慢性傷病的加重等諸多因素都有可能加重運(yùn)動(dòng)心理疲勞。

3．2運(yùn)動(dòng)員心境狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的關(guān)系

格羅夫等人在1992年第2期《國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)雜志》上發(fā)表了他們新發(fā)表的簡(jiǎn)式POMS問卷，其中增加了“自尊感”分量表。共7個(gè)量表，40個(gè)形容詞。根據(jù)一周來的心境在這些描述心境的形容詞上選擇一種最符合自己情況的5種等級(jí)中的一種[10]。此問卷可用于運(yùn)動(dòng)情境，也可用于研究。其信度相關(guān)系數(shù)平均值ɑ=0.798，其預(yù)測(cè)效度也很高。情緒紛亂總分TMD的計(jì)算公式是：消極的情緒分(緊張、壓抑、憤怒、疲勞、慌亂)之和減去積極的情緒分(精力、自尊感)，加上一個(gè)常數(shù)(100)，即分?jǐn)?shù)越高，心情越是紛亂、煩悶或失調(diào)[11]。國(guó)外已有不少研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員心境狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)員心理疲勞存在相關(guān)性[12，13]。國(guó)內(nèi)也有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的心境狀態(tài)與心理疲勞有相關(guān)性[14]。本研究更加細(xì)致地發(fā)現(xiàn)POMS中疲勞因素與成就感降低維度有中度正相關(guān)性、抑郁因素與情緒體力耗竭有中度正相關(guān)性。另外，TMD與成就感降低維度有中度正相關(guān)性。因此，及時(shí)關(guān)注并減輕運(yùn)動(dòng)員的抑郁情緒有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的產(chǎn)生。

3. 3情緒紛亂總分對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的影響

我國(guó)學(xué)者左從現(xiàn)等認(rèn)為心境狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽焦慮的有效預(yù)測(cè)因子[15]。我國(guó)學(xué)者張力為等也認(rèn)為心理疲勞能夠有效預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的參與傾向以及回避傾向[16]。而很少有文獻(xiàn)涉及運(yùn)動(dòng)員心境狀態(tài)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的預(yù)測(cè)效果。由本研究可以發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員情緒紛亂總分能有效預(yù)測(cè)心理疲勞的三個(gè)維度，特別是對(duì)情緒體力耗竭這個(gè)維度具有很高的預(yù)測(cè)性。這與國(guó)外學(xué)者的研究具有一定的一致性。因此，在賽前及時(shí)了解并調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的心境狀態(tài)可以緩解或避免運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞，幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中穩(wěn)定發(fā)揮，取得好成績(jī)。

4結(jié)論與建議

4．1運(yùn)動(dòng)員最容易出現(xiàn)成就感降低的心理現(xiàn)狀，這提示教練在平常的訓(xùn)練中適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案，盡量增加運(yùn)動(dòng)員的成就感。

4．2運(yùn)動(dòng)員的年齡與運(yùn)動(dòng)員心理疲勞情況呈現(xiàn)正相關(guān)性。這提示我們要多關(guān)注年齡較大、資質(zhì)較老的運(yùn)動(dòng)員的心理狀況，及時(shí)緩解他們訓(xùn)練和比賽的心理壓力，平常多對(duì)他們進(jìn)行心理上的疏導(dǎo)。

4．3運(yùn)動(dòng)員心境狀態(tài)各消極因素與運(yùn)動(dòng)員心理疲勞三個(gè)維度呈現(xiàn)正相關(guān)性，要求我們多關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的消極情緒特別是疲勞和抑郁。平時(shí)盡量運(yùn)用一些積極的訓(xùn)練方法消除運(yùn)動(dòng)員的消極情緒。并定期對(duì)他們進(jìn)行心理上的情緒評(píng)估。

4．4情緒紛亂總分可以有效預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞狀況。這提示我們，運(yùn)動(dòng)員若是出現(xiàn)紛亂、煩悶或失調(diào)等情緒，其產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的可能性就越大。因此，我們要注重及時(shí)緩解或消除運(yùn)動(dòng)員的消極情緒，可以有效減少運(yùn)動(dòng)員心理疲勞發(fā)生頻率。

參考文獻(xiàn)

[1]趙敏.運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)疲勞的視覺刺激誘發(fā)事件相關(guān)電位的研究[D].西安:西安體育學(xué)院,2013.

[2]金湖,吳家舵.關(guān)于運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的研究概況[J].體育科研,2005,26(3):59-61.

[3]劉方琳.運(yùn)動(dòng)情境中心理疲勞的性質(zhì)、原因及應(yīng)對(duì)[D].北京:北京體育大學(xué),2008.

[4]Raedeke T D,Smith A L.Development and preliminary validation of an athlete burnout measure[ J].Journal of Sport & Exercise Psychology,2001,23:281-306.

[5]張力為.賽前情緒的因素結(jié)構(gòu)、特質(zhì)測(cè)量及注意特征[M].北京:北京體育大學(xué)出版社, 2001:117-118.

[6]周喜華.青少年運(yùn)動(dòng)員心理疲勞與競(jìng)技動(dòng)機(jī)、賽前心境的關(guān)系研究[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志,2012,20(7):1064-1067.

[7]楊翠麗,甘陽.運(yùn)動(dòng)員賽前心理障礙與心理狀態(tài)的研究[J].梧州學(xué)院學(xué)報(bào),2006,16(4):98-100.

[9]周毅剛,郭玉江.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)疲勞、社會(huì)支持與心理健康的相關(guān)關(guān)系[J].體育學(xué)刊,2007(8) :63-63.

[10]張蓉.運(yùn)動(dòng)性疲勞所致學(xué)習(xí)記憶能力改變的證候特點(diǎn)及分子生物學(xué)機(jī)制[D].北京：北京中醫(yī)藥大學(xué),2008.

[11]祝蓓里.POMS量表及簡(jiǎn)式中國(guó)常模簡(jiǎn)介[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),1995(1):35-37.

[12]Rainey D W, Hardy L .Sources of stress , burnout and intention to terminate among rugby union referees[J].Journal of Sports Sciences ,1999,17:797-806.

[13]Rainey DW. Sources of stress, burnout, and intention to terminate among basketball referees [J].Journal of Sport Behavior,1999,22(4):578-590.

[14]張?zhí)鞎?王楠.運(yùn)動(dòng)員心境狀態(tài)、心理疲勞的特點(diǎn)極其關(guān)系[C].西安:中國(guó)心理學(xué)會(huì),2011:起始頁碼651.

[15]左從現(xiàn).運(yùn)動(dòng)員人格特征與賽前焦慮、心境狀態(tài)的相關(guān)關(guān)系[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002,26(2):71-75.

[16]張連成,張力為,劉嘉蕙，等.運(yùn)動(dòng)員心理疲勞與運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)之間的關(guān)系[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2010,33(11):74-76.

基金項(xiàng)目：上海市科委2013年度“科技創(chuàng)新行動(dòng)計(jì)劃”醫(yī)學(xué)與農(nóng)業(yè)領(lǐng)域重點(diǎn)項(xiàng)目：腦卒中康復(fù)姿勢(shì)控制關(guān)鍵技術(shù)及方案的研究(13411951100)；上海申康醫(yī)院發(fā)展中心上海市市級(jí)醫(yī)院新興前沿技術(shù)聯(lián)合攻關(guān)項(xiàng)目：認(rèn)知雙重任務(wù)訓(xùn)練預(yù)防老年人跌倒(SHDCI2014126)；上海市人類運(yùn)動(dòng)能力開發(fā)與保障重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室(上海體育學(xué)院)(11DZ2261100)

收稿日期：2016-03-14

作者簡(jiǎn)介：莊霽雯(1991-)，女，江蘇宿遷人，在讀碩士研究生.

通訊作者：鄭潔皎

文章編號(hào)：1004-3624(2016)04-0120-04

中圖分類號(hào):G804.87

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

Analysis on the Correlation between Sports Psychological Fatigue and Profile of Mood States of Elite Athletes

ZHUANG Ji-wen1,ZHENG Jie-jiao2

(1.Shanghai Institute of PE, Shanghai 200438, China;2.Huadong Hospital Affiliated to Fudan University, Shanghai 200040, China)

Abstract:Purpose: In order to explore the athletes' mental fatigue related factors, in the hope that through this article caused the domestic coaches and athletes to the psychological fatigue problem enough attention, grasp the causes and countermeasures of athletic psychological fatigue, help to better our athletes in training and competition. Methods: This study used questionnaire and the Athlete Burnout Questionnaire, POMS of 102 athletes were investigated. Through SPSS19.0 software for data analysis. Results: Age, professional sports life of athletes and the athletes' mental fatigue situation has significantly positive correlation ( r=0.529;r=0.323;F=13.734); Factors of PLOS and the athletes' mental fatigue three dimensions showed significantly negative correlation, and the TMD can effectively predict athletes' mental fatigue state squared (R2=0.319). Conclusion: Factors including age, fixed number of year of the professional athletes affect athletes' mental fatigue, and the PLOS can significantly predict athletes' mental fatigue.

Key words:sports fatigue；mental health；athlete；sports motivation