文 曾 禮

武則天如何能活到81歲

文 曾 禮

武則天作為中國歷史上唯一的女皇帝，又是長壽的皇帝之一，歷經(jīng)唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。她在唐代政治舞臺上潮起潮落了五十多年，幾乎嘗盡人間各種滋味，直到晚年，她仍然耳聰目明，齒發(fā)不衰，還擁有著靚麗的容顏，這不能不說是一個(gè)奇跡，那么武則天的養(yǎng)生秘訣到底是什么呢？今天的我們又可以從中借鑒到什么呢？

武則天養(yǎng)生第一招：禪修養(yǎng)生安神志

《資治通鑒》記載，貞觀二十三年(公元649年)五月二十六日，唐太宗李世民遺詔，命武才人出家于感業(yè)寺，唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉詔回宮，照此算來，武則天在感業(yè)寺當(dāng)了5年的尼姑。在這5年里，她整日參禪打坐，修身養(yǎng)性，學(xué)到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法，這也成了她長壽的重要原因之一。

從今天看來，所謂的“禪修”養(yǎng)生的過程其實(shí)就是一種寧神靜志的自然療法。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“靜則深藏，躁則消亡”，一個(gè)人的神志保持安寧，就能少生疾病，健康長壽；即使患病，亦易治療，恢復(fù)健康也比較容易，這是神收藏于內(nèi)的緣故。反之，躁動不安就易患病，并且得病也不易治愈。故《素問·上古天真論》說“無恚嗔之心……外不勞形于事，內(nèi)無思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數(shù)”，說的就是精神內(nèi)守、靜志安神的心理療法在養(yǎng)生延年、防治疾病中的能動作用。

武則天養(yǎng)生第二招：書法養(yǎng)生似導(dǎo)引

武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑，現(xiàn)代書法名家倪文東評《升仙太子碑》的書法時(shí)說：“觀其書跡，確有功底，有大丈夫之氣魄，真不愧是女中豪杰。”該碑至今仍存放在河南省博物館內(nèi)。

古今書法家多長壽，如久負(fù)盛名的顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。顏真卿壽至76歲，柳公權(quán)87歲，歐陽詢84歲，明代書法家文徵明壽至89歲，清代書法家梁同書壽至92歲，現(xiàn)代書法家孫墨佛壽至100歲，舒同93歲，蘇局仙110歲，董壽平94歲。書法體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性。練習(xí)書法時(shí)，需要指實(shí)、掌虛、腕平。書寫中上指關(guān)節(jié)隨著筆畫順序富有節(jié)律的運(yùn)動，調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng)，并帶動身體其他部位舒緩運(yùn)動，很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵。

武則天養(yǎng)生第三招：中藥面膜駐紅顏

很多女性朋友喜歡做面膜，其實(shí)武則天就是一個(gè)精通面膜保養(yǎng)的高手。武則天不但高壽，而且即使到了80歲高齡，仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老?！缎绿茣分姓f她“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”。

武則天有兩個(gè)很有名的美容秘方：一個(gè)是“益母草澤面方”，一個(gè)是御醫(yī)張文仲開的“常敷面脂”?！耙婺覆轁擅娣健焙笫赖尼t(yī)書中也曾經(jīng)收錄并改名為“神仙玉女粉”，到明代李時(shí)珍時(shí)，在《本草綱目》中又恢復(fù)原名收錄。益母草是婦科的良藥，既可內(nèi)服，也可外用。外用敷面，有治療膚色黑、祛除面部斑點(diǎn)和皺紋等功效；經(jīng)常使用能使皮膚滋潤有光澤。

“益母草澤面方”具體的做法是，每年農(nóng)歷五月初五采集根苗全具的益母草，采集的益母草上不能帶一點(diǎn)土。將采來的益母草曬干，粉碎后過細(xì)籮，加入適量的面粉和水，調(diào)和成雞蛋大小的團(tuán)藥，曬干。然后用黃泥土制成爐子，爐子四邊各開一個(gè)小孔，爐上層和下層放入炭火，兩層間放置藥丸，點(diǎn)火燒制。大火燒一頓飯時(shí)間，改用文火慢慢煨制24小時(shí)，中間不能滅火，最后煉出的上等藥丸應(yīng)該是藥色潔白細(xì)膩的。藥丸一般制好取出后要涼透，放入瓷缽中，用玉錘(或鹿角錘)研粉，過細(xì)籮，再研，如此反復(fù)，粉越細(xì)越好。接著將玉粉或鹿角粉摻入藥內(nèi)，然后將藥放入瓷瓶密閉，用的時(shí)候再拿出來。

制作這種藥丸非常講究，包括采藥的時(shí)間、藥材的品色、制藥過程中的火候等等，如果做不好，藥丸變黑、變黃，都會失去功效。剛開始用這個(gè)藥洗面，會覺得手開始變得潤滑，臉上也有了光澤，以后逐漸會面生血色，臉色紅潤，如果長年使用，四五十歲的婦人，看上去也會像十五六歲的女子一樣年輕。武則天80歲的時(shí)候，還能保持秀美的容貌，看來跟她經(jīng)常使用這個(gè)美容秘方不無關(guān)系。

另一個(gè)美容方“常敷面脂”作為養(yǎng)顏美容用品在唐代很為流行，相當(dāng)于我們今天的面膜，有別于今天的是，那時(shí)候的面膜都是用天然的藥材制成的。這個(gè)方子的主要成分是用細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮，加豬油煉成的。制作方法也很復(fù)雜，藥要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成為面脂。葳蕤、瓜蔞、豬油有滋陰潤膚的功效；細(xì)辛、白附子、辛夷可以祛風(fēng)通竅；黃芪可益氣補(bǔ)腎；川芎、木藍(lán)皮能活血保濕。所以這個(gè)面膜用后可以光潔皮膚、祛皺保濕，療效還是很顯著的。

益母草