舌頭操能護心
2016-07-24 13:58:05中國中醫(yī)科學(xué)院教授
老干部之家(健康) 2016年10期
文 楊 力 中國中醫(yī)科學(xué)院教授
舌頭操能護心
文 楊 力 中國中醫(yī)科學(xué)院教授
舌頭和心有著密切的關(guān)系。有些冠心病老人有時會感到舌頭發(fā)麻，腦供血不足的老人有時會出現(xiàn)舌頭不靈活、言語不清楚的情況。有這種情況的老人，建議平時經(jīng)常做做舌頭操，可以促進心腦的血液循環(huán)。
具體做法是：將舌頭伸出來再馬上縮回去，反復(fù)20～30次，舌頭向左右來回擺動20～30次，在口中做5～8次順時針、逆時針攪拌。每天都進行練習(xí)，不僅可以有效防治舌麻和舌體不靈活，還可以促進心腦血液循環(huán)，緩解和治療腦供血不
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