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        舌頭操能護心

        2016-07-24 13:58:05中國中醫(yī)科學(xué)院教授
        老干部之家(健康) 2016年10期
        關(guān)鍵詞:護心舌體心腦

        文 楊 力 中國中醫(yī)科學(xué)院教授

        舌頭操能護心

        文 楊 力 中國中醫(yī)科學(xué)院教授

        舌頭和心有著密切的關(guān)系。有些冠心病老人有時會感到舌頭發(fā)麻,腦供血不足的老人有時會出現(xiàn)舌頭不靈活、言語不清楚的情況。有這種情況的老人,建議平時經(jīng)常做做舌頭操,可以促進心腦的血液循環(huán)。

        具體做法是:將舌頭伸出來再馬上縮回去,反復(fù)20~30次,舌頭向左右來回擺動20~30次,在口中做5~8次順時針、逆時針攪拌。每天都進行練習(xí),不僅可以有效防治舌麻和舌體不靈活,還可以促進心腦血液循環(huán),緩解和治療腦供血不

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