48字總結(jié)養(yǎng)生“秘笈”

樓宇烈

樓宇烈是北京大學(xué)哲學(xué)系教授、北京大學(xué)宗教研究院名譽院長，長期從事宗教、國學(xué)和昆曲等研究，是中國傳統(tǒng)文化的弘揚者、實踐者。如今，82歲的樓宇烈連續(xù)講課四五個小時仍精神十足。

樓宇烈說，自己沒有專門的“養(yǎng)生時間”，而是力求簡單。總結(jié)起來，生理養(yǎng)生有16字，即“拍拍打打、蹲蹲起起、扭扭捏捏、溜溜達達”?！拔⒋蟠筮诌?、松松垮垮、從從容容”是他的16字心理養(yǎng)生經(jīng)，凡事告訴自己放松精神，遇事不慌，從容地為人處世。此外，還有“法無定法，因人而異，理有常理，順其自然”的16字哲理養(yǎng)生，核心就是別太執(zhí)著，世間事千奇百怪，放下執(zhí)念，順其自然便好。