文 余 浩 執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，執(zhí)業(yè)中藥師

生活小故事，中醫(yī)大道理

文 余 浩 執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，執(zhí)業(yè)中藥師

火苗都是往上竄的，那么人體上火，當然是先上頭；天氣冷，水管會被凍裂，人的血管也一樣，凍瘡就是因為血脈不流通；盆底有漏洞，那再怎么灌水，它都滿不了，這和人吃補藥沒效果是一個道理；水管壓力不夠、水流小，那把管子捏住，讓它變細，水壓自然變大了，這個道理可以推廣到高血壓和低血壓的治療……

原本都是生活中的件件小事，而作者卻從中感悟出養(yǎng)生治病的方法，除了驚喜，更讓人有一種豁然開朗的感覺。其實，人體與天地是相互感應的。身體上所有的問題都可以在自然界中找到相對應的法則。細心觀察生活中發(fā)生的每一件事，它們都會對我們的健康有所幫助。

上火先上頭，去火有講究

小故事：放孔明燈時，我們發(fā)現(xiàn)火都是向上燒的，人體上火也是必然先上頭。

人體上火，都表現(xiàn)在上焦——頭面部，比如咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦紅腫、目赤腫痛、臉上長包等。

小偏方：上火了怎么辦？吃點三黃片、牛黃解毒片、黃連上清片等中成藥就有很好的效果。

養(yǎng)生叮囑：對于經(jīng)常上火的人，除了服藥外，還建議大家平時多用菊花、桑葉等泡茶喝，這些輕清之品可以起到很好的治療和預防作用。

富貴病的病根是活動太少

小故事：很多人常感覺渾身不舒服，但在醫(yī)院檢查結果都正常，我認為問題出在活動太少了，氣血不暢，才導致了一連串的富貴病。

小偏方：對于三高患者，我推薦一個保健酒處方：洋蔥葡萄酒。干紅葡萄酒5瓶、洋蔥頭0.75千克。將5瓶干紅（共7.5升）倒入容量10升的玻璃瓶中，加入洋蔥（洗凈、晾干、切片），泡10～15天后，過濾去渣即可。每天喝50～100毫升，分1～2次飲用。對于三高體質(zhì)的患者，能順暢氣血，長期適量飲用，非常適宜。

對于臨床癥狀不重的患者，通過鍛煉加服洋蔥葡萄酒，很多癥狀會得到緩解。但病情較重的人，在上述基礎上，還要服用一些活血化瘀的藥物。

血脂、血黏稠度偏高的患者，我建議服用三參粉，即三七參（也就是三七）、丹參、西洋參，三者研成細粉后按照相等比例，混勻后沖服，每次5克，每日兩次。三參粉具有活血化瘀、益氣養(yǎng)陰的功效，對三高患者尤其是高黏血癥療效尤佳。

養(yǎng)生叮囑：三高、肥胖纏身的人，屬于身體過載，這類人的健康法寶是多吃素、多鍛煉。操心過度、思想負荷大的人，屬于心理過載，這類人的健康法寶是少想事，多干體力活。

暖背其實就能補陽氣

小故事：如皋人的長壽方之一，就是勤曬太陽，曬太陽就是補陽的好方法。

小偏方：暖背其實就能補陽氣。天冷的時候，有的患者晚上咳嗽厲害，甚至咳得尿濕褲子。我建議他們在服用中藥的同時，將背部靠在家里的暖氣片上，背部烤暖和了，咳嗽會大為好轉(zhuǎn)。一年秋天，一位阿姨因為久咳不愈找到我，說自己的背部感到冰冷。我建議她在服用中藥的同時，在背心上貼一張辣椒風濕膏，貼到后背發(fā)熱，咳嗽也會得到好轉(zhuǎn)。

對于因受寒而咳嗽的患者，我也經(jīng)常建議他們曬曬太陽，并用大蒜四五瓣拍碎后加上紅糖泡茶喝，效果也很好。如果是大冬天，不妨睡前將電熱毯提前一小時打開，睡覺時再關上即可，能讓背部暖和起來。

養(yǎng)生叮囑：我的一個患者患老寒腿十多年，總結出抗病經(jīng)驗：從入秋開始，每天戴護膝，戴到春暖花開的時節(jié)。其實，護膝就是一個保護層，戴護膝能保暖、提高抵抗力。許多人頭部稍稍受涼，就開始鼻塞，不通氣，或者不斷地打噴嚏，其實就是頭部的陽氣不足，戴個帽子保護頭部就能扶正，這與老寒腿戴護膝是一個道理。另外，建議體質(zhì)較差、常感冒咳嗽的人，既要注意保暖，還要避免飲冷過度。

進補有學問，補鈣不如補漏洞

小故事：不少缺鈣的人，雖長時間補鈣，但只要一停藥腿就抽筋。這時我就會想到當年同父親堵池塘底漏洞的情形。池底有漏洞，雨水再多也裝不滿池塘。補鈣不如補漏洞——腎主骨，補腎就是堵漏洞。

小偏方：黑豆能幫助補腎，用黑豆加核桃仁打豆?jié){喝，補腎除濕，效果不錯，操作簡單。

養(yǎng)生叮囑：有些人長期吃補品，身體還是越來越瘦，這是因為他們小腸的吸收上有漏洞。只要將腸道的寒邪散盡，小腸功能就會恢復，體質(zhì)自然好。散腸道寒邪，用附子理中丸就行。還有些人長期補血，卻還是貧血，建議平時盡量少喝濃茶，喝濃茶不利于鐵的吸收。

夏天貪涼誘發(fā)胃腸道疾病

小故事：山洞有個特點——冬暖夏涼。我們的身體和山洞一樣：夏天陽氣充于體表，體內(nèi)也有點陰冷；冬天陽氣潛伏于體內(nèi)，容易蒸騰陰液，所以人會感到干燥。

小偏方：夏季炎熱，人的心火、肝火亢盛，少量的吃些冷飲，可以清下焦之熱，但過分貪涼，容易導致中焦寒濕加重，誘發(fā)胃腸道疾病。治療夏季胃腸道疾病，服用藿香正氣水、附子理中丸溫補脾陽就能痊愈。冬天吃火鍋，適當?shù)难a陽，目的是讓陰得到陽氣的蒸騰，以促進補陰。但天天吃辛辣較重的火鍋是不行的，勢必會傷陰，結果加重陰虛。

養(yǎng)生叮囑：少吃反季節(jié)、非本地及寒涼的食物。不要去追求那些昂貴的或稀有的食物，它們不一定適合我們的身體。

除寒濕用艾葉水泡腳

小故事：大冷天掛著的濕毛巾，上半部分已干，下半部分仍是濕的，最下端結了不少冰。濕性趨下、濕邪較重的患者，表現(xiàn)就是“兩腿好像灌了鉛，沉重無比”。

小偏方：晚上腿痛，早上腰痛，大多是寒濕證的表現(xiàn)。除寒濕，用藥之余，可用艾葉水泡腳：每晚用艾葉煮水泡腳20分鐘，溫經(jīng)散寒。如果想要好得快點，還可用艾葉錘絨，用火紙卷成艾條，點燃后熏烤腰部，以發(fā)熱發(fā)燙為度。

注：文章中涉及的中藥，請患者結合自身情況，去醫(yī)院咨詢專家為準。