姚扶有

和諧美滿的性生活是夫妻雙方生理和感情交融的結(jié)果。許多時候，夫妻一方盡管自己沒有想要的欲望、或者欲望不濃，但礙于照顧對方的欲望和情緒，便“偽裝”出很積極響應的樣子配合對方，可生理的反應是不會說“假話”的。當一個人，尤其是女人如果因為勞累、壓力、緊張，或者感情出了問題時，盡管表面上“偽裝”得很熱烈，但生理的反應卻非?！斑t鈍”， 這正是有些人對自己性敏感區(qū)感到不再敏感的困惑所在。

▲夫妻缺少交流，性敏感區(qū)可能會“失靈”

性敏感區(qū)是指人身體的某些部位在夫妻性生活中 ，對對方的觸覺非常敏感，通過適當方式的刺激，比如親吻、撫摸、舔舐等，就可以引起性興奮。引起性欲的區(qū)域有“魔力按鈕”的美譽。我們可能會想無論什么時候只要按下該按鈕就可引起興奮。遺憾的是，這種刺激并非在任何時候都能迅速“見效”。在性行為各個要素中，心情是最重要的——當勞累、煩躁或心情不好時，最能引發(fā)性欲的區(qū)域也會毫無反應，有時這些是相當無意識的和未意料到的。引起性欲的區(qū)域之所以有反應主要緣于它們的生理結(jié)構(gòu)特點。它們富集神經(jīng)末梢，當被觸摸時充血而輕度腫脹，變得相當敏感。它們還要通過脹大以提供更大的面積來獲得歡愉。女性乳房特別是乳頭，大腿內(nèi)側(cè)、會陰（陰道和肛門之間）、陰蒂和臀部是明顯的性欲引發(fā)區(qū)。另外，有些女性通過觸摸耳朵、耳垂、嘴唇、手頭、頸部、臍部、腋窩、面部及腰背都會引起興奮。特別是身體任何易與潮濕部位相遇的干燥部位都可能是主要的引發(fā)性欲區(qū)域。

因此，夫妻完美和諧快樂的性生活，只有在夫妻雙方都具備了良好的情緒和性欲時，這種刺激才可能發(fā)揮作用，如果夫妻因缺少交流，而逐漸令性生活變得單調(diào)時，或者雙方感情出現(xiàn)危機而使性生活不再和諧時，性敏感區(qū)可能就會暫時“失靈”。如果情況不能得以及時扭轉(zhuǎn)，那么長時間對性敏感區(qū)的刺激不但不會引起興奮，還會使對方感到不適，甚至可能由此而產(chǎn)生反感、厭惡。

▲不亂想，充分愛撫與交流或可改善

1. 培養(yǎng)情緒與“熱身”并重。在夫妻性生活當中，雖然應該重視事前的“熱身”，但更要注意事先充分培養(yǎng)情緒，然后才轉(zhuǎn)移到身體的接觸與愛撫，這是一個循序漸進的過程，在這一過程中，融洽的夫妻感情和雙方全身心的投入，是不可或缺的要素。

2. 發(fā)出準備無誤的“性”號。你真的確定他接收到你的性暗示嗎？常常，我們會因為當時的心情不爽，或者疲憊，或者犯困而對“性號”變得遲鈍，因此，很多時候，愛侶會因為無法領會你的性要求而成為你眼里的冷漠者。試著更大膽一些的挑逗，讓愛侶準確地獲知你傳達的性信息。

3. 放棄最壞的胡思亂想。在釋放出性信息卻沒有得到回饋的時候，我們最多的想法是：他（她）不愛我了。那么放掉這個想法吧，也許愛侶只是累了，想好好休息一下吶！這時候，雖然我們的身體與思想都處于被擱置的狀態(tài)，但還是要給自己找一個臺階下。切忌背過身子佯睡，因為這樣，你的大腦和身體都還處在被冷落的不甘中，很有可能沖動起來。如果夫妻間的交流沒有障礙，可以以愛的名義與對方聊聊，得到不想做愛的解釋。

4. 給自己找一個出口。如果你正是這樣做的，但可怕的性愛生物鐘還是干擾著你，你的身體在空茫的澎湃，可是身邊的人怎么也打不起精神。那就去沖個澡吧！洗澡可以釋放出部分能量，使你盡快地疲倦，好好地入夢。