周禮

鄭板橋是清代著名的書畫家，為“揚(yáng)州八怪”之一，其詩、書、畫堪稱“三絕”。他出生于1693年，死于1765年，享年72歲，這對(duì)坎坷一生的鄭板橋來說，已是相當(dāng)長(zhǎng)壽了，那么他有什么養(yǎng)生的秘訣嗎？

鄭板橋在山東萊州云峰山游玩時(shí)，曾在一塊硯臺(tái)上寫過一段膾炙人口的話：“聰明難，糊涂尤難，由聰明轉(zhuǎn)入糊涂更難。放一著，退一步，當(dāng)下安心，非圖后來福報(bào)也?！奔?xì)品這句話，我們不難發(fā)現(xiàn)，其中包含著鄭板橋的養(yǎng)生之道，即：“糊涂”養(yǎng)生經(jīng)。

“糊涂”吃飯

在飲食方面，鄭板橋沒有什么特別的講究，不太在乎什么山珍海味，玉液瓊漿，只要能填飽肚子就行，可謂“糊涂”吃飯。鄭板橋自幼家貧，常常食不果腹，這也讓他養(yǎng)成了吃苦耐勞、不挑食的好習(xí)慣。即便后來做了官，成了名，他也依然保持著儉樸的生活，每日粗茶淡飯，“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”。鄭板橋認(rèn)為，“高年人飲食宜淡薄，每兼菜蔬食之則少病，于身有益。農(nóng)夫身體強(qiáng)壯，至老猶健者，皆此故也?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，素食和清淡的飲食有利于身體健康，而粗糧不僅有利于保障消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還具有抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等功效。

“糊涂”做人

在為人處事方面，鄭板橋非常的樂觀豁達(dá)，吃得虧，經(jīng)受得住打擊，不計(jì)較官位高低，不計(jì)較個(gè)人得失，不糾纏瑣碎小事，虛懷若谷，寬以待人，可謂“糊涂”處事，“糊涂”做人。鄭板橋三歲喪母，三十歲失去愛子，四十四歲以前一直懷才不遇，好不容易謀得一個(gè)官職，卻如曇花一現(xiàn)，辭官回家后，“一肩明月，兩袖清風(fēng)”，惟攜黃狗一條，蘭花一盆。面對(duì)生活和事業(yè)上的種種不幸，鄭板橋總是付之一笑，泰然處之，從不往心里去。他在六十歲生日時(shí)，還寫了一副對(duì)聯(lián)為自己祝壽：“渾為作客，何問康寧？但使囊有余錢，甕有余釀，釜有余糧，取數(shù)葉賞心舊紙，放浪吟哦，興要闊，皮要頑，五官靈動(dòng)勝千官，過到六旬猶少。定欲成仙，空生煩惱，只令耳無俗聲，眼無俗物，胸?zé)o俗事，將幾枝隨意新花，縱橫穿插。睡得遲，起得早，一日清閑似兩日，算來百歲已多。”

“糊涂”作畫

在興趣愛好方面，鄭板橋熱衷于詩、詞、書、畫，不過他不為名利，只為怡情，可謂“糊涂”作畫。鄭板橋?qū)λ囆g(shù)的追求十分執(zhí)著，有一段時(shí)間，他癡迷于臨摹諸家法帖，幾乎達(dá)到廢寢忘食的地步。有一天夜里，他在夢(mèng)中臨帖，東指西橫，竟將夫人的背當(dāng)作了稿紙。夫人驚醒后，嬌嗔地責(zé)備道：“你有你體，我有我體，你為何不用自體用我體？”鄭板橋猛然醒悟，盡毀所有法帖，然后自創(chuàng)一體。

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一些醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人的壽命與神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)有密切的聯(lián)系，如果一個(gè)人的心情愉悅，神經(jīng)的活動(dòng)就比較旺盛，人的衰老速度就會(huì)相應(yīng)緩慢些；如果一個(gè)人的心情長(zhǎng)期抑郁，神經(jīng)的活動(dòng)就要相對(duì)弱一些，壽命自然也要短一些。而藝術(shù)往往能陶冶人的情操，起到修身養(yǎng)性的作用。