文丨李英鋒

“未富先胖”呼喚全民健身加量

文丨李英鋒

這幾年，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越來(lái)越“胖”，中國(guó)人的身材也是越來(lái)越胖。其實(shí)，無(wú)需統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我們的眼睛就能夠給出結(jié)論——你看，學(xué)校里，小胖墩成群結(jié)隊(duì)，大街上，大腹便便的人到處都是，市場(chǎng)上減肥藥賣的火爆，減肥訓(xùn)練營(yíng)生意興隆……我們的肥胖人口比經(jīng)濟(jì)更爭(zhēng)氣，已經(jīng)勇奪世界“肥胖冠軍”，盡管我們還有一些聊以自慰的理由，比如，我們的人口基數(shù)太大，比美國(guó)多了好幾倍，我們的肥胖人口總量超過(guò)了美國(guó)，但肥胖人口占總?cè)丝诘谋壤匀贿h(yuǎn)低于美國(guó)，且在嚴(yán)重肥胖的人口中，美國(guó)還占據(jù)著首位，但我們的肥胖現(xiàn)狀和肥胖“增長(zhǎng)率”已經(jīng)讓人擔(dān)憂。

2015年，我國(guó)全年國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值676708億元，經(jīng)濟(jì)總量穩(wěn)居世界第二，但按13億人口計(jì)算，人均GDP為5.2萬(wàn)元，約合8000美元多一點(diǎn)，與歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家相比，仍有很大距離，在全世界的排名也只居中游。可以說(shuō)，我國(guó)仍屬于發(fā)展中國(guó)家，還沒有真正富起來(lái)。因而，國(guó)人的胖就可以稱為“未富先胖”。

肥胖不僅會(huì)降低生活質(zhì)量，還會(huì)帶來(lái)健康隱患，能夠誘發(fā)糖尿病、高血壓、心臟病等多種疾病，增加個(gè)人的醫(yī)療負(fù)擔(dān)以及政府財(cái)政負(fù)擔(dān)和社會(huì)保障負(fù)擔(dān)。對(duì)于肥胖的快速發(fā)展，不論是民眾還是政府都應(yīng)引起足夠重視，都應(yīng)當(dāng)回事——全民健身該加量了。

于個(gè)人而言，“管住嘴，邁開腿”是最好的減肥控肥指南，都說(shuō)“病從口入”，實(shí)際上，胖也從口入，人們應(yīng)該節(jié)制飲食，少貪圖一些口腹之快，少吃一些高熱高脂高鹽食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果等清淡食物。同時(shí)，每個(gè)人都要養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不要吃飽了就窩在家里看電視、玩電腦、聊微信，多出去鍛煉鍛煉，散散步（或跑跑步），打打球，跳跳舞……既能強(qiáng)身健體，還能獲得一份好心情，交很多朋友，何樂(lè)而不為呢？“管住嘴，邁開腿”說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，貴在長(zhǎng)期克制與堅(jiān)持。

于政府而言，該大力推動(dòng)全民健身計(jì)劃落到實(shí)處，不斷增加全民健身投入，推廣普及日常健身設(shè)施，鼓勵(lì)多元資金投入民眾較喜愛的足球、籃球、羽毛球、乒乓球、游泳等項(xiàng)目的場(chǎng)館建設(shè)，促進(jìn)學(xué)校以及其他機(jī)關(guān)單位的體育場(chǎng)館向社會(huì)開放，多組織一些全民健身活動(dòng)，為全民健身多搭建舞臺(tái)，多提供便利，為全民健身營(yíng)造良好的環(huán)境。

減肥需要的是恒心和毅力，只要民眾和政府有恒心有毅力，就一定能把“未富先胖”的“肥”減下去，即便將來(lái)咱們真富起來(lái)了，也能把體重控制住，把身材保養(yǎng)好。