專家簡介

石漢平，醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師、美國外科學(xué)院院士，中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院腫瘤中心普外科主任，中國抗癌協(xié)會腫瘤營養(yǎng)與支持治療專業(yè)委員會主任委員。從醫(yī)30年，對胃癌、結(jié)直腸癌、腹膜后腫瘤、乳腺癌等的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗，成功地挽救了一大批中晚期惡性腫瘤患者的生命。

惡性腫瘤的發(fā)病原因至今仍未查明，只知道它是環(huán)境因素、生活方式、遺傳因素共同作用的結(jié)果。如果患上了惡性腫瘤，也不要害怕，要正確應(yīng)對。

有人說“三分之一的惡性腫瘤患者是被嚇?biāo)赖摹?，此話說得很有道理。實際上，惡性腫瘤并沒有想象中那么可怕，抗癌成功的例子也不少。治療惡性腫瘤既靠醫(yī)生，也靠自己；既靠藥物，也靠意志。那么，患上惡性腫瘤怎么辦呢？

1.及時治療 實際上，惡性腫瘤手術(shù)與普通手術(shù)幾乎沒有區(qū)別，它的創(chuàng)傷面不會很大，也不太痛苦。放療、化療會有些痛苦，但并非不能忍受，很多病人都能完成治療。

化療的副作用一般在治療后數(shù)小時內(nèi)出現(xiàn)， 5天左右消失，出現(xiàn)快，消退也快；放療的副作用出現(xiàn)較晚，持續(xù)時間也較長。惡性腫瘤患者要避免兩種心態(tài)：一是太輕視。認為自己沒事，不治療也沒有關(guān)系，卻不知道等不舒服時再治療，為時已晚。二是太重視。認為手術(shù)越大越好，切得越多越好；認為化療、放療時間越長，惡性腫瘤細胞就越少，所以主動要求醫(yī)生增加療程，增加劑量。這兩種心態(tài)都不可取，治療方案不妨多聽聽不同醫(yī)院、不同專家的意見，然后再做選擇與決定。

2.重返社會 回到正常的工作、生活中去，目的是通過正常的工作、生活，轉(zhuǎn)移患者的注意力，忘掉自己是個惡性腫瘤患者。培養(yǎng)自己的興趣，為自己設(shè)立一個目標(biāo)，把自己的注意力集中在一個感興趣的地方，這有助于康復(fù)。1998年，我為一位晚期直腸癌患者做了直腸癌切除術(shù)和肝臟轉(zhuǎn)移瘤切除術(shù)，她是一位舞蹈愛好者，手術(shù)后一直堅持跳舞，到目前已經(jīng)18年了，復(fù)查沒有任何問題。另外，重返工作崗位要注意勞逸結(jié)合，不要干太重的體力活，不能有太大的工作壓力，不能心情太壞。

3.按時復(fù)診 研究發(fā)現(xiàn)，手術(shù)后的惡性腫瘤復(fù)發(fā)與轉(zhuǎn)移，80%的人發(fā)生在手術(shù)后3年內(nèi)，15%發(fā)生在4～5年內(nèi)，5%發(fā)生在5年后。所以，醫(yī)學(xué)上一般要求：手術(shù)后前3年，每3個月復(fù)查1次；4～5年，每半年復(fù)查1次；5年后，每年復(fù)查一次。由于手術(shù)后惡性腫瘤往遠處轉(zhuǎn)移的情況一般多于局部復(fù)發(fā)，所以在復(fù)查時應(yīng)該把重點放在最常轉(zhuǎn)移的部位，如胃腸道惡性腫瘤手術(shù)后肝、肺是重點檢查部位。

4.合理飲食 研究發(fā)現(xiàn)，三分之一的惡性腫瘤與日常飲食有關(guān)，消化道惡性腫瘤與飲食的關(guān)系更加密切。在日常生活中，惡性腫瘤患者要注意適度節(jié)制飲食，七八分飽即可。有腫瘤病灶的患者應(yīng)增加脂肪和蛋白質(zhì)攝入量，每天吃1～2個雞蛋，少吃紅肉（如豬、牛、羊肉）和加工肉，多吃白肉（如雞、魚肉）；水果、蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑，應(yīng)多食水果、蔬菜；谷物包括小麥、大米、玉米、高粱等，它們含有豐富的維生素、抗氧化物及多種抗腫瘤物質(zhì)，應(yīng)多食，但谷物不宜精加工。

5.多做運動 運動對惡性腫瘤患者有多方面的幫助，包括減輕體重，改善代謝狀況，提高免疫力，防止肌肉減少，減輕治療毒副反應(yīng)，提高生活質(zhì)量，減少腫瘤的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，延長生存時間等，對乳腺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌的效果更明顯。2010年，美國運動醫(yī)學(xué)院建議惡性腫瘤患者每周至少進行5次中等強度至劇烈的運動，每次30～60分鐘。但要根據(jù)患者的體力狀況及腫瘤分期情況進行，每周至少進行1次30分鐘的中等強度的運動是最低要求。