李然

有些夫婦想要個(gè)孩子，可準(zhǔn)備了很長(zhǎng)時(shí)間，卻久久不見(jiàn)動(dòng)靜，不禁著急起來(lái)。怎么才能懷孕呢？一些想懷孕的女性陷入了苦惱之中。其實(shí)，要想懷孕，關(guān)鍵是要掌握好排卵期，在排卵期內(nèi)同房，可以提高懷孕概率。可是怎么知道自己處在排卵期呢？以下是3種測(cè)算排卵期的方法。

推算排卵期

卵子從卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1～2天，而精子在女性的生殖道內(nèi)可存活2～3天，因此排卵日前5天和后4天共10天被稱為排卵期，是女性最容易受孕的時(shí)期?？墒侨绾瓮扑闩怕哑谀?？

女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之前這段時(shí)間比較固定，根據(jù)這個(gè)情況，月經(jīng)周期一直很規(guī)律的女性可以通過(guò)下次月經(jīng)來(lái)臨的日期來(lái)推算排卵期。具體方法是：下次月經(jīng)來(lái)臨的第一天往前推14天就可得出排卵日。由于需要知道下次來(lái)月經(jīng)的日期，因此月經(jīng)周期不規(guī)律的女性不能用該方法。

測(cè)量體溫

女性排卵后，卵巢中會(huì)形成黃體，黃體分泌黃體酮時(shí)，會(huì)使體溫上升0.3℃～0.6℃?？稍诿咳涨宄縿傂褋?lái)、沒(méi)進(jìn)行任何活動(dòng)的時(shí)候測(cè)量體溫并記錄，然后與平日固定的基礎(chǔ)體溫相比較，若發(fā)現(xiàn)體溫升高0.3℃～0.6℃，則很有可能是卵巢剛排過(guò)卵，如果這個(gè)時(shí)候同房，女性很容易懷孕。

觀察陰道黏液

一般情況下，女性在月經(jīng)干凈后，陰部有一個(gè)“干燥期”，隨后出現(xiàn)“濕潤(rùn)期”，然后是又一個(gè)“干燥期”，接著是下次月經(jīng)的來(lái)臨。這里的“濕潤(rùn)”指的是宮頸分泌的黏液使陰部有濕潤(rùn)感。

月經(jīng)期前后，黏液稠而量少，甚至毫無(wú)黏液。在月經(jīng)周期的中期，陰道分泌物變得清澈透亮，狀似蛋清，且富有彈性。在出現(xiàn)這種黏液的最后一天，被稱為“高峰日”，其前后48小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。因此，黏液越稀薄，量越多，就越接近排卵期，從排卵前的“濕潤(rùn)期”直至“高峰日”后3天內(nèi)同房最容易懷孕。

總的來(lái)說(shuō)，在排卵期，女性由于受激素水平、生活和心情的影響比較大，排卵時(shí)間容易出現(xiàn)變化，所以以上3種測(cè)算排卵期的方法有一定的局限性，而且也是大致推算。因此，應(yīng)綜合以上3種方法，準(zhǔn)確把握排卵時(shí)間，這樣更容易懷孕。另外，在排卵前應(yīng)有計(jì)劃地減少同房次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。