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        不挑剔愛(ài)自己

        2016-07-14 09:10:18鳳鳴山
        莫愁 2016年11期
        關(guān)鍵詞:淑女出去玩親密關(guān)系

        □鳳鳴山

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        不挑剔愛(ài)自己

        □鳳鳴山

        為什么挑剔

        每個(gè)人都有著相對(duì)固定的成長(zhǎng)經(jīng)歷和生活方式,在已形成的概念里,很多事情都只用一種方式去做,小到怎么擠牙膏,大到為人處世。這樣的挑剔讓人們無(wú)法融入社會(huì),無(wú)法與人合作,無(wú)法建立親密關(guān)系。

        其實(shí)每個(gè)人都知道挑剔無(wú)法改變什么,為什么在經(jīng)歷了很多挫折以后,還要繼續(xù)挑剔呢?因?yàn)?,在心理學(xué)范疇中,挑剔是最簡(jiǎn)單的自我保護(hù)模式。挑剔不是因?yàn)椴毁澩说男袨榛蛘哂^點(diǎn),而是因?yàn)楫?dāng)別人的行為或觀點(diǎn)與自己不同時(shí),會(huì)覺(jué)得自己被否定或者價(jià)值被貶低。所以人們需要保護(hù)自尊心,不受到這些不同行為和觀點(diǎn)的沖擊。

        喜歡挑剔的人往往在幼年時(shí)期也有被挑剔的經(jīng)歷,這些挑剔帶來(lái)的痛苦會(huì)被無(wú)限放大,造成這種影響的可能是一個(gè)喜歡挑剔的看護(hù)者,或者親戚,或某個(gè)經(jīng)常來(lái)串門(mén)的鄰居。

        幼年時(shí)期的人們分不清楚他人的挑剔是針對(duì)自己,還是針對(duì)自己做的某一件事,就算那些挑剔我們的人清楚地解釋?zhuān)澳闶且粋€(gè)孩子,但是你做的這件事很不好”,但那個(gè)時(shí)候,少兒用于區(qū)分人和事的前額葉還沒(méi)有發(fā)育完全,關(guān)注點(diǎn)會(huì)全部放在后半句話上,而這意味著自己很糟糕或者沒(méi)有價(jià)值。為了避免總是被挑剔,人們選擇先挑剔自己,因?yàn)樽晕曳穸偤眠^(guò)最親近的人來(lái)否定自己。

        隨著年齡的增長(zhǎng),人們挑剔的范圍逐漸擴(kuò)大,從自己延伸到他人以至于整個(gè)環(huán)境。然而并沒(méi)有人喜歡被挑剔,這就嚴(yán)重影響了自己與別人的關(guān)系。尤其是在親密關(guān)系中,不斷的挑剔在人際間逐漸豎起一道高墻,對(duì)方不再跟自己分享生活中發(fā)生的事,因?yàn)樗幌氡惶籼藓头穸ā?/p>

        從挑剔中走出來(lái)

        我從小和外婆生活在一起,每天從早到晚都能聽(tīng)到外婆挑剔的嘮叨,挑剔外公掙錢(qián)少,挑剔鄰居不講衛(wèi)生,挑剔爸爸只是一個(gè)小工人。當(dāng)然她也會(huì)挑剔我,不過(guò)對(duì)我的挑剔會(huì)溫和很多,都借著教育我的名義:吃飯不能發(fā)出聲音,坐在椅子上不能抖腿,不能和那些沒(méi)有家教的小孩一起玩……

        于是我長(zhǎng)成了一個(gè)淑女,一個(gè)自以為家教良好、高人一等的淑女。我一直都在挑剔,挑剔身邊的每一個(gè)人,每一件事。上學(xué)的時(shí)候還好,只是少了幾個(gè)玩伴,正好我喜歡窩在家里讀書(shū),并不喜歡和小伙伴出去玩。讀書(shū)一方面給我?guī)?lái)樂(lè)趣,另一方面也是我標(biāo)榜自己高人一等的方式。所以除了偶爾覺(jué)得孤獨(dú),并沒(méi)覺(jué)得有什么不好。

        一直到我開(kāi)始談戀愛(ài),兩年談了三個(gè)對(duì)象都不了了之。在親密關(guān)系中,我完全變成了外婆的模樣,并覺(jué)得理所當(dāng)然。

        我的上一任男朋友在分手的時(shí)候告訴我,我對(duì)他的挑剔簡(jiǎn)直就是全方位無(wú)死角的,我挑剔他的生活習(xí)慣、工作方式、朋友圈。他說(shuō)他時(shí)常會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn),我這么討厭他,為什么還和他在一起?

        分手之后,我花了很長(zhǎng)的時(shí)間去思考這個(gè)問(wèn)題。我能在他身上挑出那么多毛病,為什么還會(huì)愿意和他在一起。終于我意識(shí)到,我挑剔的并不是他,而是我自己。我總覺(jué)得自己不夠好,于是也總覺(jué)得喜歡我的人也不夠好。

        我的思想經(jīng)常會(huì)游離到另一個(gè)世界,我讀了很多書(shū),見(jiàn)過(guò)很多風(fēng)景,我應(yīng)該更加優(yōu)秀,應(yīng)該有自己的事業(yè),而不是一份簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單養(yǎng)活自己的工作;我也應(yīng)該擁有更好的愛(ài)人,像書(shū)里寫(xiě)的那樣的精神伴侶。

        每一次從幻想中走出來(lái),我對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿就更多了幾分,我把自己對(duì)自己的不滿全部變成了鋒利的武器,去攻擊身邊最親密的人。

        現(xiàn)在的我依舊單身,但不再著急談戀愛(ài),因?yàn)槲抑溃胍环莺玫挠H密關(guān)系,首先要接納自己。接納我就是我,有這樣那樣的缺點(diǎn),不完美但完整。現(xiàn)在的我變得合群多了,周末不再宅在家里看書(shū),而是跟一群朋友出去玩。他們與我不同的地方讓我感到好奇,每一次新的發(fā)現(xiàn)都讓我覺(jué)得驚喜。挑剔也不是完全沒(méi)用了,例如他們每次都把選餐廳的任務(wù)交給我,因?yàn)樘籼抻肿非笃焚|(zhì)的我,一定能選出最適合大家聚會(huì)的地方。

        如何不挑剔

        下次想要挑剔的時(shí)候,可以試著問(wèn)問(wèn)自己,我想通過(guò)這樣的挑剔得到什么?如果是我,我能做得更好嗎?在這個(gè)過(guò)程中,我們會(huì)對(duì)自己有很多發(fā)現(xiàn),我是否考慮全面,是否自以為是,是否越俎代庖,最終對(duì)對(duì)方多一份理解和支持。

        因?yàn)橥昝蓝a(chǎn)生的愛(ài)不是真正的愛(ài),真正的愛(ài)是我知道你的不完美,知道你有這樣那樣的缺點(diǎn),可我依然愛(ài)你,因?yàn)槟闶峭晖暾哪阕约骸H绻麜簳r(shí)還不能這樣愛(ài)別人,那就先這樣愛(ài)自己吧,因?yàn)槊總€(gè)人都值得擁有這樣的愛(ài)。

        編輯鐘健12497681@qq.com

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