徐楠

在進(jìn)入正題前，請(qǐng)大家先回答下面幾個(gè)問題。

“你做的哪些事情對(duì)你的目標(biāo)很重要？”

“你是否花費(fèi)時(shí)間去追求那些對(duì)你很重要的事？”

“如果沒有，原因何在？如果有，都是哪些事？”

“哪些事情你現(xiàn)在可以少花時(shí)間？”

不難看出，這四個(gè)問題全部是關(guān)于時(shí)間的，更確切地來說是關(guān)于時(shí)間利用是否合理的。時(shí)間的高效管理對(duì)我們的學(xué)習(xí)有著極為重要的意義，但很多同學(xué)都在這方面存在著不少問題，比如時(shí)間不夠用、花費(fèi)很多時(shí)間學(xué)習(xí)但是成績(jī)依然不理想、玩的時(shí)間永遠(yuǎn)比學(xué)習(xí)的時(shí)間多……造成這些情況的原因是什么？說到底還是沒有學(xué)會(huì)高效管理時(shí)間。下面就為大家提供兩種高效管理時(shí)間的方法，希望大家可以從初中做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

方法篇

1. 制定時(shí)間計(jì)劃表

一般來說，除去每天八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果我們以每周五天、每天六節(jié)課、每節(jié)課50分鐘來計(jì)算，那么每周的上課時(shí)間是1500分鐘，而剩下的課余時(shí)間竟有5220分鐘，幾乎是上課時(shí)間的四倍。時(shí)間這么多，想想我們都做了什么？我想大部分同學(xué)回到家后通常都是一片迷茫，不知道自己先做哪門課的作業(yè)，不曉得自己應(yīng)該先背單詞還是先做完形和閱讀，也不清楚自己每天到底應(yīng)該做多少道閱讀和完形題、記多少個(gè)單詞才能夠幫助自己最有效地提分。這樣的一種狀態(tài)勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)熬夜學(xué)習(xí)、作業(yè)寫不完、作業(yè)質(zhì)量和完成效率不高、成績(jī)不理想等情況。

那么，我們究竟應(yīng)該如何安排自己的課余時(shí)間呢？答案很簡(jiǎn)單：制定計(jì)劃表。結(jié)束一天的課程后，建議大家先寫個(gè)計(jì)劃表，對(duì)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃。計(jì)劃表需要盡可能的詳細(xì)，比如英語(yǔ)單詞要背50個(gè)，計(jì)劃用時(shí)20分鐘；再比如做一篇完形填空，計(jì)劃用時(shí)15分鐘。具體大家可參考右上表進(jìn)行規(guī)劃和安排。需要說明的是，該表是以英語(yǔ)為例，大家也可以加入其他科目或者其他學(xué)習(xí)內(nèi)容。

在剛開始執(zhí)行計(jì)劃表時(shí)，我們一定會(huì)有些不習(xí)慣，而且還會(huì)出現(xiàn)堅(jiān)持不下去的情況，這時(shí)我們需要學(xué)會(huì)尋求幫助，比如可以請(qǐng)父母來督促自己。一個(gè)習(xí)慣的初步形成需要21天，而真正養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣則需要90天。因此，制定好計(jì)劃，大家就要嚴(yán)格按照計(jì)劃來執(zhí)行，只有這樣才能養(yǎng)成合理安排時(shí)間的好習(xí)慣。此外，如果這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，大家就可以更高效地支配自己的時(shí)間，學(xué)習(xí)效率自然就會(huì)提高，提升成績(jī)也就指日可待了。

2. 番茄時(shí)間管理法

制定計(jì)劃表是我們最常用的一種方法，除此之外，還有另外一種高效管理時(shí)間的方法，就是Francesco Cirillo發(fā)明的番茄時(shí)間管理法（Pomodoro Technique，pomodoro是意大利語(yǔ)，意為“番茄”）。這個(gè)方法并不是說需要用一個(gè)番茄來進(jìn)行操作，而是將25分鐘定為一個(gè)番茄時(shí)間，這個(gè)時(shí)間不可以分割，因此不存在半個(gè)或一個(gè)半番茄時(shí)間。另外，如果在一個(gè)番茄時(shí)間內(nèi)做與任務(wù)無(wú)關(guān)的事情，那么這個(gè)番茄時(shí)間就作廢了。因此，這是一種幫助我們集中注意力、提高學(xué)習(xí)效率極好的方法。

在采用這個(gè)方法之前，我們首先要明確自己的學(xué)習(xí)任務(wù)是什么，比如就是背誦單詞或者做完形練習(xí)題，明確任務(wù)后設(shè)定一個(gè)25分鐘的番茄時(shí)間，然后集中精力完成這個(gè)時(shí)間段的任務(wù)，等番茄時(shí)間結(jié)束，可休息5～10分鐘，再繼續(xù)完成下一個(gè)番茄時(shí)間的任務(wù)。為了不讓自己感到疲憊，每完成四個(gè)番茄時(shí)間的任務(wù)可以進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息。當(dāng)然，如果最初采用這種方法學(xué)習(xí)有些不習(xí)慣，大家可以把每四個(gè)番茄時(shí)間休息一次改成每?jī)蓚€(gè)番茄時(shí)間休息一次，等慢慢適應(yīng)之后再逐步調(diào)整。有的同學(xué)可能會(huì)說：“老師，我們沒有這種鬧鐘怎么辦？”現(xiàn)在有不少利用這種方法設(shè)計(jì)的應(yīng)用程序，比如“瘋狂番茄”“番茄時(shí)鐘”等，大家可以利用這些應(yīng)用程序來幫助管理自己的時(shí)間。

實(shí)戰(zhàn)篇

對(duì)于中學(xué)生來說，暑假有長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的時(shí)間，那么我們應(yīng)該如何高效利用這段時(shí)間來學(xué)習(xí)英語(yǔ)呢？建議大家利用暑期做兩件事：一是背單詞，二是做練習(xí)題。就單詞來說，大家可以選擇新學(xué)期要學(xué)的單詞進(jìn)行背誦和學(xué)習(xí)，每天背誦的數(shù)量要提前計(jì)劃好，同時(shí)要注意反復(fù)記憶。背單詞可采用番茄時(shí)間管理法，效果更好。關(guān)于練習(xí)題，如果一個(gè)暑假不做任何練習(xí)，開學(xué)后做起題來就會(huì)有些吃力。建議大家選擇十套練習(xí)題，每個(gè)星期做兩套，每套題必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。剩下的時(shí)間大家可以進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，分析總結(jié)每周做的練習(xí)題，找到自己的弱項(xiàng)或者未掌握的知識(shí)點(diǎn)，按照制定的時(shí)間計(jì)劃表或者利用番茄時(shí)間管理法進(jìn)行反復(fù)學(xué)習(xí)或者強(qiáng)化。這樣兩個(gè)月堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的英語(yǔ)水平提升一大截。下面是結(jié)合兩種管理時(shí)間的方法制定的暑期學(xué)習(xí)表，供大家參考。

學(xué)會(huì)高效管理時(shí)間，是我們?cè)诔踔幸欢ㄒB(yǎng)成的好習(xí)慣，因?yàn)楦咝Ю脮r(shí)間是快速提高成績(jī)的關(guān)鍵。最后，與大家分享電影《功夫熊貓》里的一句經(jīng)典臺(tái)詞：“Yesterday is history， tomorrow is a mystery， but today is a gift. That is why it is called the 'present'.”