趙維莉

“最怕忽然的安靜”，不知道你和別人在交流時(shí)有沒(méi)有這樣的感受，明明熱烈的氣氛，可能因?yàn)槟阕砸詾殚_(kāi)玩笑的“實(shí)話”陷入了尷尬的氛圍，這時(shí)作為話題主人公的你要如何來(lái)救場(chǎng)？干笑著遮掩？裝作毫不在意地“翻篇”？其實(shí)，還有更好的方法，只要掌握得當(dāng)不但會(huì)讓話題繼續(xù)，還可以讓大家為你的機(jī)智幽默點(diǎn)贊。

調(diào)侃自己是在保護(hù)自己

生活中，我們都喜歡和幽默的人交流，因?yàn)楹瓦@樣的人在一起，會(huì)讓人覺(jué)得舒服開(kāi)心，幽默的人仿佛有一種魔力，會(huì)把周圍的空氣都變得輕松起來(lái)，而這些人在面對(duì)任何狀況都可以應(yīng)對(duì)自如，哪怕是別人的刁難，輕輕松松的幾句話，便可以化解尷尬，就算有人刻薄地拿著他身上的不足與缺點(diǎn)挑刺，他也可以拿自己“開(kāi)涮”，比如有人嘲笑他個(gè)子矮，他會(huì)說(shuō)自己是“濃縮的精華”；有人嘲笑他皮膚黑，他可以應(yīng)對(duì)說(shuō)“這是正宗健康小麥色”……其實(shí)，這就是人際交往中非常高明的一個(gè)手段，叫做自嘲，同時(shí)它也是緩解你身心壓力，保證健康的一劑良方。

在心理專家王穎老師看來(lái)，自嘲看似拿自己的缺點(diǎn)或者不足展露給別人看，但其實(shí)是在給自己穿上一層保護(hù)衣，因?yàn)楫?dāng)你主動(dòng)“揭短”的時(shí)候，他人的心理平衡開(kāi)始傾向于你，所以自嘲很多時(shí)候是以退為進(jìn)的大智慧。同時(shí)，先于別人嘲笑自己，不給別人留下機(jī)會(huì)，把被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，把原本可能很難堪的事情，變成一句玩笑，還展現(xiàn)了你的幽默感，會(huì)提升別人對(duì)你的好感。不過(guò)生活中，也有很多人一根筋，不懂變通，不懂得自嘲是門語(yǔ)言藝術(shù)，所以在幽自己一默的時(shí)候，也要看情況而定。

自嘲是最高層次的幽默

其實(shí)懂得自嘲也有很多好處，有不少心理專家把自嘲看作是最高層次的幽默，認(rèn)為自嘲不僅利于身心健康，還能幫助人們活得游刃有余，更吃得開(kāi)。首先自嘲可以激發(fā)你無(wú)限想象力，讓你的抽象思維更強(qiáng)，更富有創(chuàng)造力，因?yàn)樽猿皶r(shí)，你的大腦在處理語(yǔ)言時(shí)需要更多的思考，所以你的大腦更富有活力。

很多時(shí)候的自嘲，很可能源于你的一次當(dāng)眾不當(dāng)?shù)男袨?，很容易引起其他人的注意，甚至?xí)齺?lái)別人的嘲笑，這會(huì)給作為當(dāng)事人的你更大的壓力，但是，如果你能以自嘲的方式來(lái)化解，那么會(huì)讓你的壓力得到意想不到的緩解，同時(shí)有助于你在他人心中留下一個(gè)親切幽默的印象，更有利于你打開(kāi)新的朋友圈，因?yàn)橛哪娜藭?huì)更受歡迎。

而在針?shù)h相對(duì)的時(shí)候，一句自嘲可以緩解彼此間的矛盾和尷尬，同時(shí)也彰顯了你的智慧和氣度，保持自己的好心情，畢竟?fàn)幊硯?lái)的只有讓自己更憤怒，而化干戈為玉帛才會(huì)讓人心情平靜，有利于健康。

開(kāi)自己玩笑也要把握分寸

既然自嘲可以有這么多的“好處”，我們是不是時(shí)時(shí)刻刻要運(yùn)用這個(gè)社交的高級(jí)法寶呢？那么并不怎么太幽默的自己，說(shuō)話總是趕不上“點(diǎn)兒”，后天能修煉嗎？其實(shí)，幽默感跟語(yǔ)言的表達(dá)和豐富的想象力有著密切的關(guān)系，多少還是需要“天賦”的，但后天靠多讀書(shū)提升自己，也是可以提高的。

王老師建議大家可以多鍛煉自己的表達(dá)，因?yàn)殪`活地運(yùn)用語(yǔ)言，是自嘲的最基本要求，多和幽默的人交流，多看幽默類的作品，培養(yǎng)自己的幽默細(xì)胞。同時(shí)也要有一雙善于發(fā)現(xiàn)和分析的眼睛，知道自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，能善于運(yùn)用，才會(huì)有更好的效果。

不過(guò)，王老師卻提醒大家，雖然自嘲可以在尷尬的局面下制造快樂(lè)，幫助自己擺脫困境，甚至可以捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)，但是卻不能過(guò)分濫用，在關(guān)鍵的特定場(chǎng)合偶爾用之，會(huì)讓人為你的智慧折服，和你分享快樂(lè)，但是用多了就會(huì)失去吸引力，甚至讓人覺(jué)得你是個(gè)油嘴滑舌的人，成為你的標(biāo)簽，讓你在今后的社交中，給人留下不認(rèn)真的印象。

同時(shí)，并不是所有的話題和場(chǎng)合都適合自嘲，這就是為什么同樣的一句話，在不同人、不同場(chǎng)合說(shuō)出來(lái)，有人會(huì)被點(diǎn)贊，有人會(huì)被群嘲，在一個(gè)莊重的場(chǎng)合，或是面對(duì)德高望重的長(zhǎng)輩，自嘲會(huì)讓人覺(jué)得你不尊重，輕浮，所以該收斂的時(shí)候一定要控制住自己，不要自以為幽默，結(jié)果卻傷害了他人，最后傷了和氣。

當(dāng)然，自嘲時(shí)不要過(guò)于夸大自己的“弱點(diǎn)”，自以為引來(lái)他人的關(guān)注甚至同情，其實(shí)這樣的嘩眾取寵只會(huì)讓大家覺(jué)得你是跳梁小丑，失去了自嘲幽默的本意。所以，在自嘲時(shí)，不要失去對(duì)原有事實(shí)的客觀描述，別讓別人覺(jué)得你太做作，失了真誠(chéng)。

當(dāng)然，如果你還是無(wú)法靈活運(yùn)用自嘲的手法來(lái)化解尷尬，那么就請(qǐng)牢記一條“雖然很生氣，但也要保持微笑”，做一個(gè)有氣量的人，心胸開(kāi)闊，裝下更多的世界，當(dāng)你有一天站在更高的地方，看曾經(jīng)有人為難的地方時(shí)，會(huì)覺(jué)得其實(shí)也沒(méi)什么。只有自己的足夠強(qiáng)大才會(huì)讓人對(duì)你心生尊敬。