冬季，咳嗽最為常見，小寶寶動不動就咳個不停，讓媽媽擔心不已，怎么辦？中醫(yī)認為，咳嗽可分為外感風寒型、外感風熱型，以及肺燥型，咳嗽的類型不同，可以用不同的食療方法來治療，媽媽們不妨試一試。

風寒型咳嗽

這種咳秋冬季多見，主要由于著涼引起。表現(xiàn)為咳嗽頻頻發(fā)作，痰色白且稀薄，怕冷，沒有汗，發(fā)熱頭痛，鼻塞不通，打噴嚏流清涕，喉癢聲重，全身酸痛，小便清長，脈象浮緊，舌苔薄白，指紋紅。治以疏風散寒，宣肺止咳。飲食宜吃辛溫散寒或

食療方法

1.生姜+紅糖+大蒜

寶寶患了風寒感冒，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用，如果同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣寶寶才肯喝。

2.烤橘子

化痰止咳的食品。

將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會兒，剝?nèi)ラ倨?，讓寶寶吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，寶寶一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔，寶寶一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且寶寶都愿意吃。

風熱型咳嗽

這這種咳嗽便秘的寶寶最容易出現(xiàn)。表現(xiàn)為發(fā)熱、流涕、咳嗽，喉中痰鳴，咯吐黃痰，白天重夜里輕，小便黃，大便干燥，脈浮數(shù)，舌紅苔厚膩，指紋紅紫。這類咳嗽的寶寶宜吃具有清肺化痰止咳作用的食物。

食療方法

1. 梨+冰糖+川貝

選擇肉細膩少渣的梨，靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝（川貝要敲成碎末），把梨對拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。

2. 煮白蘿卜水

新鮮的白蘿卜洗凈，切4～5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的，2歲以內(nèi)的寶寶收到的效果更好。

肺燥型咳嗽

這種類型的咳嗽北方冬季多見。表現(xiàn)為干咳無痰或痰少不易咳出，或鼻咽干，舌苔薄少津。燥咳者宜吃有潤肺生津止咳作用的食物。

食療方法

1．雪梨膏

將2個雪梨刷洗干凈，溫水浸泡1小時，用清水沖洗，連皮切成1cm見方的小丁。搗爛取汁。將雪梨渣浸入適量溫開水中，浸泡30分鐘，重復上述過程再取汁1次。合并兩次濾汁。將濾汁放入鍋中，用文火煎熬濃縮，雪梨汁濃稠時，加蜂蜜100克，調(diào)拌均勻，收膏后晾涼，裝罐備用，宜放置冰箱冷藏。每日2次，每次20ml，溫開水沖服。功效是生津止渴、滋肺潤喉痛，適合秋冬季節(jié)喝，1歲以上寶寶尤為適宜。如果沒時間做，買來成品的秋梨膏沖服也可以。

2. 銀耳乳鴿湯

原料：銀耳50g，乳鴿2只，生姜3片，食鹽少量。

將發(fā)好的銀耳擇去雜質，漂洗干凈待用。乳鴿用溫水洗凈，去毛及爪甲、內(nèi)臟。然后將銀耳、乳鴿、生姜一起放入砂鍋內(nèi)，加清水1000ml，先用武火煮沸，然后改用文火慢煲1小時，加入調(diào)味品，即可食用。

銀耳可滋陰潤肺，對肺燥的干咳、久咳及咳嗽吐血均有治療作用，乳鴿能祛風解毒，二味配合，可改善病人體質。

咳嗽時這樣做

咳嗽時把寶寶抱起，拍拍背。寶寶咳得難受時，把寶寶立著抱起來，拍拍后背，緩和一下。

咳嗽伴呼吸困難時讓寶寶直起身坐著。寶寶晚上睡覺時，因咳嗽、哮喘而使呼吸困難，此時，讓他直身坐起會舒服些。同時，盡快去醫(yī)院看醫(yī)生。

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咳嗽平息后給寶寶喝些涼白開水。嗓子干時容易咳嗽，喝些白開水會好些。但如果咳嗽時喝水，會把水嗆出來，所以應該在咳嗽平息后，再給寶寶少量多次喝水。

咳嗽伴身子發(fā)燙時覺得寶寶身子燙時，為慎重起見，最好測量一下體溫，如果溫度在38.5℃以上，需要及時到醫(yī)院就診。

祛痰時這樣做

如果寶寶咳嗽時還有不少痰液的話，除了要帶寶寶去醫(yī)院進行治療外，媽媽們還可以參考以下方法，給寶寶祛痰：

位置祛痰法

俯臥——用幾個枕頭做成一個有斜度的平面，傾斜度約為20°～30°左右，然后讓寶寶俯臥在枕頭上，頭低腳高，這樣利用地心引力，可使肺部的痰液自動流出。

小提示：每個位置停留5分鐘，如果寶寶出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，應立即停止。

拍痰法

在位置祛痰法的基礎上，再加上拍痰法，能更有效地將痰排出。原理是通過空氣及手掌的震動力，使積痰松動而被排出。方法是寶寶俯臥在有斜度的平面上，頭低腳高，媽媽一只手護住寶寶，另一只手窩起手掌，用空心掌輕拍寶寶背部。

維持同樣的姿勢及手法，在寶寶上背部的左右兩邊輕拍，目的是拍出積痰，每個動作需拍3～5分鐘。

《母子健康》愛心提示

1. 居室保持適當濕度?？人圆恢沟膶殞氃谑覝貫?0℃左右、濕度為50%～65%左右的環(huán)境下可以有所緩解。環(huán)境過于干燥，空氣濕氣下降，黏膜發(fā)干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。因此，要保持房間空氣濕潤，可以使用加濕器、用水拖地板等方法增加空氣濕度。

2. 空氣要新鮮。室內(nèi)應每天早晚開窗通風半小時。房間里不要有人吸煙，也不要有其他異味氣體，如廚房油煙等，這些都會加重咳嗽。

3. 睡眠時側臥。為了避免寶寶晚上睡眠時咳嗽，讓其取側臥位，最好將頭部或上身用毛巾、枕頭墊得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到氣管引起咳嗽，影響睡眠，這樣也可使寶寶感到舒服些，緩解呼吸困難。

4. 咳嗽要忌口。中醫(yī)認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的恢復。

咳嗽，中醫(yī)來調(diào)理

編輯／蘇蘇 文／慧子