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        兩個(gè)齒輪

        2016-07-06 14:08:03喬本翔太
        愛(ài)你·心靈讀本 2016年12期
        關(guān)鍵詞:營(yíng)養(yǎng)心理

        喬本翔太

        我很注重補(bǔ)充鐵和各種維生素,還經(jīng)常攝取含有高濃度營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)輔助品,身體逐漸恢復(fù)健康的同時(shí),也給我?guī)?lái)了很大的驚喜:指甲、頭發(fā)、皮膚的質(zhì)感都變好了,全身的肌理變得很細(xì)致,肌膚的色澤也明亮了不少,眼神恢復(fù)了以前有力的狀態(tài),痘痘少了,也不容易感冒了。我的全身都處于管理良好的狀態(tài)。

        不過(guò),要想讓身體健康,不能完全依賴(lài)于營(yíng)養(yǎng)輔助品。無(wú)論攝取多少蛋白粉、維生素和礦物質(zhì),如果不好好吃飯的話(huà),還是無(wú)法形成肌肉。

        身體得到足夠的營(yíng)養(yǎng)后,“心理明白,但就是做不到”“想變得積極一點(diǎn),但就是做不到”之類(lèi)糾結(jié)的狀況會(huì)減少,有些事情開(kāi)始進(jìn)展順利。

        在生活中,有些人企圖用精神論和心理方法來(lái)營(yíng)造安定的內(nèi)心環(huán)境,其實(shí),內(nèi)心和身體這兩個(gè)齒輪缺一不可。通過(guò)食物與營(yíng)養(yǎng)素恢復(fù)身體機(jī)能后,心理方法更容易顯現(xiàn)出效果。就像感冒嚴(yán)重時(shí)不能專(zhuān)心學(xué)習(xí),但健康時(shí)就能把注意力集中在學(xué)習(xí)上一樣,打好身體的基礎(chǔ),一切才能順利。

        (摘自《一個(gè)人也能好起來(lái)》同心出版社)

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