本田直之

人們的滿足感是會被逐漸麻痹的。小時候剛學會乘法，或參加運動會拿到第一名，這些單純的小事就可以讓人欣喜若狂；但是各種各樣的喜悅一一體驗過之后，人們就會對生活中的驚喜無動于衷，如果不是什么感天動地的心靈震撼，就很難再讓人感到滿足。

有上進心是件好事，但如果我們提高了自己對滿足感的閾值，就會很難獲得滿足的感受，心里充滿“想要更多”的吶喊，而這恰恰是破壞幸福感的罪魁禍首。

為了避免這種情況，為了讓生活中出現(xiàn)的一件微不足道的事就能讓我們感覺到快樂，可以適當下調(diào)我們的滿足感閾值。這需要我們意識到自己“已然麻痹”的事實，開始重新找回感性。

住在夏威夷的時候，我就時常這么想。就拿宅急送來說，在日本，用戶可以精準地指定具體配送的時間，而這樣的事在夏威夷則不可能發(fā)生，就算是勉強預約了配送時間，對方也有可能不準時送達。地鐵（輕軌）也是如此。在日本，準時是一件理所當然的事，在夏威夷則不然。

此外，在時令蔬菜方面也不一樣。在夏威夷，幾乎沒有固定的“食材季節(jié)”，一年到頭能吃的東西總是老三樣，所以一回到日本，就能體會到“就快要品嘗到新鮮蘑菇”的樂趣。然而以前生活在日本的時候，每天只知道飯來張口，根本不會想到要把食材和季節(jié)聯(lián)系在一起，沒有特別留意過，也就不會覺得這是一件多大的事。

如果認為自己得到的一切都是理所當然的，自然很難感受到幸福。只有在體驗過不同的文化之后，人們才會發(fā)出萬事萬物彌足珍貴的感嘆。

感受的閾值上升是因為我們對習以為常的生活方式業(yè)已習慣，知覺在麻痹之后產(chǎn)生了鈍感。我們需要時常去嘗試做不同的事，接觸不一樣的人，就算是不住在夏威夷，也能夠讓閾值下降；就算是面對一些微不足道的事，也會備感幸福。這樣的方法，誠摯邀請各位讀者一試。

補充一個小插曲：每次回到日本，都有一件特別小的事帶給我特別強烈的愉悅感，那就是吃吉野家的飯。我很喜歡吉野家，但是夏威夷沒有吉野家，所以一回到日本，我就會去吃吉野家的牛肉蓋飯，細細品味那種微不足道的小小的幸福。

（摘自《少即是多：北歐自由生活意見》重慶出版社）