陶思璇

杰夫是房地產(chǎn)商，邦妮則擔任一家電腦公司的業(yè)務(wù)代表。杰夫和邦妮已結(jié)婚四年，親朋好友都認為他們是非常幸福美滿的一對。他們擁有令人羨慕的職業(yè)、溫馨的家庭以及光明的前景，然而他們所面臨的婚姻困境是沒有性生活。

杰夫和邦妮告訴醫(yī)生，他們非常相愛，都很體貼對方，假日過得非常愉悅而有趣。關(guān)于性生活，他們也覺得有足夠的經(jīng)驗和技巧，然而他們無法再從性生活中得到歡愉。

當杰夫和邦妮提到“我們從來不吵架”時，醫(yī)生似乎抓住了一點線索。當醫(yī)生更深入地去挖掘他們之間的沖突時，發(fā)現(xiàn)他們有很多潛在的批評都沒有表露出來。杰夫和邦妮都遵守著這個原則：如果你沒有好話要說，你就不要說話。杰夫從不告訴邦妮，當她在晚宴中和生意上的客戶談笑風生的時候，他有多么生氣；而邦妮從不告訴杰夫，當他不愿意和她一起探望她的父母時，她有多么失望。原本只是小小的怨氣，卻漸漸冷凍了他們的熱情。

杰夫和邦妮都擔心，如果他們互相批評而引發(fā)爭吵，生活中就會充滿火藥味。他們都有在父母的爭吵聲中成長的經(jīng)歷，因此潛意識里都害怕重蹈父母的覆轍。可是杰夫和邦妮必須明白，相愛的人可以在毫無敵意的情況下互相批評對方。他們還要學(xué)會如何有建設(shè)性地批評，以避免不對的批評方式變成傷人傷己的雙刃劍。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，杰夫和邦妮把如鯁在喉的幾件事情攤開來講。之前，醫(yī)生曾指導(dǎo)過他們怎樣樹立同理心，從對方的角度去考慮彼此的感受，并警告他們不要使用“總是”“從不”“應(yīng)該”等字眼及帶有攻擊性的話語。

通過交流，杰夫和邦妮開始明白他們之間最關(guān)鍵的問題是都害怕自己做得不夠好而遭到對方批評。他們在交流之后變得更親近，感情更熱切，也重拾了對性生活的激情。

（摘自《當你真正開始愛自己》中國友誼出版公司 圖/豆薇）