曉雪

我是個失眠癥患者，做著像空姐一樣需要飛來飛去的工作。在40歲以前，我經(jīng)常熬夜加班，平均每天的有效睡眠是六個小時左右……這些因素都對女人的皮膚不利，但是我的皮膚還是讓很多朋友羨慕，秘訣只有一個——天天做面膜。這十幾年來，我堅持天天做面膜，自己的臉變成了面膜的活廣告。

春天皮膚容易過敏，夏天皮膚容易起曬斑，冬天皮膚容易干燥，但你只要小心地調(diào)換面膜的種類，就可以有效地改善肌膚狀況。總體而言，保濕是首選，一年四季都需要，還有美白的、抗衰老的、防過敏的、滋養(yǎng)的、醒膚的……根據(jù)你皮膚的需要來決定用哪種面膜。

做面膜真是一件其樂無窮的事。差不多所有的化妝品牌都有面膜，面膜的種類不計其數(shù)，而且你每天只需花10分鐘就可以做面膜，這總比興師動眾地花上小半天時間去美容院容易得多吧！

以前我在做電視專欄的時候，每期會請一位明星朋友到現(xiàn)場一起聊聊穿衣經(jīng)，我曾經(jīng)碰到過另外兩個“面膜小姐”——范冰冰和吳辰君。這兩個姑娘對面膜頗有心得，我們過起招來簡直靈感四射。在后來的很多年里，我和范冰冰每次見面時都會分享各自正在用的面膜。我總結(jié)出了幾個面膜的要點：

1.不要貪貴，重在堅持。

2. 再貴的面膜也不要在臉上停留太長時間，15分鐘足夠了。

3. 不要輕易用自制的面膜。護膚是門科學，皮膚不一定能吸收自制的面膜。

除了天天敷面膜以外，皮膚好的另外幾個重要的輔助措施就是我的“四不政策”——不抽煙，不喝酒，不化妝（盡量少涂粉底和散粉），不泡酒吧。一泡酒吧就免不了要喝點小酒，熬點小夜，吸點小煙，不管是主動還是被動，這對皮膚百害無一利，對一個女人的健康同樣百害無一利。

（摘自《優(yōu)雅》廣西師范大學出版社 圖/千圖網(wǎng)）